西瓜奶昔

西瓜奶昔

西瓜奶昔是一道以西瓜、牛奶為主料製作的甜品，該甜品的口味是甜。

基本介紹

  • 中文名：西瓜奶昔
  • 分類：其它菜系
  • 口味：甜
  • 主要食材：西瓜，牛奶
材料,做法,營養成分,

材料

純牛奶1盒250ML，西瓜。

做法

1.把一盒250ML的純牛奶丟到冰櫃冷凍室凍起來，三個小時後，把牛奶盒子從冰櫃里拿出來，剪去外包裝，此時看到牛奶正好是剛剛凝結又未凍結的狀態，就勢放進一個大碗裡，用湯匙輕輕敲牛奶凍，就可以得到牛奶冰沙，趕緊把西瓜去皮取瓤，切成小塊放進料理機里打十秒鐘，倒到杯子裡。
2.再把牛奶冰沙倒進去，哈哈，超級好喝、冰冰涼涼的西瓜奶昔就做好了。

營養成分

（每100克中含）
成分名稱
含量
成分名稱
含量
成分名稱
含量
可食部
56
水分（克）
93.3
能量（千卡）
25
能量（千焦）
105
蛋白質（克）
0.6
脂肪（克）
0.1
碳水化合物（克）
5.8
膳食纖維（克）
0.3
膽固醇（毫克）
0
灰份（克）
0.2
維生素A（毫克）
75
胡蘿蔔素（微克）
450
視黃醇（毫克）
0
硫胺素（微克）
0.02
核黃素（毫克）
0.03
尼克酸（毫克）
0.2
維生素C（毫克）
6
維生素E(T）（毫克）
0.1
a-E
0.06
（β-γ）-E
0.01
δ-E
0.03
鈣（毫克）
8
磷（毫克）
9
鉀（毫克）
87
鈉（毫克）
3.2
鎂（毫克）
8
鐵（毫克）
0.3
鋅（毫克）
0.1
硒（微克）
0.17
銅（毫克）
0.05
錳（毫克）
0.05
碘（毫克）
0
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