《肩周炎康復保健操》是2006年廣東科技出版社出版的一本圖書，作者是燕鐵斌、馬超、伍少玲、麥明泉。本書主要介紹了有助於肩周炎康復的多套保健操。
基本介紹
- 書名：肩周炎康復保健操
- 作者：燕鐵斌、馬超、伍少玲、麥明泉
- ISBN：9787145359187
- 定價：10.00元
- 出版社：廣東科技出版社
- 出版時間：2006-1
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
適應證：肩周炎各期患者。
禁忌證：肩部外傷、骨折、手術後的急性期，或各種因需要肩部局部制動者。
準備姿勢：所有分理處作均在站立位完成。
注意事項：1、練習時運動應平穩緩慢，當患肩活動到少許疼痛或僵硬時應保持這種靜態5-8秒（就是撐動作），然後還原；
2、儘量使患肩向各個方向活動，以達到最大的可能範圍；
3、每日練習1-2次，每個動作重複5-10次。
4、肩周炎外用頸肩松按摩膏，緩解肩頸腰酸、麻、脹、痛。而且好了以後還能起到預防作用。
說明：本圖譜動作以右側肩擊炎為例。
作品目錄
第一節
第二節
第三節
第四節
第五節
第六節
第七節
第八節
第九節
第十節
第十一節
第十二節
第十三節
第二節
第三節
第四節
第五節
第六節
第七節
第八節
第九節
第十節
第十一節
第十二節
第十三節
