郭蓓(瑜伽教練)

郭蓓(瑜伽教練)

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郭蓓2009年至今擔任梵榕瑜伽教學總監,畢業於舞蹈專業,機緣巧合下結觸了瑜伽,因熱愛多次前往瑜伽起源地---印度,跟隨多名大師學習瑜伽各流派,精通哈它瑜伽,流瑜伽、唱頌、冥想、呼吸控制法等。

(概述圖)

基本介紹

  • 中文名:郭蓓
  • 國籍:中國
  • 民族:漢族
  • 職業:瑜伽教練
成長曆程,郭蓓導師寄語,郭蓓導師致辭,

成長曆程

2006年 擔任福州三家瑜伽館總教練。 2007年 外出進修深造。
2008年《海峽健康》欄目專訪福州知名瑜伽教練之一。
2008年 擔任瑜伽美人大賽高級評審。
2008年 底創辦了梵榕瑜伽館並擔任梵榕瑜伽教學總監。
2011年 外出瑞詩凱詩進修深造。
教學風格:清新自然,跟據每個會員的身體狀況學習進度來引導,不僅僅教會學員瑜伽習練,更教會她們如何將瑜伽的本意帶入生活,溶入生活。
教練感悟:與繁華時,求淡然

郭蓓導師寄語

瑜伽,在梵榕瑜伽館對我們而言僅僅是一種生活方式,讓我們擁有健康的身體和淡定的心態 以一種平靜的狀態去面對生活,以感恩心去感受生活的美好。
在瑜伽博大的世界裡我是渺小的,一直深記我的老師對我的教誨。
“所謂教學,是邊教,邊學。如果一個人覺得自己很厲害了,就意味著她不再進步了。”
瑜伽,有一個開始,但不會結束!
瑜伽,有開端,但無止境!
瑜伽,有一個起點但沒有終結!
瑜伽是一門哲學,是一個人成長的過程,它是一個長達一生的旅程,而不是一個目的地。
所以不要期望自己能夠完全掌握所有瑜伽姿勢,不要一味的去追求體式的完美。去掌握那些你可以輕鬆達到的姿勢,不要去硬壓,更不能讓自己扭傷,不要去攀比,因為它並不是表演。
要聽從身體的感覺,去感受瑜伽帶給你肢體的伸展,去聆聽內心的聲音。
相信自己身體的智慧,它會指引你的練習,這樣你才能夠充分地享受其中的過程,收穫瑜伽帶給身心的益處。要有耐心,恆心,它們將會隨著時間的推移慢慢的讓你進步。

郭蓓導師致辭

歡迎大家來到梵榕培訓學校學習,希望你在這裡的學習能夠幫助你今後的瑜伽練習和教學。 我們的教學是基於印度文明中的最古老傳承下來的傳統瑜伽體系。
期間,你們會學習到瑜伽經典古籍帕坦伽利《瑜伽經》、《哈他瑜伽之光》、《瑜伽解剖學》、《阿育吠陀養生學》、《瑜伽素食論》等,包括體式、呼吸控制法、冥想、清潔法、唱頌等瑜伽課程。
我們都知道,一個月是課程是不可能使任何人速成一名教師。培訓課程是幫助你了解如何成為一名出色的瑜伽行人或瑜伽教練。幫助你學習和了解,以指導你以後更正確的練習。
也許在一個月學習中,你們會感到焦慮,因為不能完成課上傳授的體式,因為不能記住課上講述的理論,
請大家記住,沒有任何人可以這么短的時間裡掌握如此豐富的知識,尤其是中級體式和高級體式,請記住,你們學習重點應該是掌握習練的要點,理解基本原理,了解知識通道,這些在你以後的習練中有效提高效果,幫助你在瑜伽道路上的成長。
另外,教學一向是教,學相關,作為學生請一定努力全神貫注,老師的傳授與學生的狀態息息相關,當你有問題的時候,哪怕是極小的一個問題,要迅速去澄清它,永遠不要壓制任何問題,如果你壓制一個問題,那么第二個,第三個問題也會隨著出現,會導致許多無形的障礙,非常不利於知識的吸收。
最後,我以我老師對我的教誨,以我自己的親身感受告訴大家,一個好的瑜伽老師,一定是一個不斷習練,不斷學習的人,他們從來不會間斷自己的進步。
因為如果一個人說自己什麼都會了,那也就意味著他不再進步了。
衷心祝願瑜伽能夠為你帶來生活的和諧,內心的平靜,希望你們成為一名出色的瑜伽教練,向更多朋友傳授瑜伽,傳授健康!

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