蘆筍胡蘿蔔汁

蘆筍胡蘿蔔汁

蘆筍胡蘿蔔汁,製作原料主要有蘆筍、胡蘿蔔。

基本介紹

  • 中文名:蘆筍胡蘿蔔汁
  • 口味:清香味 
  • 主料:蘆筍500克
  • 食譜:清熱解毒食譜
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類別

夏季養生食譜;清熱解毒食譜;利尿食譜
蘆筍胡蘿蔔汁
蘆筍胡蘿蔔汁蘆筍胡蘿蔔汁

工藝

其他口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|

主料

蘆筍500克胡蘿蔔150克

烹飪方法

1. 蘆筍洗淨,切成小段;
2. 胡蘿蔔洗淨,切成條狀;
3. 將蘆筍段和胡蘿蔔條放進榨汁機中,加入涼開水一起榨取汁液;
4. 把冰塊放入杯中,倒入菜汁調勻即可。

製作提示

1. 本品可加適量冰塊口感更好。2. 還可放入冰櫃內降溫,口感同樣。

食譜營養

蘆筍:蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜,含有多種維生素和微量元素,其質量優於普通蔬菜,其蛋白質組成具有人體所必需... 胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲...

食物相剋

蘆筍:《食鑒本草》記載:“蘆筍,忌巴豆”。白石營養師,國家高級營養師、國際營養師協會註冊營養師、中餐二級烹調師、西餐二級烹調師。擅長於美食營養研究,對烹飪與營養知識有深刻了解。

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