藝術體操身體動作術語

波浪

波浪是藝術體操所特有的身體動作之一，指身體或身體的某一部位相鄰的關節依次彎曲，隨之依次伸展的自然性推動運動。以波浪完成的部分分為全身波浪、軀幹波浪和手臂波浪。

跳躍是指單腳或雙腳在蹬地之後，身體向上騰起，在空中形成固定的姿態，然後通過屈膝緩衝落地的動作。依據跳躍動作幅度的大小可以分為大跳、中跳和小跳；依據身體在空中形成等姿態，有跨跳、鹿跳、反跨跳、結環跳和體後屈跳等

以單腳為支點，身體繞垂直軸（縱軸）轉動的動作。轉體動作可以連線轉體類身體動作和其他類型的身體動作形成單一、複合或混合轉體動作。依據轉體動作過程中，身體姿態變化的數量、動作連線方式和轉動的度數的不同，以確定該轉體動作的難易程度。

以雙腳或身體某一部分（臀、腹等）為支點，身體繞垂直軸（縱軸）轉動的動作。

（1）阿拉貝斯

也叫迎風展翅，為單腿半蹲或直立，另一腿向後伸直，與支撐腿成直角，雙臂成與此相應、和諧一致的姿勢，從而構成從指尖到足尖可能長的直線。

（2）阿提丟

也叫鶴立式可直立或微蹲（全腳掌或半腳尖），另一腿向前或向後彎曲抬起的單腳站立姿態。

（1）柔軟步-----走步時腳繃直邁出，由腳尖逐漸過渡至全腳掌柔和著地的步伐。

（2）足尖步-----走步時高起踵立，腿繃直邁出，由腳尖至前腳掌著地的步伐。

（3）彈簧步-----走步時高起踵立，腿繃直邁出，由腳尖至全腳掌柔軟著地並稍屈，隨之立即蹬直至起踵立的步伐，雙腳交替時重心在起伏中移動，腿部動作富有彈性。

（4）華爾茲步-----三拍子的舞步，由一個柔軟步（稍屈膝）兩個足尖步組成，三個步伐之間身體重心隨之轉換，是整個身體在動作過程中有輕微而柔和的起伏。

（5）波爾卡步-----由節前小跳接滑步組成的舞步，動作節奏歡快、明朗。

（6）柔軟步跑-----跑步時腳尖繃直，並以前腳掌著地。

（1）翻滾-----以身體某些部分（或只有肩）依次支撐器械並經過頭部翻轉的動作，從滾翻的方向上有向前、向後、向側滾翻，從動作形式上有團身、曲體和直體滾翻等。

（2）肩胸翻滾-----以肩、肩和胸為支點，通過（不通過）手臂的支撐，使單腿或雙腿經過垂直面向前、後或側滾動等動作。

徒手和徒手聯繫是藝術體操身體練習的內容之一，指不持器械完成的身體動作。徒手動作一般包括：走跑及步伐移動、擺動、繞環、波浪、以及平衡、跳躍、轉體和柔韌性動作。