《肯定自己:你的內心足夠強大》內容簡介：生命需要肯定，需要戰勝，更需要超越。在生活的道路上，你發現有著不可勝數的“對手”，於是你開始絞盡腦汁想著如何與這些“對手”較量。在這些較量中。你或勝或敗，有些人成了你的朋友。有些人成了你的敵人。然而，你可知道，你卻總在忽略最大的敵人和你最好的朋友——你自己。當你最終超越自己以後，你會深深體味到那一種“閒看庭前花開花落”的寵辱不驚的悠閒，那一種“漫隨天外雲捲雲舒”的輕鬆，生命就像在自由的空間游弋般無拘無束。
基本介紹
- 書名：肯定自己:你的內心足夠強大
- 作者：廷音
- 出版日期：2013年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787515804590
- 品牌：天下書盟
- 外文名：Your Heart is Strong Enough
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 頁數：243頁
- 開本：16
- 定價：32.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
《肯定自己:你的內心足夠強大》由廷音著。心理，首度公開自信提升法則——為什麼做起事來總是猶豫？為什麼莫名其妙感到焦慮？為什麼總是不敢成功又害怕失敗？消除負面情緒的秘密就是肯定自己！行動，掃除扼殺自信的7個敵人，告訴你未曾知曉的自信的意義，教給你聞所未聞的自信的方法。一套改變生活的計畫，教你改變你的思考模式、看待事物的方法和談論自己的態度，為你描繪出只有自信者才有的願景！
作者簡介
廷音，從事媒體運營與企業品牌策劃工作，多家雜誌成功話題專欄自由撰稿人，經常受邀主持一些專題講座，內容涉及人生修養提升及婚戀交友等課程，作品散見於《知音》、《讀者》、《愛人》、《婚姻與家庭》等諸多刊物，其獨特的心得體會結合雋永的文字，引起了千萬女性讀者的共鳴。已出版《幸福女人的魅力心計》《HOLD住的女人最好命》。
圖書目錄
第一章 遇見更好的自己——自我認知中的肯定法則
01.自我定位，找到你的位置最關鍵
02.欣賞自己的優點，經營自己的長處
03.面對質疑，自己的路要自己走
04.你可以追求完美，但不要苛求自己
05.改變自己比改變別人更容易
06.保持向上的自我，遇見更好的自己
第二章 擋住你的只是一張紙——從困境中走出的肯定法則
01.耐得住寂寞的心境，才能守住繁華
02.經得住打擊的硬氣，把挫折踩在腳下
03.切斷一切退路，就一定能夠找到出路
04.改變心境，樂觀幫你攻克難關
05.不抱怨，提高你的逆境商數
第三章 牢牢抓住上司的心——事業發展中的肯定法則
01.溝通到位一切都不是問題
02.全力以赴，肯定上司的慧眼識人
03.摒棄間隙，做上司的左膀右臂
04.肯定到位，千萬不要越位
05.巧妙拒絕上司的無理要求
第四章 從人脈中挖掘出金礦——骷交應酬中的肯定法則
01.經營人脈的本質：傳播你的價值
02.人脈即財脈，決定你的命脈
03.用人脈撬開“機遇”之門
04.要“實心人脈”，杜絕“中空人脈”
05.用人脈打造你的“無敵競爭力”
第五章 說出別人愛聽的話——言語博弈中的肯定法則
01.巧言妙語。肯定對方拉近距離
02.拉攏人心：會傾聽也就贏了一半
03.讚美：效率最高的肯定語言
04.幽默：讓肯定變得妙趣橫生
第六章 學會聰明人的心理“詭計”——練達處世中的肯定法則
01.互惠原理：人情債是最划算的風險投資
02.登門檻效應：層層遞進更容易被人接納
03.鄰里效應：交往越多越親密
04.禁果效應：多一點遮掩，多一點神秘
05.從眾心理：人們更喜歡與眾人追隨的人結成同盟
第七章 把潛能發揮到極致的秘訣——內心強大的肯定法則
01.積極面對人生，找回生活掌控權
