基本介紹
- 書名：養生抗老健健美
- ISBN：753412631
- 出版社：浙江科學技術出版社
- 出版時間：2005-04
- 開本：32開
基本信息,內容介紹,目錄,
基本信息
作 者：張淳淳
出 版 社：浙江科學技術出版社
出版日期：2005-04
ISBN：753412631
版 次：1
包 裝：平裝
開 本：32開
頁 數：109頁
印 張：1次
內容介紹
從21世紀開始，已經有許多人將抗衰老運動視為本世界最大的課題。沒有人不嚮往青春永駐，但這要看你用什麼樣的知識去面對老化、迎戰衰老。如果你現在就正視這樣的問題，養成正確的生活、飲食方式及適當的保養與運動習慣，呵護自己多一點，不僅能讓你身心健康、美麗永駐，就算到了中年，仍能保有年輕的心態與不老的活力。抗衰老運動絕對是新世紀每個人的終生目標，當然也值得我們以經營生命、投資青春的新視野，輕鬆快意地努力加油！ 回春話題持續發燒，幾乎成了不分年齡的全民運動。永保年輕一直是古今中外所有名人追求的課題，雖然市面上不乏充斥著整型專科診所，但術後的後遺症也多有所聞，加上驚人的手術費用，往往使大部分的人望而卻步。 淳淳老師就要從安全，健康的角度，並且以運動、醫學新知、食療、回春妙方以及時下流行趨勢等角度，來教大家如何有效改變自己的年齡，讓歲月的腳步再也不會停留在你的臉上！
目錄
序
與知名藝人合照
互動專區
讀者來信
老師的話
一分鐘能量抗老禪
讓心神寧靜，恢復年輕
回春坐禪
小一歲搓耳禪
快樂活叩齒禪
不老活舌禪
童女漱津禪
美人擦鼻禪
電眼雙瞳禪
美顏活面禪
抗老腦禪
再愛一次美肩禪
妲妃天柱禪
貴氣靈人膏盲禪
神采奕奕搓腰禪
豐女人骶骨禪
壽腰丹田禪
笑膝嘻美膝禪
女王豐湧泉禪
香奈兒活腎禪
美好挺脊椎禪
抗老排毒spa館
左刮刮，右摩摩，青春活力自然來
抗老排毒刮刮教室
電動按摩教室
結論
開運婆婆傳家秘方
青春活力抗老回春湯
迷迭回春spa美人湯
紫蘇抗老spa美人湯
絲瓜回春spa美人湯
馬齒莧回春幸福spa湯
牛膝spa美人湯
薰衣草安神spa抗老湯
無花果仙女美人湯
菊花貴妃美人湯
葉葉通淋美人湯
薄荷無憂一身輕美人湯
水汪汪spa美人湯
決明子皇室國寶美人湯
養生抗老飲食鋪
攝取食物中的青春源泉
不老白蘿蔔汁
聰明棗春湯
抗老四美銀耳蓮棗飲
貴妃養生粥
阿里郎人參粥
杏仁百合粥
木耳養生粥
抗癌防老百合粥
b胡蘿蔔素養生粥
蘿蔔養生粥
枸杞養生粥
紅得發紫抗癌粥
皮蛋淡菜粥
甜豆美人皿
山藥蓮子粥
風華再現粥
白蓮紅棗粥
茯苓養生粥
薏仁抗老養生粥
銀耳枸杞羹
薏仁綠豆湯
銀耳紅棗湯
什錦三菇羹
山藥芝麻糊
整形科技淺談
從整形的角度淺談回春術
脈衝光（photoderm）v.s.鐳射
除紋抗皺新寵兒——膠原蛋白和肉毒桿菌素
八“美”人超級比一比
青春無價，愛美代價知多少
當心未老先衰
養生抗老q&a
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