V字步

V字步是一項健身運動。動作包括彈跳步、跳躍、沖拳向前、V字步、甩胯。

基本介紹

• 中文名：V字步
• 類型：健身運動

小節描述

本小節包含的動作：彈跳步、跳躍、沖拳向前、V字步、甩胯效果：提升心率，找到舞蹈的感覺。

常見問題

問題：動作幅度不夠大，會影響減脂效果。

解決：一開始不用考慮動作美觀，儘可能盡最大全力問題： 動作跟不上教練的節奏解決：一開始以跟下來整堂課為主，操課是需要反覆練習的課程。