02.任何限制，都是從自己的內心開始的
03.自我施壓，將內心的潛能徹底喚醒
04.自信煥發，激活生命更多的潛能
05.夢想，潛能的引爆器
第八章 快樂就在不遠處——創造幸福生活的肯定法則
01.肯定生活，知足者常樂
02.活在當下，永遠不後悔
03.不攀比，幸福就是計較少一些
04.修剪欲望，讓生活變簡單
01.自我定位，找到你的位置最關鍵
02.欣賞自己的優點，經營自己的長處
03.面對質疑，自己的路要自己走
04.你可以追求完美，但不要苛求自己
05.改變自己比改變別人更容易
06.保持向上的自我，遇見更好的自己
第二章 擋住你的只是一張紙——從困境中走出的肯定法則
01.耐得住寂寞的心境，才能守住繁華
02.經得住打擊的硬氣，把挫折踩在腳下
03.切斷一切退路，就一定能夠找到出路
04.改變心境，樂觀幫你攻克難關
05.不抱怨，提高你的逆境商數
第三章 牢牢抓住上司的心——事業發展中的肯定法則
01.溝通到位一切都不是問題
02.全力以赴，肯定上司的慧眼識人
03.摒棄間隙，做上司的左膀右臂
04.肯定到位，千萬不要越位
05.巧妙拒絕上司的無理要求
第四章 從人脈中挖掘出金礦——骷交應酬中的肯定法則
01.經營人脈的本質：傳播你的價值
02.人脈即財脈，決定你的命脈
03.用人脈撬開“機遇”之門
04.要“實心人脈”，杜絕“中空人脈”
05.用人脈打造你的“無敵競爭力”
第五章 說出別人愛聽的話——言語博弈中的肯定法則
01.巧言妙語。肯定對方拉近距離
02.拉攏人心：會傾聽也就贏了一半
03.讚美：效率最高的肯定語言
04.幽默：讓肯定變得妙趣橫生
第六章 學會聰明人的心理“詭計”——練達處世中的肯定法則
01.互惠原理：人情債是最划算的風險投資
02.登門檻效應：層層遞進更容易被人接納
03.鄰里效應：交往越多越親密
04.禁果效應：多一點遮掩，多一點神秘
05.從眾心理：人們更喜歡與眾人追隨的人結成同盟
第七章 把潛能發揮到極致的秘訣——內心強大的肯定法則
01.積極面對人生，找回生活掌控權
02.任何限制，都是從自己的內心開始的
03.自我施壓，將內心的潛能徹底喚醒
04.自信煥發，激活生命更多的潛能
05.夢想，潛能的引爆器
第八章 快樂就在不遠處——創造幸福生活的肯定法則
01.肯定生活，知足者常樂
02.活在當下，永遠不後悔
03.不攀比，幸福就是計較少一些
04.修剪欲望，讓生活變簡單
文摘
著作權頁：
02.欣賞自己的優點，經營自己的長處
專家通過研究發現，人類有400多種優勢。這些優勢本身的數量並不重要，最重要的是你應該知道自己的優勢是什麼，之後要做的則是將你的生活、工作和事業發展都建立在你的優勢之上，這樣你就會成功。
朋友曾經講過這樣一個故事：小兔子被送進了動物學校，它最喜歡跑步課，並且總是得第一；最不喜歡的則是游泳課，一上游泳課它就非常痛苦。但是兔爸爸和兔媽媽要求小兔子什麼都學，不允許它有所放棄。小兔子只好每天垂頭喪氣地到學校上學，老師問它是不是在為游泳太差而煩惱，小兔子點點頭，盼望得到老師的幫助。老師說：“其實這個問題很好解決，你跑步是強項，游泳是弱項，這樣好了，你以後不用上跑步課了，可以專心練習游泳。”
中國有句古話：只要功夫深，鐵棒磨成針。講的是只要堅持不懈，就一定能成功。但是看了上面這個寓言的人可能會意識到，小兔子根本不是學游泳的料，即使再刻苦它也不會成為游泳能手；相反，如果訓練得法，它也許會成為跑步冠軍。
成功必須“揚長避短”。研究者發現，儘管路徑各異，但成功都有一個共同點，就是“揚長避短”。傳統上我們強調彌補缺點，糾正不足，並以此來定義“進步”。事實上，當人們把精力和時間用於彌補缺點時，就無暇顧及增強和發揮優勢了，更何況任何人的欠缺都比才幹多得多，而且大部分人的欠缺是無法彌補的。
