《養生瑜伽》是由成都時代出版社出版的一本書籍。
基本介紹
- 書名：養生瑜伽
- 作者：曲影
- ISBN：7807058145, 9787807058144
- 頁數：113頁
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2008年10月1日
- 裝幀：平裝
- 開本： 24
- 正文語種：簡體中文
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作家、高級營養師。
畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。
曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之餘她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。
曲影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站(WWW．0Y-YOGA．COM)並且藉由多家網路與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書，立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！
內容簡介
《養生瑜伽(DVD升級版)》包括瑜伽十四式養生術：從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調，強身健體、延年益壽的最佳養生法。瑜伽二十式療病康復功法，針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏鬆症，大腦神經遲鈍。
目錄
第一章 源自古老印度的神秘瑜伽
瑜伽的起源和內涵
瑜伽的神奇保健功效
瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著
中老年人運動自我監護
第二章 瑜伽練功房
瑜伽呼吸：長壽養生的奧秘
瑜伽體位法
瑜伽冥想
靜坐放鬆
第三章 瑜伽十二經脈養生操
第四章 曲影生活館
克服更年期綜合徵，重建幸福人生
克服不良生活習慣
養生新趨勢一一營造最佳生活環境
五穀養生粉一天然食物
第五章 曲影解答——健康養生堂
