頭痛穴位按摩法即通過按摩穴位來緩解頭痛的手法。頭為“諸陽之會、百脈所通”，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。許多疾病的症候都反應到頭部。頭痛的病因不同，按摩天柱穴和太沖穴可疏經活絡，頭痛症狀減輕或消失。
基本介紹
- 中文名：頭痛穴位按摩法
- 屬於：中醫學
- 適用：頭痛
- 功能：按摩保健
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天柱穴按摩法
位置
天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。位於後髮際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法
天柱穴
天柱穴坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然後按左穴，頭部向左稍傾，呼氣並數“1、2”，漸漸用力，數“3”時強按穴位，吸氣並數“4、5、6”，身體放鬆，頭部恢復原位。
注意事項：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。
指擦法
坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣並慢慢擦揉天柱穴。
按摩量
左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重複動作3~6回。
太沖穴按摩法
位置
太沖穴指按法
坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣並數“1、2”，漸漸用力，數“3”時強按穴位，吸氣並數“4、5、6”，身體放鬆。
指擦法
坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣並慢慢擦揉。
按摩量
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。
尺澤穴按摩法
解決頭痛百試不爽頭頂痛按摩膀胱經，從三焦至心俞 ，重點在肝俞到心俞，以壓痛為準，直至頭不痛為止。
太陽穴痛按摩尺澤穴，按摩尺澤穴及附近壓痛，以按壓尺澤穴及附近不痛為準，直至頭不痛為止。
尤黑色區域肌肉疼痛引起，
按摩黑色區域，以按壓黑色及附近不痛為準，直至頭不痛為止。
