肢體語言能比言語傳達出更多的信息，《達人迷：肢體語言(第2版)》以風趣幽默的語言詳盡地說明了這一點，並幫助讀者學會如何解讀肢體語言，以及如何更好地利用肢體語言來改善形象和提高溝通質量。《達人迷：肢體語言(第2版)》按從頭到腳的順序每章專門探討肢體語言的一個特定方面，並輔以作者二十多年來幫助個人和團體增強影響力和溝通技能的親身經歷作為例子。 作為“達人迷”系列書之一，《達人迷：肢體語言(第2版)》適用於有志於改善自身形象、提高溝通質量和解讀他人內心狀態的讀者，對於對非言語交流研究感興趣的讀者也具有很大的參考價值。
基本介紹
- 書名：達人迷：肢體語言（第2版）
- 又名：（英）Elizabeth Kuhnke
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2014-01-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
想知道如何得心應手地使用肢體語言，如何解讀他人的肢體語言和心理狀態，如何去傳遞正確的信息，更自信、更有說服力地交流嗎？《達人迷：肢體語言（第2版）》可以給你提供答案。
《達人迷：肢體語言（第2版）》將告訴你：
★如何解讀他人的肢體語言
★如何通過肢體語言改善自身形象
★如何通過肢體語言提高溝通質量
★如何使用肢體語言來改善人際關係
★在不同的場合應該選擇怎樣的肢體語言
《達人迷：肢體語言（第2版）》將告訴你：
★如何解讀他人的肢體語言
★如何通過肢體語言改善自身形象
★如何通過肢體語言提高溝通質量
★如何使用肢體語言來改善人際關係
★在不同的場合應該選擇怎樣的肢體語言
作者簡介
Elizabeth Kuhnke 績效教練，擅長培養領導者氣質。Kuhnke Communication公司總經理，該公司在全球範圍內設計和提供領導力課程，客戶包括沃達豐、吉列、美國運通等公司。她在美國西北大學取得語言傳播學士學位後，又攻讀了戲劇藝術碩士學位，二十多年來一直致力於幫助個人和團體增強個人影響力和提升溝通技巧。曾活躍於美國各地的舞台、廣播和電視。
媒體推薦
“我向想要在工作中提高交流質量的人強烈推薦此書。”——Wanda Wallace，領導力教練
圖書目錄
第一部分 姿態
第1章 定義肢體語言 3
肢體語言如何傳達信息 3
頭30秒中留下印象 5
無意識的信息傳達 5
言語替代行為 6
手勢輔助言語表達 8
用肢體支持言語 9
揭示思想、態度與信仰 10
姿態的重要類型 12
無意識姿態 13
招牌姿態：定義你之為你的那些姿態 14
發現虛假姿態：欺人耳目 16
微姿態：小姿態大意味 17
替代姿態 17
普適的姿態 18
充分利用肢體語言 21
認識私人空間 21
預見動作 22
模仿姿態 22
變成自己想成為的那個人 22
讀懂信號 24
領受文化差異 24
第2章 審視非言語姿態 25
肢體語言的歷史 25
模仿祖先 26
姿態第一，語言第二 26
理解肢體語言的具體細節 26
身勢：姿態的類別 27
先天的反應 30
後天習得的姿態 30
結束語 32
第二部分 從“頭”開始
第3章 用頭示意 35
展現權威 35
展現優越感 36
展現傲慢 36
展現好鬥 37
表示不滿 37
表示拒絕 39
用彈弓姿態威懾他人 39
搖頭表示輕蔑 40
用頭示意 40
觸摸別人的頭 40
表示同意和鼓勵：點頭 40
鼓勵說話者講下去 41
表示理解 41
微點頭 42
表示關注和興趣 42
傾斜頭部 42
扭頭 44
促膝交談 44
表示順從或擔心 45
低頭 45
支撐頭部以求舒適 45
抱頭 46
表示無聊 46
表示陷入沉思 48
