玻璃瓶沙拉

用料

1. 1把你喜歡的的蔬菜用水清洗後瀝乾後放入瓶中，蓋上蓋子，在蔬菜放入時儘量不要讓蔬菜之間有多餘的空隙，按照蔬菜的輕重順序放入後，就可以放到冰櫃里冷藏。做這個重點一步是在瓶的底部先放入你喜歡的色拉醬，不會讓你的蔬菜統統泡在色拉醬里，使蔬菜失去原有的味道。
2. 推薦把塊狀的蔬菜先放入推薦先放入黃瓜，茄子，豆類，胡蘿蔔，花生等不容易別色拉醬吸收的塊狀的蔬菜先放入
3. 西紅柿或者牛油果放中間中間放入如西紅柿或者使牛油果這個柔軟的塊狀蔬菜，推薦儘量使用各式各樣的蔬菜來達到各式營養的均衡的同時也是減少蔬菜之間的間隙。
4. 最後放入葉類的蔬菜最後加上你喜歡的葉類蔬菜，儘量不要在瓶口部不要有多餘的空隙，之後在最上面放上芝士封上蓋子就大功告成了