黑芝麻粉饅頭

黑芝麻粉饅頭

黑芝麻粉饅頭是一道粗糧食品,主料有中筋麵粉、黑芝麻粉和酵母。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A維生素E卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

基本介紹

  • 中文名:黑芝麻粉饅頭
  • 主要原料:中筋麵粉,黑芝麻粉,酵母
  • 適宜人群:老少皆宜
  • 配料:酵母
簡介,主料,製作步驟,小貼士,

簡介

在自製黑芝麻粉中,不僅有黑芝麻,而且包含核桃、花生等。做在饅頭中雖然顏色比較暗淡,但營養卻很不錯的,吃了很放心、很健康呀。
用餐人數:1-2人

主料

中筋麵粉黑芝麻粉酵母水奶粉

製作步驟

做法:
1、中筋麵粉240克黑芝麻粉60克,奶粉30克,
2、加水160克和酵母3克和成黑芝麻麵團。
3、中筋麵粉300克,奶粉30克,加水160克和酵母3克和成白麵團。將麵團放在溫暖的地方發酵,這天氣,室溫就可以了。
4、發好的白麵團。
5、發好的黑芝麻麵團,感覺有些粗糙,沒有關係,因為黑芝麻粉加的比較多。
6、將發好的白麵團整形後擀成大片。
7、將黑芝麻成團也擀成大片。
8、兩片疊放在一起,捲成長條形。
9、交卷好的劑子稍稍整形,讓底部比較整齊。
10、切成均勻的花捲生胚。
11、籠屜刷油後擺上饅頭,上籠再將醒發十五分鐘,
12、開火蒸上,水開後蒸二十分鐘,關火虛蒸三分鐘,出籠即可。

小貼士

1.根據氣候情況,冬天麵團要用溫水和面,有利於發酵,夏天則用冷水。
2.水和麵粉的比例一般為51%-54%,每個品牌麵粉含水量不一致,要適當調整。

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