頭擱在手上 48
輕撫下巴 48
第4章 面部表情 49
難以言表的時候如何交流情感 49
認識輔助言語的面部表情 51
掩飾情緒 54
表達一系列的情緒 55
表達快樂 55
表達悲傷 57
表達厭惡與輕蔑 58
表達憤怒 59
表達驚訝與恐懼 59
表示感興趣 61
第5章 用眼睛說話 62
凝視的威力 62
表示感興趣 64
不贊成，不同意，不愉快 66
表現權威 67
商務環境中的有效注視 69
游移的視線：中斷目光接觸 70
眼珠亂轉 71
斜眼看人 72
目光低垂 73
用眼睛說話的其他方式 74
使眼色和眨眼睛 74
活躍的眉毛：揚眉 75
睜大雙眼 76
其他眼神 77
第6章 讀唇 78
揭示思想、感情和情緒 78
雙唇緊閉 79
放鬆的嘴唇 80
咬唇 80
上唇緊繃 80
撅嘴 81
努嘴 82
繃緊嘴唇，欲言又止 83
改變想法和行為 84
區分微笑 85
抿嘴微笑 85
撇嘴笑 86
開口笑 86
扭頭微笑 87
笑而不語 88
飽滿的笑 88
開懷大笑是最好的良藥 89
第三部分 軀幹與四肢
第7章 軀幹 93
探究姿勢的影響 93
評估自己的姿勢 94
顯示情感的強度 95
展現性格和個性 97
三種主要的姿勢 98
站 99
坐 99
臥 100
通過改變姿勢來改變態度 100
用姿勢輔助交流 102
通過姿勢表現地位高低 102
前傾以表示興趣和喜好 103
聳肩 105
所知甚少 106
表示不想介入 106
順從的歉意 107
第8章 手臂的信號 108
建立防護性屏障 108
叉手抱胸 109
自我觸摸：擁抱、撫摸等 112
在面前放東西 113
不予理睬 113
傳達友善和誠實 114
觸摸傳遞信息 115
建立密切關係 116
展示優勢 118
強化信息 118
增強影響 120
見面與告別時的擁抱 121
第9章 盡在“掌”握 122
看懂手掌 122
張開的手掌 123
手掌向下 126
指指戳戳 127
舉起手來！ 128
藏起手來 128
摩擦手掌 128
雙手交疊 129
緊握拳頭 129
讓手指說話 131
捏住 131
錘子手勢 133
砍削的手勢 134
尖塔手勢 134
握緊手、手腕或手臂 135
拇指的作用 136
分析握手 137
誰先伸手 137
傳達態度 138
轉移能量 142
敲指頭 142
擺弄東西 143
摸鼻子 143
以手托腮 143
手托下巴 144
第10章 站姿 145
通過站姿展示專注與態度 145
分腿而立 146
平行站姿 148
支撐站姿 149
剪刀站姿 151
絞住雙腿 152
腳的位置反映了你的感情狀況 153
腳尖朝向渴望的地方 153
腳不停歇 154
緊緊交叉的腳踝 155
不消停的腳 156
走路的樣子 157
第11章 道具的作用 158
用飾品反映思想狀態 158
顯示內心的掙扎 159
停下來想想 160
眼鏡的作用 160
拖延時間 161
審視情況 161
控制對話 162
表示拒絕 162
顯得酷斃 162
辦公室里的眼鏡 162
吸菸 163
吸菸與性 163
吸菸的方式 164
化妝 166
辦公室化妝 167
遊戲性化妝 167
衣著得體 167
女性的飾品 167
男人的飾品 168
第四部分 置身於社交場合及商務環境
第12章 認識主權與規則 173
了解空間的影響 173
了解你的空間 174
五個區域 175
其他領地概念 176
利用空間 178
展示所有權 178
表示順從 179
保衛自主空間 179
顯示舒適或不適 180
維護個人空間 181
座次的安排 182
在輕鬆的環境下講話 182
合作 182
戰與防 183