小兔子的故事很精彩，但在現實生活中卻很難進行準確的把握。比如你怎么知道自己到底是兔子還是鴨子？
想知道你到底是誰很簡單。比如，當你看到別人做某件事時，你心裡是否會有一種痒痒的召喚感——“我也想做這件事”；當你完成一件事時，你是否會有一種滿足或欣慰感；你在做某類事情時非常快，無師自通，這是一個重要信號。當你做某類事情時，你不是一步一步去做，而是行雲流水般地一氣呵成，這也是一個信號。
很多人會發現自己在做許多事情時需要學習，需要不斷地去修正和演練。而在做另外一些事情時，卻幾乎是自發的，不用想就本能地去完成這些事情，這就是你的優勢。
如果你本來沒有某種優勢，但是卻一再地堅持不放棄，希望將你的弱勢變成優勢，這是可悲的，因為這是不可能的，而且代價也是巨大的。
是兔子就去跑，是鴨子就去游泳！
愛因斯坦在20世紀30年代曾收到以色列當局的一封信，信中邀請他去當以色列總統。愛因斯坦是猶太人。若能當上以色列的總統，在一般人看來，自是榮幸之至了。但出乎人們意料的是，愛因斯坦竟然拒絕了。他說：“我整個一生都在同客觀物質打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏經驗來處理行政事務以及公正地對待別人。所以，本人不適合如此高官重任。”
大文豪馬克·吐溫曾經經商，不僅將自己多年用心血換來的經費賠了個精光，還欠了一屁股債。妻子奧莉姬深知丈夫沒有經商的本事，卻有文學上的天賦，便幫助他鼓起勇氣，振作精神，重走創作之路。馬克·吐溫終於擺脫了失敗的痛苦，在文學創作上建立了輝煌的業績。
02.欣賞自己的優點，經營自己的長處
專家通過研究發現，人類有400多種優勢。這些優勢本身的數量並不重要，最重要的是你應該知道自己的優勢是什麼，之後要做的則是將你的生活、工作和事業發展都建立在你的優勢之上，這樣你就會成功。
朋友曾經講過這樣一個故事：小兔子被送進了動物學校，它最喜歡跑步課，並且總是得第一；最不喜歡的則是游泳課，一上游泳課它就非常痛苦。但是兔爸爸和兔媽媽要求小兔子什麼都學，不允許它有所放棄。小兔子只好每天垂頭喪氣地到學校上學，老師問它是不是在為游泳太差而煩惱，小兔子點點頭，盼望得到老師的幫助。老師說：“其實這個問題很好解決，你跑步是強項，游泳是弱項，這樣好了，你以後不用上跑步課了，可以專心練習游泳。”
中國有句古話：只要功夫深，鐵棒磨成針。講的是只要堅持不懈，就一定能成功。但是看了上面這個寓言的人可能會意識到，小兔子根本不是學游泳的料，即使再刻苦它也不會成為游泳能手；相反，如果訓練得法，它也許會成為跑步冠軍。
成功必須“揚長避短”。研究者發現，儘管路徑各異，但成功都有一個共同點，就是“揚長避短”。傳統上我們強調彌補缺點，糾正不足，並以此來定義“進步”。事實上，當人們把精力和時間用於彌補缺點時，就無暇顧及增強和發揮優勢了，更何況任何人的欠缺都比才幹多得多，而且大部分人的欠缺是無法彌補的。
小兔子的故事很精彩，但在現實生活中卻很難進行準確的把握。比如你怎么知道自己到底是兔子還是鴨子？
想知道你到底是誰很簡單。比如，當你看到別人做某件事時，你心裡是否會有一種痒痒的召喚感——“我也想做這件事”；當你完成一件事時，你是否會有一種滿足或欣慰感；你在做某類事情時非常快，無師自通，這是一個重要信號。當你做某類事情時，你不是一步一步去做，而是行雲流水般地一氣呵成，這也是一個信號。
很多人會發現自己在做許多事情時需要學習，需要不斷地去修正和演練。而在做另外一些事情時，卻幾乎是自發的，不用想就本能地去完成這些事情，這就是你的優勢。
如果你本來沒有某種優勢，但是卻一再地堅持不放棄，希望將你的弱勢變成優勢，這是可悲的，因為這是不可能的，而且代價也是巨大的。
是兔子就去跑，是鴨子就去游泳！
