訓練效應，在訓練作用下運動員機體所出現的適應性反應。包括即刻性、延續性和疊加性訓練效應。即刻性訓練效應是指訓練中和訓練結束時機體中出現的變化;延續性訓練效應是指直至下一次訓練課之前對即刻性效應進行改造、傳導而產生的變化;疊加性訓練效應是指即刻性訓練效應與延續性訓練效應重合的結果,表現為在機體適應性改造的基礎上最佳化訓練程度的狀態。
基本介紹
- 中文名：訓練效應
- 解釋：在訓練作用下運動員機體所出現的適應性反應
訓練效應，在訓練作用下運動員機體所出現的適應性反應。包括即刻性、延續性和疊加性訓練效應。即刻性訓練效應是指訓練中和訓練結束時機體中出現的變化;延續性訓練效應是指直至下一次訓練課之前對即刻性效應進行改造、傳導而產生的變化;疊加性訓練效應是指即刻性訓練效應與延續性訓練效應重合的結果,表現為在機體適應性改造的基礎上最佳化訓練程度的狀態。
訓練效應，在訓練作用下運動員機體所出現的適應性反應。包括即刻性、延續性和疊加性訓練效應。即刻性訓練效應是指訓練中和訓練結束時機體中出現的變化;延續性訓練效應是指直至下一次訓練課之前對即刻性效應進行改造、傳導而產生的變化;...
練習效應，心理學實驗當中的一種誤差來源。指實驗中，被試由於多次重複同樣的程式，實驗成績提高或降低的現象。可以通過合理安排休息、隨機安排刺激序列等方式避免或平衡這一效應帶來的誤差。基本概念 在實驗心理學中，人們對隨著被試對一個任務或給定的一系列任務中的某些任務具有日益增多的經驗而產生的變化，稱之為練習...
佇列訓練心理效應是指監獄對罪犯進行佇列訓練時在矯正罪犯心理中產生的影響和作用。其通過規範化訓練改善罪犯心理狀態，涵蓋矯正惡習、強化紀律性等多重機制。該效應主要表現為：通過嚴格的指令要求矯正罪犯自由散漫的惡習與惰性心態；以高度集中統一的方式強化紀律性，促進監規執行；通過整齊劃一的動作節奏與高昂和諧的集體...
態度訓練效應，是指訓練可以改變態度現象。態度訓練是駕駛艙資源管理訓練重要內容。人們發現，駕駛艙資源管理訓練雖不能改變飛行員個性，但可以改變影響飛行員判斷危險態度。主要訓練方法：當飛行員出現並意識到某種危險態度時，要求其用逆向思維予以矯正。如飛行員出現“反權威態度”時，應立刻想到：“別人意見也許是正確...
21天效應是行為心理學概念，指個體通過持續21天的重複行為或思維，可形成新習慣或理念的現象。該理論認為習慣形成需經歷刻意提醒（1-7天）、意識控制（7-21天）和自髮狀態（21-90天）三階段。其內涵包含雙重理論框架：我國學者易發久提出行為訓練三階段模型，而美國學者凱爾曼1961年建立的心理轉變模型將過程細化為順從...
運動心理效應是由運動訓練和比賽過程引發的心理狀態變化，具有積極與消極雙重作用特性。其效應強度與運動成績呈現相關關係，當運動者取得良好成績時更易產生積極心理反饋，而主觀評價態度會顯著影響心理效應的方向性，如勝利可能誘發驕傲等消極情緒。研究顯示，運動可通過刺激多巴胺和內啡肽分泌改善情緒狀態，同時通過克服身心...
異性組合訓練激活效應是指男女運動員一起訓練時產生的情緒激活現象。運動員的日常訓練單調枯燥。男女運動員單獨訓練時，常因情緒高、缺乏興趣而影響訓練質量，而組合在一起訓練時，情緒呈現良好狀況，主要表現為積極性提高，言行活躍，運動競技能力表現較好，且動作的創造性、表現性較強。其主要原因是男女間的異性吸引，...
弗林效應（Flynn effect）指智商測試的結果逐年增加的現象。以詹姆斯·弗林命名的。最早提出這現象的人是理察林恩。在1982年的一期《自然》內，他提出了美國人做智力測驗的成績越來越好。基本概論 當然如果一個國家攻克某種疾病，它的居民的智力水平就會得到提升。在過去幾十年里富裕國家的智力水平的提升已經被注意到...