自己呆著 184
創造平等 184
給自己定位 185
水平 185
垂直 186
不對稱 188
第13章 求愛中的肢體語言 191
吸引他人的關注 191
求愛五步驟 194
突出性別差異 195
讓人知道你也有意 199
女性的求愛行為 199
男人的求愛姿態 204
放大的瞳孔是吸引的標誌 205
戀愛關係的發展 206
匹配對方的行為 206
顯示親密關係 206
第14章 面試、影響與權術 208
良好的第一印象：面試 208
完善面試舉止 209
最小的動作，最大的效果 212
創造積極正面的環境 213
展示尊重 213
建立密切關係 215
挺直站穩 216
動作果斷 218
身體朝向正確的方向 219
用45度角創造放鬆的態度 220
面對棘手的問題 221
選擇椅子 221
談判風格 223
明確自我空間 224
展示自信 226
避免緊張的姿態 227
第15章 跨越文化差異 230
認識到因人而異 230
個人空間與界限 231
身體距離 232
問候 233
“碰不得”法則 234
揮手道別 235
地位高低的習俗 235
鞠躬、下跪與屈膝 237
立正 237
普通姿態，多重含義 238
豎起拇指——且慢 238
OK不一定OK 239
笑到困境裡，笑出困境來 239
避免麻煩，杜絕失禮 240
有效處理困境 240
眼神交流，入鄉隨俗 241
調整風格，明確交流 242
第16章 讀取標誌 244
對他人抱有興趣 244
從觀察中得出結論 245
觀察姿態的組合 246
應對言語內容與非言語信息的衝突 247
考慮語境 248
熟能生巧：提高解讀肢體語言的能力 249
第五部分 若干“十種方法”
第17章 幫你識破欺騙的十種方法 253
抓住稍縱即逝的面部表情 253
抑制面部表情 254
識破謊言 254
遮住謊言的源頭 255
摸鼻子 255
假笑 256
手部動作最小化 256
身體觸摸最大化 257
坐立不安 257
語言模式的變化 258
第18章 展示魅力的十種方法 259
運用眼神交流 259
展現活潑的表情 260
給人鼓勵 260
使用開放的姿態 260
通過姿態顯示自己的興趣 261
定位自己 261
接觸成就關係 261
守時 262
姿態的同步 263
平衡言語的非言語方面 263
第19章 讀懂他人而無需開口的十種方法 264
觀察眼睛活動 264
觀察面部表情 265
留心頭部運動 265
關注手與手臂的動作 266
觀察姿勢 266
考慮環境與方向 267
留意觸摸 267
對外表做出反應 268
注意時間與動作協調 268
詳細分析語言的非言語方面 269
第20章 改善無聲交流的十種方法 270
抱有興趣 270
知道自己要表達什麼 270
模仿卓越的交流者 271
模仿他人 271
練習姿態 271
時間和同步 272
穿著 272
舉止方式與別人對你的印象 273
讓人知道你懂 273
尋求反饋 2731
第1章 定義肢體語言 3
肢體語言如何傳達信息 3
頭30秒中留下印象 5
無意識的信息傳達 5
言語替代行為 6
手勢輔助言語表達 8
用肢體支持言語 9
揭示思想、態度與信仰 10
姿態的重要類型 12
無意識姿態 13
招牌姿態：定義你之為你的那些姿態 14
發現虛假姿態：欺人耳目 16
微姿態：小姿態大意味 17
替代姿態 17
普適的姿態 18
充分利用肢體語言 21
認識私人空間 21
預見動作 22
模仿姿態 22
變成自己想成為的那個人 22
讀懂信號 24
領受文化差異 24
第2章 審視非言語姿態 25
肢體語言的歷史 25
模仿祖先 26
姿態第一，語言第二 26