愛因斯坦在20世紀30年代曾收到以色列當局的一封信，信中邀請他去當以色列總統。愛因斯坦是猶太人。若能當上以色列的總統，在一般人看來，自是榮幸之至了。但出乎人們意料的是，愛因斯坦竟然拒絕了。他說：“我整個一生都在同客觀物質打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏經驗來處理行政事務以及公正地對待別人。所以，本人不適合如此高官重任。”
大文豪馬克·吐溫曾經經商，不僅將自己多年用心血換來的經費賠了個精光，還欠了一屁股債。妻子奧莉姬深知丈夫沒有經商的本事，卻有文學上的天賦，便幫助他鼓起勇氣，振作精神，重走創作之路。馬克·吐溫終於擺脫了失敗的痛苦，在文學創作上建立了輝煌的業績。
序言
不管是成功還是失敗，不管是順境還是逆境，不管是得意還是失意，最重要的是自己如何看待，如何面對。
有的人選擇激進，有的人選擇淡然，而有的人選擇適當地調整自己，以適應現狀。
現實總是殘酷的，能在如此殘酷的現實中保持一顆波瀾不驚的心實屬不易。
人有時會遇到一些很複雜的問題：當你看到別人比自己好，會心生嫉妒，說三道四；當你比別人強的時候，也會有人在背後對你加以議論，這時的你在流言蜚語面前，會很氣憤，極力為自己辯解。這樣一來，自然會覺得自己活得很累。
其實你大可不必如此。
做人永遠是做自己最好，別太羨慕別人。因為每個人都有自己的優勢．也許自己有的，他人卻沒有。
而成功與否並不在於你是誰，做好你自己，只要努力了，你也能成功，能夠取得嚮往的一切。
把自己放在正確的位置，選擇適合自己的人生，不要因為他人的看法而改變自己的定位。
正確與否，只有自己才有發言權。
你也許不是最美麗的，但你可以是最可愛的；
你也許不是最聰明的，但你可以是最勤奮的；
你也許不會最富有，但你可以是最充實的；
你也許不會最順利，但你可以是最樂觀的；
人生真正的快樂並不是來自於健康、美貌、金錢、青春或權勢。快樂也不是毫無理由就發生了，它不取決於基因、好運或湊巧，也不是外在事件的結果。它最主要來自於我們對自身所發生的事的評價，以及我們如何評估自己塑造的一切。愛你自己就是快樂的燃料，這能使你有好心情。沒有自我接納與自我讚許的自我肯定是不可能快樂的。
愛自己、肯定自己不是狹隘地認為只有自己最好、最值得愛，而是在愛自己的基礎上培養肯定自我的能力，自愛才會自強，自強才會自信，自信才會讓你的美麗在舉手投足間散開去，內斂卻迷人。
有的人選擇激進，有的人選擇淡然，而有的人選擇適當地調整自己，以適應現狀。
現實總是殘酷的，能在如此殘酷的現實中保持一顆波瀾不驚的心實屬不易。
人有時會遇到一些很複雜的問題：當你看到別人比自己好，會心生嫉妒，說三道四；當你比別人強的時候，也會有人在背後對你加以議論，這時的你在流言蜚語面前，會很氣憤，極力為自己辯解。這樣一來，自然會覺得自己活得很累。
其實你大可不必如此。
做人永遠是做自己最好，別太羨慕別人。因為每個人都有自己的優勢．也許自己有的，他人卻沒有。
而成功與否並不在於你是誰，做好你自己，只要努力了，你也能成功，能夠取得嚮往的一切。
把自己放在正確的位置，選擇適合自己的人生，不要因為他人的看法而改變自己的定位。
正確與否，只有自己才有發言權。
你也許不是最美麗的，但你可以是最可愛的；
你也許不是最聰明的，但你可以是最勤奮的；
你也許不會最富有，但你可以是最充實的；
你也許不會最順利，但你可以是最樂觀的；
人生真正的快樂並不是來自於健康、美貌、金錢、青春或權勢。快樂也不是毫無理由就發生了，它不取決於基因、好運或湊巧，也不是外在事件的結果。它最主要來自於我們對自身所發生的事的評價，以及我們如何評估自己塑造的一切。愛你自己就是快樂的燃料，這能使你有好心情。沒有自我接納與自我讚許的自我肯定是不可能快樂的。
愛自己、肯定自己不是狹隘地認為只有自己最好、最值得愛，而是在愛自己的基礎上培養肯定自我的能力，自愛才會自強，自強才會自信，自信才會讓你的美麗在舉手投足間散開去，內斂卻迷人。
