附屬檔案1:《如何選擇適合自己的止痛藥》
附屬檔案2:《男友/閨蜜優秀回復大全·痛經篇》
“來例假了，肚子好痛QAQ”
請從以下回覆中選出你最中意的答案類型：
A. 無可挑剔彰顯品味型：
微信連結-局部推送《痛經夢魘》
B. 理論實踐有機結合型：
人體皮膚上有一種C tactile afferent神經元，對令人愉悅的愛撫以及觸碰非常敏感。與其他傳遞痛覺和壓力的神經不同，CT afferents只被緩慢輕微的觸碰激活，並促進腦內產生內啡肽（Endorphins）。內啡肽又名“腦內嗎啡”，鎮痛效果是嗎啡的30倍！而且成癮性低。
還有研究證明，對女方施加疼痛刺激，如果此時女方牽著伴侶的手，情侶之間與痛覺感知相關的alpha-mu頻段腦電波會同步，疼痛因此顯著減輕。
綜上所述，讓我們來親親抱抱舉高高吧~
C．大巧若拙餘音繞樑型：
是例假！橫掃飢餓！做回自我！
這時單身或社恐的小讀者可能就要問了：選了又和我有什麼關係呢？
也是有辦法的。2011年發表在疼痛界頂刊 Pain上的一篇論文表明，雙手交叉做自我擁抱狀可以減輕疼痛。
所以，就算身邊沒有別人，也別自暴自棄，不妨自抱自泣試試呢。
附屬檔案3:《參考資料》
[1] Klein JR, Litt IF. Epidemiology of adolescent dysmenorrhea. Pediatrics 1981; 68:661.
[2] Campbell MA, McGrath PJ. Use of medication by adolescents for the management of menstrual discomfort. Arch Pediatr Adolesc Med 1997; 151:905.
[3] Feng X, Wang X. Comparison of the efficacy and safety of non-steroidal anti-inflammatory drugs for patients with primary dysmenorrhea: A network meta-analysis. Mol Pain.2018;14:1744806918770320.
[4] Marjoribanks J, Ayeleke RO, Farquhar C, Proctor M. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs for dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2015;2015(7):CD001751. Published 2015 Jul 30.
[5] Ng, C.HM., Fraser, I. S., (2013) Endometriosis: an overlooked condition, Medicine Today 14(11): 29-35
[6] Jo J, Lee S H. Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Scientific reports, 2018, 8(1): 1-8.
[7] Goldstein P, Weissman-Fogel I, Dumas G andShamay-Tsoory SG. Brain-to-brain coupling during handholding is associated withpain reduction. Proc Natl Acad Sci U S A.2018;115:E2528-E2537.
[8]GallaceA, Torta DM, Moseley GL, Iannetti GD. The analgesic effect of crossing thearms. Pain. 2011;152(6):1418–1423.
[9]Up to date：子宮內膜異位症的發病機制、臨床特點及診斷.
附屬檔案4:《製作人員小憩》
