運動速率

運動速率

運動訓練學術語,指在單位時間中內運動動作重複的次數,也稱運動頻率。

基本介紹

  • 中文名:運動速率
運動訓練學術語,是身體運動構成的重要因素。運動速率是指在單位時間中內運動動作重複的次數,也稱運動頻率。運動速率表現了運動的時間過程,反映了運動的時間特徵。在周期性項目中,速率是決定移動速度的基本要素。在一定條件下,動作速率越大,移動速度就越快。一般在周期行運動項目中,提高動作速率,可以提高速度。例如,在跑步、游泳、划船等運動中,運動員在單位時間內加快運動速率就可以提高速度。同時,調節運動速率也是調節運動負荷的重要方法之一,在規定的一段時間裡,運動速率越大,表明該段時間內的練習強度也越大。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們