苦瓜又叫涼瓜，不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素及微量元素等營養成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質，有清熱燥濕等功效。內服能輔助消炎、健脾;將苦瓜榨汁、煮水、研磨後，外用塗搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口癒合、抗菌、增強細胞活力，抗氧化、抗衰老的作用，因而有助於粉刺的消除。
基本介紹
- 中文名：苦瓜美容法
- 詞性：名詞
- 功效：清心明目,益氣解熱,護膚養顏
- 做法：苦瓜200克洗淨去籽,浸泡3分鐘等
苦瓜美容吃法,苦瓜美容,美容佳品苦瓜,注意事項,
苦瓜美容吃法
拌苦瓜新鮮苦瓜200克,洗淨去籽,開水浸泡3分鐘,切成粉條狀細絲,拌入適量的薑絲,蔥末、精鹽、白糖、醬油、味素、麻油,拌和均勻即成。當冷盤小萊隨餐食用,有清心明目,益氣解熱,護膚養顏功效。
清炒苦瓜鮮瓜250克,洗淨去籽、切絲,將適量花生油燒熱,加入適量薑絲、蔥末略炒,隨即投入苦瓜爆炸片刻,加精鹽、味素略炒即成。佐餐隨意服食,有清熱明目,護膚除皺功效,適用於肝火上升所致的目赤腫痛、心煩不適等症。
乾煸苦瓜新瓜250克洗淨,去籽切片,將適量的花生油燒熱,把苦瓜片、豆豉、辣椒絲、豆醬、姜蔥末一道下油鍋乾煸,後加精鹽、味素略煸即成。佐食當餐,有清熱祛濕,益氣美容功效,作食療菜餚,對輕度肥胖、糖尿病等患者尤為適宜。
苦瓜茶鮮苦瓜1個,茶葉50克。將苦瓜截斷去瓤,納入茶葉後用細線扎合,掛通風處陰乾。苦瓜乾後,外部用潔淨紗布以溫開水擦淨,連同茶葉切碎,混和均勻。每次取10克,放入保溫杯沸水沖泡,30分鐘即可飲用。當茶頻頻飲用,可連續沖開水3至5次。有清熱利尿,明目減肥功效。適用治療眼赤目澀、輕度肥胖等症。
苦瓜粥苦瓜100克,粳米60克,冰糖60克。將米淘淨,與切好的苦瓜片共煮,等粥將好加入冰糖調化,拌勻即成,有清暑滌熱,降血糖功效。適合夏天排毒及糖尿病患者經常服食。
苦瓜粉苦瓜1000克,洗淨,曬乾或烘乾,研成細粉,裝瓶防潮備用。每日3次,每次10克,溫開水送服。有明顯降血糖作用,適合糖尿病患者經常服食。堅持長期服食,兼有護膚美容功效。
苦瓜美容
苦瓜，全身都是寶，特別是夏天，涼拌苦瓜、清炒苦瓜更是受到老百姓的喜歡。前兩天，熱心觀眾竇阿姨教我們用苦瓜來調製減肥的苦瓜汁，今天啊，來自四川的陳女士也要教我們幾招苦瓜的妙用。
陳女士血壓有點高，天熱血壓就更高了，人家說吃點苦的我就把苦瓜加點芹菜，果真我的血壓就穩住了。
苦瓜和芹菜搭配，這是什麼吃法，趕快和陳女士來學學。需要的材料也是非常簡單，只要有新鮮的苦瓜和芹菜就可以了!首先，就是把苦瓜洗乾淨，隨後把苦瓜瓤去掉，切成薄片，如果不是特別能吃苦味的人最好把片切的薄一點，隨後在鍋里做上一點水，把苦瓜在裡面鈔一下，另外把準備好的芹菜，也切成段，放在熱水裡和苦瓜一樣，也鈔一下，時間最好不要超過3分鐘，以免苦瓜和芹菜裡面的營養成分流失了，兩三分鐘以後，把苦瓜和芹菜撈出來，象普通拌冷盤一樣，加一點鹽、雞精、白糖、蒜泥和醋來調味，這一盤有降壓和保健功效的涼拌菜就可以上桌了。
有營養專家介紹，吃上這么一小盤的芹菜，就相當於吃上一小片的降壓藥了!芹菜和苦瓜一搭配，就有非常好的降壓清脂的效果。
很多人都說陳女士的皮膚好，其實啊，陳女士也沒去什麼美容院，也是用這苦瓜來美膚的。
首先把新鮮的苦瓜切成大塊，放在小鍋里煮，大約十分鐘左右，就可以關火了，這鍋苦瓜水可是美膚的主角。先倒出這么一杯，一會把它喝掉，剩下的這些水啊，倒在小盆里，準備洗臉用。用苦瓜水來洗臉，道理在於苦瓜水本身有清熱下火的功效，同時，苦瓜裡面也有美白肌膚的成分，用苦瓜水洗臉，臉不會感到發緊，三天以後，就會感到皮膚白皙、光滑。
怎么樣，陳女士用的方法簡單吧，所用的材料不僅非常便宜，而且方法也比較容易操作。夏季是苦瓜盛產的季節，您如果有時間，也不妨來試一試陳女士的方法，為您的健康和美麗加分
美容佳品苦瓜
苦瓜是純天然的美容佳品。苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首。能有效的改善皮膚黯淡，變黑的狀況。苦瓜中的果酸也可減少粉刺形成。
果酸雖然可以減少粉刺的形成，但是敏感膚質的人最好還是不要使用，因為果酸很可能導致敏感膚質過敏而引發面部皮炎。但是即使不能用瓜果，我們還有另外一款豆腐面膜，也可以起到美白肌膚的目的，首先將豆腐搗碎，用紗布濾乾水分，加入15克麵粉或面膜粉，這種面膜粉市面上都可以買到，再加5克蜂蜜，攪拌均勻後塗在臉上，保留20分鐘後洗淨，不但美白，皮膚甚至還可以變得很水潤。但是如果您是敏感膚質，而且皮膚已經有發紅，發炎的症狀，建議您還是先給皮膚脫敏再考慮其他的問題。
拌苦瓜新鮮苦瓜200克,洗淨去籽,開水浸泡3分鐘,切成粉條狀細絲,拌入適量的薑絲,蔥末、精鹽、白糖、醬油、味素、麻油,拌和均勻即成。當冷盤小萊隨餐食用,有清心明目,益氣解熱,護膚養顏功效。
注意事項
苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用。
