《5分鐘減壓飲食DIY》是2003年天津科技翻譯出版公司出版的圖書，作者是邱淑華。
基本介紹
- 書名：5分鐘減壓飲食DIY
- 作者：邱淑華
- ISBN：9787543315761
- 頁數：184
- 定價：12.00元
- 出版社：天津科技翻譯出版公司
- 出版時間：2003-6-1
- 裝幀：平裝(無盤)
目錄,內容簡介,
目錄
Part1 釋放壓力，快樂做自己
1 紓解壓力小百科
2 小心壓力後遺症
3 壓力檢測站――你是不耐壓的草莓族嗎？
Part2 5分鐘減壓飲食輕鬆做
1 腦力激盪藥膳――醒腦、增強記憶力
2 美膚養顏藥膳――讓肌膚看起來水亮水亮
3 消悶解郁藥膳――忘憂除煩好心情
4 養心安神藥膳――減壓、調節情緒
……
Part3 健康活力飲品DIY
1 醒腦益智茶――健腦安神、增強記憶力
2 忘憂茶――解悶、消郁
3 養心安神茶飲――疏肝理脾、放鬆情緒
……
Part4 合理飲食減壓力
……
Part5 動一動，向壓力說拜拜！
……
1 紓解壓力小百科
2 小心壓力後遺症
3 壓力檢測站――你是不耐壓的草莓族嗎？
Part2 5分鐘減壓飲食輕鬆做
1 腦力激盪藥膳――醒腦、增強記憶力
2 美膚養顏藥膳――讓肌膚看起來水亮水亮
3 消悶解郁藥膳――忘憂除煩好心情
4 養心安神藥膳――減壓、調節情緒
……
Part3 健康活力飲品DIY
1 醒腦益智茶――健腦安神、增強記憶力
2 忘憂茶――解悶、消郁
3 養心安神茶飲――疏肝理脾、放鬆情緒
……
Part4 合理飲食減壓力
……
Part5 動一動，向壓力說拜拜！
……
內容簡介
置身於忙碌的工作中的你總提不起勁，總覺得倦怠、忍不住哈欠連連，甚至連胃痛、頭痛等大小毛病也紛紛找上你……小心喔！壓力綜合徵正悄悄地假定蝕著你的身心。當然身體不適時首先應該求醫，但在排隊掛號的同時，你知道如何運用平日飲食的小技巧，讓自己活得健康又快樂嗎？ 本書作者邱淑華遍訪民間中醫師，匯集各家專長，將老祖宗的保健養生秘方，一一公布於世，足可作為e時代的大人、小孩最佳飲食健康處方。只要每天花費少許的時間，就可自制出一道道最佳養生食譜。
