基本介紹
- 中文名：錦太極拳
- 出版社：蘇州大學出版社
- 頁數：243 頁
- 開本：16 開
- 品牌：蘇州大學出版社
- 作者：顧傑
- 出版日期：2012年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787811379006
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《錦太極拳》分為：太極松沉吐納功、錦太極拳、太極拳的力學原理三章。內容包括：太極松沉吐納功的五套功法；松沉要領；關節功；平衡功；馬步樁；太極拳的養生效果；意念與攻防含義等。
圖書目錄
前言/1
第一章太極松沉吐納功/1
第一節太極松沉吐納功的五套功法/1
第二節松沉要領/1
第三節松靜樁/8
第四節關節功/11
第五節韌帶功/32
第六節平衡功/37
第七節馬步樁/52
第二章錦太極拳/57
第一節太極拳的養生效果/57
第二節錦太極拳的手型及步型/59
第三節錦太極拳的招式名稱及圖解/61
第四節意念與攻防含義/117
第五節胸的含展及太極拳的全身運動/126
第六節呼吸與拳勢/133
第七節錦太極拳催眠/135
第三章太極拳的力學原理/141
第一節太極拳辭彙/141
第二節太極拳彈簧功/173
第三節“沾、連、粘、隨”是太極拳的戰略原則/196
第四節八法五步是太極拳的戰術原則/198
第五節太極拳的發勁法/222
第六節太極發勁和動量傳遞/231
參考文獻/243
