牛奶蘋果汁

材料

牛奶1杯，蘋果1個

做法

1、蘋果洗淨，去皮，去核，切塊，用榨汁機榨成汁，兌上牛奶即可。

小訣竅:

降低血脂、降血壓、預防癌症、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸鹼平衡

牛奶可以鎮靜安神。