馬格努斯效應在球類運動項目中非常普遍，不僅僅是足球和桌球項目，在網球、棒球、排球、籃球等中都有套用，所以對馬格努斯效應的產生原因和在球類運動中的套用進行研究，對球類運動的教學水平、訓練效果和競賽成績有著重要的指導意義和實踐意義。另外馬格努斯效應是一種非線性的複雜力學現象，深入研究其機理和規律將對...
行為科學中有一個著名的“保齡球效應”：兩名保齡球教練分別訓練各自的隊員。他們的隊員都是一球打倒了7隻瓶。教練甲對自己的隊員說：很好！打倒了7隻。他的隊員聽了教練的讚揚很受鼓舞，心裡想，下次一定再加把勁，把剩下的3隻也打倒。教練乙則對他的隊員說：怎么搞的！還有3隻沒打倒。隊員聽了教練的指責，...
曾經有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利，讓自己和他人失望。不難看出這主要是壓力過大，過度緊張所致。由此人們把這種平時表現良好，但由於缺乏應有的心理素質而導致正式比賽失敗的現象稱為詹森效應。例子 詹森效應在中國的運動員身上也曾經出現過。2004年雅典奧運會前被寄予奪金厚望的中國男子體操世界冠軍李小
習得性無助效應 習得性無助效應最早由奧弗米爾和西里格曼發現，後來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實驗表明，經過訓練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實驗者加於它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預期（不知道什麼時候到來）且不可控制的電擊（如電擊的中斷與否不依賴於狗的行為），當狗...
小白鼠中的皮格馬利翁效應 在現實生活中，皮格馬利翁的故事會發生嗎？美國心理學家羅伯特·羅森塔爾（Robert Rosenthal）選取了一批體形相似、年齡相仿的小白鼠作為實驗對象，將它們隨機分成兩組，分別交兩組實驗者（A組和B組）來訓練它們走迷宮。在訓練前，羅森塔爾特意分別召集兩組人員開會。他告訴A組實驗者：“交...
什麼是木雞效應 這一術語來自於莊子的木雞鬥雞的故事。故事是這樣的：古代，有一位專門訓練鬥雞的名手叫紀消子。一天，君王讓他代為訓練一隻鬥雞， 10 天過後，君王詢問訓練情況：“進展如何？是否近日可用？”紀消子立刻回答道：“時機尚未成熟，它殺氣騰騰，一上場即橫衝直撞。”又過了10 天，君王再度詢問，...
多米諾骨牌是一項能培養人的創造能力、增強自信心、品位高雅的娛樂活動，而且不受時間、地點的限制，對開發參與者的智力、創造力和想像力，對訓練參與者動手能力、思維能力都非常有好處，更重要的是，它能夠培養參與者的意志，最大限度地發揚團隊精神。物理解析 這種效應的物理道理是：骨牌豎著時，重心較高，倒下時...
該理論包含多個解釋學說：形式訓練說主張心智慧型力可通過訓練遷移；桑代克的共同要素說強調學習內容需存在相似成分；賈德的概括化說認為知識抽象化程度決定遷移範圍；學習定勢說則關注思維傾向對遷移方向的引導。套用層面注重提煉知識共性、積累經驗並規避思維定勢干擾。遷移效應理論起源於18世紀形式訓練說，20世紀初桑代克通過...
布朗的實驗表明，反饋的方式不同，所產生的效應也不同，例如，讓學生自己來評改練習作業，比由老師來評改所起到的激勵作用要大，學習效應更佳，因為前者更能激發學生的主動性。佩奇的一項宏大的實驗則證明，老師的評價方式的差別，所產生的效應亦相應差別。如果老師給出成績後，再根據學生的實際寫一些有針對性的...
其根源就在於對權威的迷信。套用 這個效應被看作是軍事訓練、戰場戰鬥的心理基礎：在特定場合里，命令第一，必須服從。這種絕對服從的心理也出自被試者個體的自我安全需要：只有服從命令，才能確保自身安全。消極面 它能使人們不動腦筋，削弱同情心而做出傷害他人與社會的事，上了“權威”人士的當。
如果缺乏應有的心理素質，即使平時表現再良好，在競技場上也會失敗。 詹森效應得名於一位名叫詹森的運動員。他平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。人們藉此把那種平時表現良好，但由於缺乏應有的心理素質而導致競技場上失敗的現象稱為詹森效應。 在日常生活中，有些名列前茅的學生在高考中屢屢...
該概念在歷史實踐中具有廣泛體現。古代射手通過專注訓練達成射術巔峰，工匠通過持續精進轉型為藝術大師。盲人琴師因"劃滿百根琴弦"的信念支撐數十年，印證了目標效應的心理動力機制。作用 目標效應是一種積極的效應，一旦我們確立了明確的目標，就會朝著這個目標不斷地前進，直至實現這個目標。在現實生活中，許多人缺乏...
