《降低膽固醇50法》是2004年新華出版社出版的圖書，作者是(美)瑪麗.P.麥高恩(MaryP.McGoman)、(美)喬.麥高恩.肖普拉。
基本介紹
- 書名：降低膽固醇50法
- 作者：(美)瑪麗.P.麥高恩(MaryP.McGoman) (美)喬.麥高恩.肖普拉
- ISBN：750116763
- 頁數：241頁
- 出版社：新華出版社
- 出版時間：2004-09
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
本書詳細討論了飲食與膽固醇的關係。其中提供了有關營養補助品的最新研究成果－－讓你了解為什麼有些補助品有效，有些則無效等內容。每一位關心自己心、腦血管健康的成年人以及所有已經出現心臟病或中風的病人都應該將本書視為必讀之作。
作品目錄
前言
導言
第一部分 什麼是膽固醇
藥物與膽因醇
第二部分 膳食
1． 小心你的膽固醇攝入量
2． 巧用碳水化合物
3． 少吃糖果
4． 保持理想的體重
5． 早餐改吃全穀物食品
6． 咖啡里少加奶油和糖
7． 注意每頓飯菜的分量
8． 分果和蔬菜多樣化
9． 把炸薯條做得既美味又健康
10． 謝絕奶油蛋黃醬
11． 吃一頓健康的午餐
12． 確保你吃的沙拉真正有利於健康
13． 少吃快餐
14． 巧用小吃
15． 外出吃飯要有所節制
16． 選擇有利於健康的異域風味
17． 多吃核桃
18． 多吃大豆蛋白
19． 增加纖維攝入量
20． 謹慎飲酒
第三部分 補充劑
第四部分 運動
第五部分 戒菸
第六部分 藥物治療及其他
結束語
術語辭彙表
