生活中的不宜240則

本書語言通俗，敘述簡練，科學實用，適於廣大民眾閱讀。1998年5月金盾出版社出版的書籍，作者 孟慶軒

基本介紹

• 中文名：生活中的不宜240則 
• 作者： 孟慶軒
• 出版時間：1998年5月
• 出版社：金盾出版社
• 頁數：173 頁
• ISBN：9787508206431
• 定價：10.00 元
• 裝幀：平裝

內容簡介

本書綜合運用預防醫學、臨床醫學、運動醫學等現代科學原理，對吃、喝、穿戴、睡眠、用藥、婦幼、生活習慣及其它方面共240個日常生活中不夠科學、不夠合理的做法，進行了實事求是的分析，講清這些做法“不宜”的道理，闡述正確觀點，使廣大讀者能從中吸取科學知識，趨利去弊，進一步提高生活質量。本書語言通俗，敘述簡練，科學實用，適於廣大民眾閱讀。

圖書目錄

一、吃的不宜

1.不宜吃雞蛋或不宜多吃雞蛋的人

2.不宜吃花生的人

3.不宜吃月餅的人

4.不宜吃辣椒的人

5.不宜吃銀耳的人

6.不宜吃螃蟹的人

7.不宜吃香蕉的人

8.不宜吃冷食的人

9.不宜多吃糖的人

10.不宜多吃朱古力的人

11.不宜吃生雞蛋

12.不宜吃雞臀尖

13.吃狗肉六不宜

14.不宜長期吃素

15.不宜拒吃脂肪

16.不宜拒吃粗食

17.不宜一概排斥膽固醇

18.不宜吃亂加色素的食品

19.不宜大量食用糖精

20.不宜多吃燻烤食物

21.不宜多吃松花蛋

22.不宜多吃臭豆腐

23.不宜多吃山楂片

24.不宜過量吃鹽

25.不宜過量吃糖

26.不宜過量食用大蒜

27.不宜過量食用水果

28.不宜以吃水果代替吃蔬菜

29.不宜經常吃油條

30.不宜食用毛棉子油

31.不宜吃湯泡飯

32.不宜吃燙食

33.早餐兩不宜

34.晚餐五不宜

35.乘飛機前飲食不宜四則

36.吃飯時三不宜

37.飯後八不宜

38.不宜常吃速食麵

39.不宜禁食肥肉

40.不宜長期飽食

41.不宜偏食植物油

42.不宜同時食用的六組食物

43.不宜空腹吃柿子

44.不宜過多吃橘子

45.不宜暴食冷食和急飲冷飲

46.不宜烹食活魚

47.不宜在飢餓時吃的食品

48.海帶不宜久泡

49.白糖不宜久存

50.糕點不宜長時間貯存

51.食油不宜高溫加熱後貯存

52.煮雞蛋不宜用冷水冷卻

53.凍肉不宜用熱水解凍

54.新鮮蔬菜不宜久存

55.食物烹飪中的十二個不宜

56.不宜食用的幾種非正常蔬菜

57.不宜用鋁鍋炒菜

58.冠心病患者不宜飽餐

59.老年人不宜常赴盛宴

60.不宜送給病人的食品

二、喝的不宜

61.不宜喝白酒和啤酒的人

62.不宜喝牛奶的人

63.不宜飲茶的人

64.不宜喝可樂的人

65.不宜喝咖啡的人

66.飲啤酒七不宜

67.喝牛奶的不宜

68.喝豆漿四不宜

69.不宜長期過多地喝水和一次喝水過多

70.水放三天不宜再飲

71.飲茶五不宜

72.不宜忽視清晨飲水

73.不宜輕視喝白開水

74.不宜長期飲用純淨水

75.喝汽水六不宜

76.吃羊肉後不宜馬上喝茶

77.飲咖啡兩不宜

78.骨折病人不宜多喝肉骨頭湯

79.不宜過量飲白酒和啤酒

80.不宜用飲酒保暖

81.冬泳前後不宜飲酒

82.解酒兩不宜

83.不宜喝氣壓式保溫瓶里的第一杯水

三、穿戴的不宜

84.不宜穿健美褲的人

85.不宜穿羽絨服的人

86.不宜穿短褲（短裙）的人

87.不宜製做內衣的紡織品

88.不宜穿未經洗滌的新襯衣

89.老年人不宜穿高領服裝

90.不宜貼身穿尼龍衣褲

91.不宜長期穿著牛仔褲

92.青年人不宜穿過瘦的衣服

93.腈綸衫與羊毛衫不宜同穿

94.不宜用洗衣機洗滌的衣物

95.頭髮不乾不宜戴帽子

96.不宜穿尖頭和鞋跟過高的皮鞋

97.不宜“春捂秋凍”太過

四、睡眠的不宜

98.不宜睡沙發床的人

99.不宜坐著睡覺

100.睡覺時不宜高抬手臂

101.不宜長期使用過高的枕頭

102.不宜睡得太晚

103.午睡時間不宜過長

104.不宜在冬天蒙頭睡覺

105.不宜關閉門窗睡覺

106.不宜睡懶覺

107.不宜起床後立即疊被子

108.不宜採用的睡眠方式

109.睡床擺放三不宜

110.不宜忽視睡前洗腳

111.睡前不宜做劇烈運動

112老人睡醒不宜馬上起床

五、用藥的不宜

113.不宜以價錢高低來區分藥物的好差

114.不宜隨便自行增減服藥量

115.不宜用奶、茶、果汁送服藥物

116.不宜過多服用維生素

117.不宜在服維生素C時吃豬肝

