《考前衝刺》是2011年由東方出版社出版的圖書，作者是（加）亞歷山大。該書主要講述了如何從心理學角度對自己進行催眠，緩解考試給自己帶來的壓力。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《考前衝刺：知識向左，心理向右》是心理學家格蘭的著作。
從有人類的那一天開始，人們就面對各種考試。現代社會，考試成為人才晉級的一種重要途徑。但是，與此同時，考試給人們也帶來了巨大的壓力。
我們首先必須釐清考試的意義和價值。一旦搞清楚為什麼要考試，我們在和它相處的過程中就會少些負面的情緒，比如：焦慮、憤怒、無助、麻木等。這些負面的情緒都會影響你水平的正常發揮。
其次，我們必須認識壓力的客觀存在，以及經過數百萬年的進化，而一旦進入高速發展的現代社會之後，我們的應激本能會在我們需要自己客觀、冷靜的時候不能以最佳的狀態面對考試這一重大考驗。
最後，我們可以通過心理學的技能和方法，通過練習，改變自己的生理狀態，然後再改變心理感受，最終可以以最理想的狀態走入考場，接受挑戰。
圖書目錄
導言
致謝
序言
第一章 壓力和焦慮的來龍去脈
什麼是焦慮和壓力？
焦慮的不同類型
現代人的焦慮和壓力越來越嚴重了嗎？
診斷你考試焦慮的程度
什麼是考試焦慮
第二章 你是哪種類型的學習者？
了解你是哪種學習者類型
第三章 保持積極的心態，為考出好成績作準備
綜合學習指南
奮起學習吧（A.R.I.S.E.）
培養正確的學習態度
