西紅柿炒青菜

西紅柿炒青菜是一道以青菜、西紅柿、香菇為原料的菜餚。

基本介紹

• 中文名：西紅柿炒青菜
• 主要食材：青菜，西紅柿，香菇
• 難度：普通
• 調味品：鹽、醬油、醋、糖
• 輔料：蔥

做法

1.選這種肥肥的青菜最適合，洗淨，瀝水。
2.西紅柿一定要切成小塊，這樣才能炒出汁來。切點香菇更好吃，當然如果有蝦米神馬的，也是可以的。
3.西紅柿炒出汁水放入事先泡過的香菇或蝦米，炒2分鐘後加入青菜以及調料。
4.盛盤，這盤菜熱量不到200大卡，一個人吃光它都不會有長肉的煩惱。
5.配上一碗粗糧粥就是減肥一族的健康晚餐。

小貼士

1.介系一盤減肥的菜，介系一盤防治口腔潰瘍的菜，介系一盤垂手可得的菜，何不天天吃呢？