競技健美操

競技健美操（aerobic gymnastics）是一項在音樂的伴奏下，能夠表現連續、複雜、高強度成套動作的運動項目。該運動項目起源於傳統的有氧健身運動：成套動作必須通過連續的動作組合，展示運動員的柔韌性和力量、七種步伐的多樣性操化動作組合、結合難度動作完成成套動作的競技能力。

基本介紹

• 中文名：競技健美操
• 外文名：aerobic gymnastics
• 要求環境：音樂的伴奏
• 來源：有氧健身運動
• 特點：連續、複雜、高強度
• 考察：柔韌性，力量等
• 競賽場地：12×12平方米

概述

比賽項目是由以下幾項，男子單人IM，女子單人IW，混合雙人MP，三人TR（三名運動員性別任選），集體5人GR（五名運動員性別任選）。所有比賽時間限制在1分20秒上下浮動五秒鐘。競賽場地必須是10 10平方米。比賽服裝也有專門的規定，一般為緊身的專業健美操服裝，比賽有專門的競技健美操競賽規則，對每一具體細節都作出詳細的說明。

簡介

1動作的特殊要求

A、藝術性

成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。

B、完成

任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人（六人）成套中最多允許3次托舉或支撐配合動作，包括開始和結束。

C、難度

至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。

2全套動作內容

成套動作必須表現出健美操動作類型（高和底動作的組合），風格和難度動作的均衡性。健美操動作的姿態要求是軀幹直，呈一直線位置，臂腿動作有力、外形清晰。動作編排要合理利用全部空間，地面以及空中動作。成套動作必須包括下列各類難度動作各一個：A 動力性力量、B 靜力性力量、C 跳與躍 D 柔韌與平衡。