118.服藥時不宜隨意加糖

119.不宜同時服用的西藥

120.不宜同時服用的中西藥

121.服後不宜飲酒的藥物

122.不宜與朱古力同食的藥物

123.不宜用滾開水沖服的藥物

124.不宜用沸水煎中藥

125.不宜吃煎煳的中藥

126.不宜濫服催欲藥物

127.不宜輕易服用性激素

128.不宜將鹿茸當做壯陽的萬能藥

129.不宜隨便使用藥物牙膏

130.更年期不宜長期服用鎮痛藥

131.碘酒不宜久存

132.不宜濫用丙種球蛋白

133.蜂王漿不宜人人皆用

134.不宜大量服用四環素類藥物

135.不宜剛發熱就用退熱藥

136.不宜隨意用人參滋補

137.治療創傷不宜換藥過勤

138.外傷後不宜盲目按摩

139.不宜服用速效傷風膠囊的人

六、婦幼的不宜

140.不宜留披肩長發的婦女

141.不宜懷孕的婦女

142.不宜服避孕藥的婦女

143.不宜與避孕藥同服的藥物

144.不宜受孕的時間

145.婦女在排卵期和孕早期不宜作X線檢查

146.不宜在妊娠早期多吃罐頭食品

147.孕婦不宜仰臥睡覺

148.產婦不宜久食紅糖

149.不宜用自己的奶哺餵嬰兒的母親

150.不宜輕易注射黃體酮

151.不宜忽視化妝品的副作用

152.不宜經常濃妝艷抹

153.女青年不宜柬胸

154.婦女減肥五不宜

155.婦女不宜長期使用高錳酸鉀

156.婦女不宜騎男式腳踏車

157.不宜用閃光燈給嬰兒拍照

158.不宜給嬰兒剃胎毛

159.不宜給嬰幼兒多做X線透視

160.不宜用米湯拌牛奶餵嬰幼兒

161.不宜帶著嬰幼兒上浴池

162.不宜逗引嬰兒發笑過度

163.不宜讓嬰兒學坐、學走路太早

164.不宜讓小兒過多吃冰棍

165.不宜用紗巾給小兒蒙面

166.不宜讓健康兒童服用人參

167.不宜讓小兒大量吃魚肝油丸

168.不宜在乘車時讓小兒吃零食

169.不宜讓小兒貪吃

170.兒童生活十不宜

171.兒童不宜常吃的六種食品

172.青少年美容七不宜

173.不宜盲目給兒童進補

174 中國小女生不宜穿高跟鞋

七、生活習慣的不宜

175.不宜隨便掏耳朵

176.不宜隨便刮舌頭

177.不宜隨便挖鼻孔

178.不宜隨便堵塞外耳道

179.不宜隨便除痣

180.不宜亂擠粉刺

181.不宜亂拔鬍鬚

182.不宜經常“泡舞廳”

183.不宜常聽“隨身聽”

184.洗澡四不宜

185.看電視九不宜

186.不宜將空調房間的溫度調得過低

187.不宜抑制打噴嚏

188.不宜抑制打哈欠

189.不宜抑制哭泣

190.不宜抑制嘆息

191.不宜“妒火中燒”

192.不宜拒絕傾訴

193.不宜憋著屎、尿做晨練

194.不宜在霧天跑步鍛鍊

195.蹲廁所時不宜抽菸

196.不宜在蹲廁所時看書報

197.不宜隨便吐掉唾液

198.不宜盲目追求“老來瘦”

199.不宜將褲帶勒得太緊

200.夏天出汗後不宜馬上擦掉

201.夏日消暑四不宜

202.刮鬍須四不宜

八、其它不宜

203.不宜大笑的人

204.不宜染髮的人

205.不宜燙髮的人

206.不宜參加舞會的人

207.不宜割雙眼皮的人

208.不宜騎腳踏車的人

209.不宜參加長跑鍛鍊的人

210.不宜戴變色眼鏡的人

211.不宜乘飛機的人

212.不宜游泳的人

213.不宜看球賽的人

214.不宜高溫作業的人

215.不宜使用電熱毯的人

216.不宜忽視家電噪聲

217.不宜追求過度安靜的環境

218.不宜騎車座過高的腳踏車

219.夏天夜間不宜在樹下乘涼

220.夏天室內不宜澆水降溫

221.不宜戴著顏色過深的墨鏡駕駛車輛

222.感冒發熱時不宜運動

223.不宜忽視工間操

224.練功不宜採用多種功法

225.洗衣服時不宜將內、外衣“一鍋燴”

226.不宜長期用過冷、過熱的水刷牙

227.牙膏不宜久存

228.彩電不宜常換位置

229.看電影時不宜選正中間的位置

230.不宜用廢舊燈管晾衣服

231.不宜戴隱形眼鏡的場所

232.冬天不宜戴口罩防寒

233.睏倦時不宜用涼水澆頭

234.不宜忽視隱藏在印刷品中的禍患

235.白紙也不宜用來包裝食品

236.不宜用塑膠編織袋存放食品

237.餐桌不宜鋪塑膠布

238.不宜使用油漆筷子

239.不宜在室內過多養花

240.不宜在住室記憶體放化肥

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