《4J養生》是2017年3月出版的書籍，作者是謝延科。
基本介紹
- 中文名：4J養生
- 作者：謝延科
- 出版時間：2017年3月
- 出版社： 廣西教育出版社
- 頁數：56 頁
- ISBN：9787543525832
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
《4J養生》理論基礎為減、鹼、檢、簡與四季---雙“4J”，中醫傳統的養生方法：春夏養陽，秋冬養陰，一年當中隨著春、夏、秋、冬四季寒、熱、溫、涼的變化來養生，就是養 生要和天時氣候同步。春三月，此謂發陳；夏三月，此謂蕃秀；秋三月，此為容平；冬三月，此謂閉藏。中醫養生就是根據四季特點採取不同的養生方法，而在每一天的活動當中如何做到“為道日損”就需要“減、鹼、檢、簡”這個“4J”檢驗，《人民日報》曾發文，倡導簡樸人生，我們到了倡導“簡”的大時代。
作者簡介
謝延科，男，1968年8月26日出生，1992年畢業於山西職工醫學院臨床醫學專業。自幼跟隨謝錫亮教授學習針灸，熟背了《藥性賦》、湯頭歌訣、十四經穴分寸歌、醫古文等，參加編寫了《實用家庭保健灸法》一書，於1993年在中國醫藥科技出版社出版。後和山西省中醫學校曹培琳教授學習《內經》、《傷寒論》，期間參與了不少曹培琳教授著作的編寫工作；後師承國醫大師、山西中醫藥大學王世民教授，深得真傳。先後被聘為新鄉醫學院創業指導師，深圳大學材料學院碩士研究生兼職導師。
