虛靈頂勁是練習太極拳的技術要領之一。練習時，要求頭向上頂，但頸部肌肉不要僵直，頭部動作應與身體位置和方向的轉換協調一致。
基本介紹
- 中文名：虛靈頂勁
- 作用：練習太極拳的技術要領之一
- 別名：虛領頂勁
- 出處：《太極拳論》
相關詞條
- 虛靈頂勁
虛靈頂勁是練習太極拳的技術要領之一。練習時,要求頭向上頂,但頸部肌肉不要僵直,頭部動作應與身體位置和方向的轉換協調一致。...
- 虛領頂勁
這是練習太極拳的技術要領之一。虛領頂勁不僅被楊派太極拳列為“十要”之首,也是其它流派太極拳遵循的練功要旨之一,它源於道家的導引養身術。道家功是把“虛領...
- 岐黃薪火
《岐黃薪火》作者是虛靈頂勁,是在起點中文網連載的都市小說。...... 《岐黃薪火》作者是虛靈頂勁,是在起點中文網連載的都市小說。中文名 岐黃薪火 作者 虛靈頂...
- 九陰真經口訣
然後面北取五心朝天或盤坐,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下?w微收,雙目平視,雙手掌心朝上,掌指相對,捧放于丹田處,意守丹田一柱香,接著雙手輕輕向上捧,沿...
- 施承志
再拳論之“虛靈頂勁,氣沈丹田”,與所謂三豐之遺著中“氣宜鼓盪,神宜內斂”,同一鼻孔出氣之內功要訣也。徐氏雖欲辟三豐,奈何同出一源,其將何辭以辟之而...
- 騰空術
上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下顎微收。雙手掌心朝上,掌指相對,捧放於下丹田處,意守丹田十分鐘。接著雙手輕輕向上捧(沿任脈路線)至膻中穴處稍停,翻掌變掌心...
- 董文科
虛靈頂勁,氣沉丹田:頂者頭頂也。此處道家稱為泥丸宮,素呼天門。頂勁非用力往上頂,乃空虛而頭容正直,精神上提。但不可氣貫於頂。練久眼目光明,無頭疼之病。...
- 螺旋九影
然後面北取五心朝天或盤坐,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下頜微收,雙目平視,雙手掌心朝上,掌指相對,捧放于丹田處,意守丹田一柱香,接著雙手輕輕向上捧,沿...
- 內功(武學術語)
雙腳平行站立,間距略寬於肩,下頜微收,虛靈頂勁,上身正直,從頭向下節節垂直放鬆,松肩,松腰,松胯,隨放鬆使重力落於雙足心連線之中點,雙膝略屈,五趾抓地。...
- 小循環功
小循環功練法:練者晨夕兩次,在空曠之處面南而立。寬衣松帶,全身放鬆。練者持自然立正姿勢,兩腳分開略比肩寬,頭正身直,虛靈頂勁,心寧神安,雙目平視,兩膝微...
- 太極十三式
太極十三勢練習時的發勁動作,有其獨特的方法,每當有發勁動作,使用的都是內勁...三、虛——虛靈頂勁太極十三勢演練中強調“虛領頂勁”的要求。頭頂百會穴,由...
- 吊襠功
虛靈頂勁,含胸拔背,沉肩墜肘,兩手自然下垂於兩腿側,兩手放鬆,舌頂上齶,兩目微閉視鼻端,意守丹田,逆式呼吸5分鐘。 一、接上式,重心左移,以右腳跟為軸,...
- 馬步
虛靈頂勁,頭往上頂,頭頂如被一根線懸住。這就是馬步的基本要求。初時不易站久,能站5分鐘已屬不錯,但貴在堅持,能站半小時已算有所成就了。馬步一般不需要...
- 九陰真經(金庸小說中的武功秘籍)
然後面北取五心朝天或盤坐,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下微收,雙目平視,雙手掌心朝上,掌指相對,捧放于丹田處,意守丹田一柱香,接著雙手輕輕向上捧,沿任脈...
- 八卦掌
1.論身:頭正身直,虛靈頂勁,以腰為軸,跨為先鋒。2.論肩:肩宜松,松則肩穴開,氣貫全身。3.論臂:前臂圓則內勁伸出,似曲非曲,似直非直,曲如弓形其力...
- 神行百變(金庸群俠傳3輕功)
第一式:面南而坐,功接上重,五心朝天,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下頜微收,雙目平視。雙手輕輕提起,掌心朝下,掌指相對放於中脘穴處,雙手中指間距離約為一...
- 鷹爪功
然後二腳分開,稍寬於肩,以高馬步站立,同提壇功姿式,上身正直,虛靈頂勁,松腰坐胯,聽氣下行(即用意念放鬆腰胯,松而不緊,以使氣血由此部向下沉轉,加強下盤...
- 尹氏八卦掌
1.論身:頭正身直,虛靈頂勁,以腰為軸,跨為先鋒。2.論肩:肩宜松,松則肩穴開,氣貫全身。 尹氏八卦掌 3.論臂:前臂圓則內勁伸出,似曲非曲,似直非直,...
- 行氣通經六步功法
練功開始,首先要求心情舒暢,大腦安靜,以一念代萬念,排除雜念,思想集中於練功,同時按練靜功的姿勢要求,做到端正準確,主要是:頭正身直,虛靈頂勁,舒胸拔背,沉肩墜肘...
- 旋經術
虛靈頂勁,氣沉丹田,不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則彌深,進之則愈長,退之則愈促。人不知我,我獨知人。有力打無力,手...