理解肢體語言的具體細節 26
身勢：姿態的類別 27
先天的反應 30
後天習得的姿態 30
結束語 32
第二部分 從“頭”開始
第3章 用頭示意 35
展現權威 35
展現優越感 36
展現傲慢 36
展現好鬥 37
表示不滿 37
表示拒絕 39
用彈弓姿態威懾他人 39
搖頭表示輕蔑 40
用頭示意 40
觸摸別人的頭 40
表示同意和鼓勵：點頭 40
鼓勵說話者講下去 41
表示理解 41
微點頭 42
表示關注和興趣 42
傾斜頭部 42
扭頭 44
促膝交談 44
表示順從或擔心 45
低頭 45
支撐頭部以求舒適 45
抱頭 46
表示無聊 46
表示陷入沉思 48
頭擱在手上 48
輕撫下巴 48
第4章 面部表情 49
難以言表的時候如何交流情感 49
認識輔助言語的面部表情 51
掩飾情緒 54
表達一系列的情緒 55
表達快樂 55
表達悲傷 57
表達厭惡與輕蔑 58
表達憤怒 59
表達驚訝與恐懼 59
表示感興趣 61
第5章 用眼睛說話 62
凝視的威力 62
表示感興趣 64
不贊成，不同意，不愉快 66
表現權威 67
商務環境中的有效注視 69
游移的視線：中斷目光接觸 70
眼珠亂轉 71
斜眼看人 72
目光低垂 73
用眼睛說話的其他方式 74
使眼色和眨眼睛 74
活躍的眉毛：揚眉 75
睜大雙眼 76
其他眼神 77
第6章 讀唇 78
揭示思想、感情和情緒 78
雙唇緊閉 79
放鬆的嘴唇 80
咬唇 80
上唇緊繃 80
撅嘴 81
努嘴 82
繃緊嘴唇，欲言又止 83
改變想法和行為 84
區分微笑 85
抿嘴微笑 85
撇嘴笑 86
開口笑 86
扭頭微笑 87
笑而不語 88
飽滿的笑 88
開懷大笑是最好的良藥 89
第三部分 軀幹與四肢
第7章 軀幹 93
探究姿勢的影響 93
評估自己的姿勢 94
顯示情感的強度 95
展現性格和個性 97
三種主要的姿勢 98
站 99
坐 99
臥 100
通過改變姿勢來改變態度 100
用姿勢輔助交流 102
通過姿勢表現地位高低 102
前傾以表示興趣和喜好 103
聳肩 105
所知甚少 106
表示不想介入 106
順從的歉意 107
第8章 手臂的信號 108
建立防護性屏障 108
叉手抱胸 109
自我觸摸：擁抱、撫摸等 112
在面前放東西 113
不予理睬 113
傳達友善和誠實 114
觸摸傳遞信息 115
建立密切關係 116
展示優勢 118
強化信息 118
增強影響 120
見面與告別時的擁抱 121
第9章 盡在“掌”握 122
看懂手掌 122
張開的手掌 123
手掌向下 126
指指戳戳 127
舉起手來！ 128
藏起手來 128
摩擦手掌 128
雙手交疊 129
緊握拳頭 129
讓手指說話 131
捏住 131
錘子手勢 133
砍削的手勢 134
尖塔手勢 134
握緊手、手腕或手臂 135
拇指的作用 136
分析握手 137
誰先伸手 137
傳達態度 138
轉移能量 142
敲指頭 142
擺弄東西 143
摸鼻子 143
以手托腮 143
手托下巴 144
第10章 站姿 145
通過站姿展示專注與態度 145
分腿而立 146
平行站姿 148
支撐站姿 149
剪刀站姿 151
絞住雙腿 152
腳的位置反映了你的感情狀況 153
腳尖朝向渴望的地方 153
腳不停歇 154
緊緊交叉的腳踝 155
不消停的腳 156
走路的樣子 157
第11章 道具的作用 158
用飾品反映思想狀態 158
顯示內心的掙扎 159
停下來想想 160
眼鏡的作用 160
拖延時間 161
審視情況 161
