肩周炎自我按摩圖解

內容簡介

不花錢，照樣能夠保健康！自我按摩乃五千年中華智慧的結晶，是尋常百姓人家的終身醫生，純綠色天然療法將使您更快地得到康復。

圖書目錄

常識篇
何謂肩周炎/9
何謂自我按摩/9
自我按摩治療肩周炎有哪些特點/10
自我按摩治療肩周炎的療程是如何規定的/11
自我按摩治療肩周炎應注意什麼/11
什麼情況下不能自我按摩治療肩周炎/12
經穴篇
何謂經絡及走向/15
自我按摩穴位應如何定位/18
治療肩周炎體部常用穴位/21
治療肩周炎耳部常用穴位及反射區/23
治療肩周炎足部常用反射區/25
治療肩周炎手部常用反射區及穴位/27
手法篇
自我按摩治療肩周炎的手法特點/31
自我按摩治療肩周炎體部常用手法/31
自我按摩治療肩周炎耳部常用手法/38
自我按摩治療肩周炎足部常用手法/40
自我按摩治療肩周炎手部常用手法/43
治療篇
體部自我按摩治療肩周炎/47
耳部自我按摩治療肩周炎/60
足部自我按摩治療肩周炎/66
手部自我按摩治療肩周炎/74
簡易方法治療肩周炎/82
調護篇
樂觀向上積極治療/99
慎避風寒適當鍛鍊/99
合理調整飲食結構/100
肩周炎中醫辨證分型/100
肩周炎常用中西成藥/102
肩周炎常用中藥單方及藥膳方/103
肩周炎常用驗方/105

文摘

書摘
何謂肩周炎
50多歲的張老師最近很苦惱："受涼的左肩疼痛已經快2個月了，經貼膏藥、服止痛片未見好轉，晚上痛得睡不著而且不敢向左側睡，現在連梳頭、洗臉、穿衣都困難，拍片又沒發現問題，醫生說是患了肩周炎。"那么，什麼是肩周炎呢?肩周炎又稱"五十肩"、"凍結肩"、"漏肩風"、"肩胛周痹"、"肩凝症"、"鎖肩風"，是以肩關節疼痛和功能障礙，肌肉無力為主要症狀的常見病症。肩周炎一般發病於40歲以上的中老年人，女性多於男性，常見於廚師、教師、會計、司機及長期從事手工勞動者等。多為左側發病。常因肩部損傷、受風寒、偏癱、外固定而誘發，也"無任何誘因而發病者。特別是肩關節局部的軟組織損傷，如失治、誤治日久也可轉化而成肩周炎。
多數病例為慢性發病。在臨床分三期：急性期、緩解期和恢復期。急性期即發病早期，肩部為持續性疼痛，尤其夜間為重，影響睡眠，並向肩部周圍放射，病人不敢患側臥位；活動時，如梳頭、洗臉、摸背疼痛加重，肩部壓痛部位廣泛。緩解期，疼痛減輕，肩關節呈。凍結狀態"，梳頭、洗臉、摸背、穿衣均感困難，肌肉萎縮，以三角肌為明顯，可持續兩三個月。恢復期，肩痛基本消失，肩關節活動逐漸增加，短則一兩個月，長則數年才能恢復。因此，及時合理的治療是必不可少的，我們提倡的是自我按摩治療肩周炎，它以其方便、經濟、效果好的特點，在眾多療法中獨領風騷。但是一定要注意自我按摩治療肩周炎須分清屬於哪種證型、哪個時期，只有對症採用不同的方法，才能夠做到事半功倍。

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