釣插腰

當使對方身體重心向右前方傾斜時，利用倒插步，進胯背投，右手抓住後腰帶，上體前屈，右手上提，把對方向右前方摔下的技術。

基本介紹

• 中文名：釣插腰
• 類別：柔道腰技，手技

動作過程

甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲右手抓乙的左前領，左手抓乙右袖，甲先向前推頂乙，待乙回頂時，甲順勢用左手平拉乙，右手向上提拉，使乙向前失去平衡。

迅速降低身體重心，右腳上步落在乙右腳前，左腳背步，右前臂抵住乙左胸上部，將腰插進，緊貼乙身體。

左手繼續拉，右手上頂，蹬膝發力，左轉腰將乙摔出。

技術要領

和大腰的動作相似，只是右手的方法不同，右手要抓乙左前領用力向上撐。腰部要放低，左手用力拉，用右後背部和乙的前體正面貼緊。

化解與反攻

乙迅速下沉身體，回拉右臂，阻止甲的進攻。

戰術套用

當乙邁出右腳時：甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲向前邁步推頂乙並向後退步誘使乙向前邁出右腳，在乙右腳即將落墊的瞬間，甲使用釣插腰動作摔倒乙。

要點：釣插腰是利用對方發動攻擊時，守方我方防禦而不能得逞，被我方抓住其想要重新調整姿勢的機會的一種技術，因此，我方若失去此機會，對方一定會加強防範，導致我方的失敗。