控制對話 162
表示拒絕 162
顯得酷斃 162
辦公室里的眼鏡 162
吸菸 163
吸菸與性 163
吸菸的方式 164
化妝 166
辦公室化妝 167
遊戲性化妝 167
衣著得體 167
女性的飾品 167
男人的飾品 168
第四部分 置身於社交場合及商務環境
第12章 認識主權與規則 173
了解空間的影響 173
了解你的空間 174
五個區域 175
其他領地概念 176
利用空間 178
展示所有權 178
表示順從 179
保衛自主空間 179
顯示舒適或不適 180
維護個人空間 181
座次的安排 182
在輕鬆的環境下講話 182
合作 182
戰與防 183
自己呆著 184
創造平等 184
給自己定位 185
水平 185
垂直 186
不對稱 188
第13章 求愛中的肢體語言 191
吸引他人的關注 191
求愛五步驟 194
突出性別差異 195
讓人知道你也有意 199
女性的求愛行為 199
男人的求愛姿態 204
放大的瞳孔是吸引的標誌 205
戀愛關係的發展 206
匹配對方的行為 206
顯示親密關係 206
第14章 面試、影響與權術 208
良好的第一印象：面試 208
完善面試舉止 209
最小的動作，最大的效果 212
創造積極正面的環境 213
展示尊重 213
建立密切關係 215
挺直站穩 216
動作果斷 218
身體朝向正確的方向 219
用45度角創造放鬆的態度 220
面對棘手的問題 221
選擇椅子 221
談判風格 223
明確自我空間 224
展示自信 226
避免緊張的姿態 227
第15章 跨越文化差異 230
認識到因人而異 230
個人空間與界限 231
身體距離 232
問候 233
“碰不得”法則 234
揮手道別 235
地位高低的習俗 235
鞠躬、下跪與屈膝 237
立正 237
普通姿態，多重含義 238
豎起拇指——且慢 238
OK不一定OK 239
笑到困境裡，笑出困境來 239
避免麻煩，杜絕失禮 240
有效處理困境 240
眼神交流，入鄉隨俗 241
調整風格，明確交流 242
第16章 讀取標誌 244
對他人抱有興趣 244
從觀察中得出結論 245
觀察姿態的組合 246
應對言語內容與非言語信息的衝突 247
考慮語境 248
熟能生巧：提高解讀肢體語言的能力 249
第五部分 若干“十種方法”
第17章 幫你識破欺騙的十種方法 253
抓住稍縱即逝的面部表情 253
抑制面部表情 254
識破謊言 254
遮住謊言的源頭 255
摸鼻子 255
假笑 256
手部動作最小化 256
身體觸摸最大化 257
坐立不安 257
語言模式的變化 258
第18章 展示魅力的十種方法 259
運用眼神交流 259
展現活潑的表情 260
給人鼓勵 260
使用開放的姿態 260
通過姿態顯示自己的興趣 261
定位自己 261
接觸成就關係 261
守時 262
姿態的同步 263
平衡言語的非言語方面 263
第19章 讀懂他人而無需開口的十種方法 264
觀察眼睛活動 264
觀察面部表情 265
留心頭部運動 265
關注手與手臂的動作 266
觀察姿勢 266
考慮環境與方向 267
留意觸摸 267
對外表做出反應 268
注意時間與動作協調 268
詳細分析語言的非言語方面 269
第20章 改善無聲交流的十種方法 270
抱有興趣 270
知道自己要表達什麼 270
模仿卓越的交流者 271
模仿他人 271
練習姿態 271
時間和同步 272
穿著 272
舉止方式與別人對你的印象 273
讓人知道你懂 273
尋求反饋 2731