配套效應 也就是人們在擁有了一件新的物品後不斷配置與其相適應的物品以達到心理平衡的現象。馬太效應 美國科學史研究者羅伯特·莫頓根據聖經《新約·馬太福音》中的一則寓言，概括出社會中存在的一種強者愈強、弱者愈弱的兩極分化現象，類似於二八定則。詹森效應 有一名運動員叫詹森，平時訓練有素，實力雄厚，但在...
看起來，儘管通過練習可以進行思維抑制，也很可能在長時間內導致反彈效應。例子 反彈效應 受到這些關於思維抑制的矛盾效應的研究發現的激勵，心理學家們在各 種背景中之下揭示了這種反彈效應。下面是的一些例子：物質渴望：對於那些正在節食或者戒菸的人來說，思維抑制可能適得其反。一項研究發現對吸菸者來說，那些試圖...
當一個人只知道自己的缺點是什麼，而不知發掘優點時，“視網膜效應” 就會促使這個人發現他身邊也有許多人擁有類似的缺點，進而使得他的人際關係無法改善，生活也不快樂，你有沒有發現那些常常罵別人很兇的人，其實自己脾氣也不太好？這就是“視網膜效應”的影響力。因此，卡耐基先生在80年前創辦卡耐基訓練時，就...
該效應的產生原因主要包括兩方面：心理因素：個體在認知過程中形成的固有思維模式；行為習慣：長期重複使用物體特定功能形成的慣性行為。影響與應對 功能固著效應是指人們將某種功能賦予某種物體的傾向，認定原有的行為後不再考慮其他方面的作用，對創造性解決問題有消極影響。因此，在心理學實踐中常通過訓練和引導，鼓勵...
在市場行銷中，邊際效應可以解釋為什麼廣告的效果在多次曝光後會遞減。消費者對某一廣告內容的最初關注度較高，但隨著曝光次數增加，其注意力逐漸減少。因此，企業在廣告宣傳中通常會採用多樣化的廣告策略，以減少邊際效應的負面影響，保持廣告的吸引力。學習與訓練 邊際效應在學習心理學中也具有重要的套用。學生在學習某...
學習成績就如木桶效應一樣，只要有一科落下了就如木桶一樣會放不下水，成績會落後 短板方法 第一，作好人生的職業規劃。最好的避免短板的方法，是在職業規劃之初或者計畫之始，就做好詳細的預案，進行針對性的訓練。第二，參加技能培訓為自己充電。這是最及時的辦法，可以彌補自身發展的短板，改正缺點，同時強化...
多米諾是一種遊戲，多米諾是一種運動，多米諾還是一種文化。它的尺寸、重量標準依據多米諾運動規則製成，適用於專業比賽，與蝴蝶效應相似。起源 多米諾是種文化。點數多米諾骨牌它起源於中國，有著上千年的歷史。漫長的發展過程，賦予它獨特的教育功能。組成和顏色 多米諾一幅圖案由幾百、幾千甚至上萬張骨牌組成。多米諾...
9.3.2 早期音樂訓練的影響 9.4 青少年期 9.4.1 音樂知覺能力的發展 9.4.2 歌唱能力的發展 9.4.3 青少年期的可塑性 9.5 成人期 9.5.1 成人期音樂訓練的影響 9.5.2 音樂能力的退化 9.6 老年期 9.6.1 老年期音樂訓練的影響 9.6.2 畢生發展理論 10 音樂訓練效應 10.1 音樂訓練誘發的腦結構...
訓練時長建議控制在1小時內，核心肌群持續收緊狀態與動作分解練習形成協同效應。該方法與單次高強度訓練形成互補，尤其適合初學者及塑形需求人群。動作設計原理 健身操採用分解動作降低單次訓練強度，例如左右提膝需配合腹部擠壓形成連續性動作循環，單組練習重複次數通常達到8-16次。動作編排注重肌肉耐力而非爆發力，如...
體育心理學是研究體育活動情境中人的心理現象及其規律的套用性心理學科，聚焦運動技能形成、學習動機、個性發展及心理健康等課題，涵蓋體育教學、訓練和競賽心理等領域。其研究對象包括認知、情感與行為規律，通過動機理論、焦慮理論等方法體系指導實踐套用。該學科萌芽於19世紀末的社會促進效應實驗，20世紀20年代蘇聯學者...