泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，近年專事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力的提升研究。其開設的“積極心理學”和“領袖心理學”被哈佛學生推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，“其奇妙之處在於，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子”。泰勒在哈佛被稱為“最受歡迎的導師”，同時他還受聘為多家著名跨國公司的心理諮詢師和培訓師，他的課程具有實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。
基本介紹
- 中文名：泰勒·本-沙哈爾
- 外文名：Tal Ben-Shahar
- 國籍：美國
- 職業：哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士
- 畢業院校：哈佛大學
- 代表作品：美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、
人物簡介,沙哈爾的學問,幸福課的初衷,沙哈爾的著作,
人物簡介
泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士，專事個人和組織機構的優勢開發、自信心，以及領袖力的提升研究。其開設的“積極心理學”和“領袖心理學”被哈佛學生推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，“其奇妙之處在於，當學生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子”。泰勒在哈佛被稱為“最受歡迎的導師”，同時他還受聘為多家著名跨國公司的心理諮詢師和培訓師，他的課程具有實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。美國公共廣播電台（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家著名媒體對他進行了專訪和報導。
沙哈爾的學問
20世紀先後出現的三大件：飛機、電視、網際網路，這三大件威力無比，徹底改變了人類的空間感、時間感、圖像意識和視覺經驗。
20世紀的中國，改革開放的30年，在“貓論”的鞭策鼓舞下，在以“經濟建設為中心”國策的保駕護航下，中國經濟以核裂變方式高速發展。與此同時，這個過程也不斷撕扯著我們的神經，挑戰著我們的底線。曾經延續數千年的普世倫理和價值觀已“粉身碎骨”。每一個中國人，不管你是有錢沒錢，有權沒權，有文化沒文化，你時時刻刻能感受到時代帶來的躁動、焦慮與孤獨。
抬望眼：40%離婚率，地溝油，毒牛奶，毒膠囊，茫然的留守兒童，孤苦留守老人，跳樓自殺的血汗工廠，屢禁不止的礦難，早已麻木人們神經的拆遷自焚……
亦或我們是小有所成的一族：
我們的身體居住豪華別墅，我們的腳步出入高檔酒店會所，我們的雙手在各種場合表演著各種成功的故事……
只是在喧囂褪盡時，體驗人間冷暖，是那顆疲憊而孤獨的心靈。當我們仰望星空、回望故鄉時，早已潸然淚下……
忙碌的中國人，辛苦的中國人。30年後的今天，我們的物質極大豐富了，但離幸福也越來越遠了……
仰天追問，俯首思索：幸福，你到底在哪裡？我該怎樣追求你？
2006年，美國哈佛大學，當一個叫泰勒·本-沙哈爾博士的青年教師，推出一個名為《幸福課》之後，很快風靡哈佛，成為哈佛史上最受歡迎的課程。其中23%的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程“改變了他們的一生”。隨後便風靡全球！2011年4月，廣東省委書記汪洋同志更是專門致信省直機關幹部和各市黨政主要領導同志推薦閱讀沙哈爾博士的專著《幸福的方法》。
課程特色：
◆ 深入涉及幸福心理學各個主題。
◆ 深度分享與體驗。
◆ 通過兩天封閉式體驗教學。
◆ 包括授課、互動、遊戲、分享、討論等多種方式。
◆ 讓參與者在體驗中自我探索，對人生全方位領悟和內省。
◆ 潛移默化地獲得認知與行為上的改變。
◆ 從而達到自我認知、自我發現和自我成長的目標。
◆ 帶著成功與“更幸福”感受離開,並將收穫帶入今後的生活。
◆ 實證：泰勒·本一沙哈爾博士用充滿智慧的語言、科學實證的方法、自助成功的案例讓你信服。
◆ 實用：跟羅素的《走進幸福》偏重說道理不同，沙哈爾偏重的是操作層面的技巧，他把增進幸福變成一件實實在在可以掌控的事情。（《深圳商報》）
◆ 實效：哈佛大學，這個世界精英薈萃的地方，其中百分之二十三的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程“改變了他們的一生”。
課程收穫：
□ 幫助學員了解幸福的概念與成因，培養幸福的能力。
□ 進行深入的自我觀察與探索；
□ 發掘與培養自我優勢與美德；
□ 建立幸福自我認知體系（自信、自尊）；
□ 獲得幸福情緒體驗的能力（快樂、投入等）；
□ 建立幸福信念（希望、樂觀）；
□ 建立和諧人際關係（愛與被愛的能力）；
□ 提高面對困難與挫折的心理調節能力；
□ 設立有意義的人生目標；
□ “幸福心理學”通過嚴格的科學實證研究，以可操作的心理學手段，使“幸福心理力量”可以“學習和練習”。
課程分享：
陳婷 《環球企業家》雜誌總經理:
Tal Ben-Shahar博士的工作坊以潤物細無聲的辦法，把很多很好的理念，用各種方式和方法,滲透到了每個學員靈魂深處。一個人做給別人看是容易的，難的是認識自己。
孫雅君《時尚健康》雜誌社主編:
幸福心理學讓我意識到很多束縛來自於自身，而幸福心理學讓我得以擺脫這些束縛。
段偉紅 中國凱風基金會董事長：
內容很好！此課程適合中國大、中型企業老總和副總來聽，因為他們平時忙碌，很少作此類系統的積極思考和反思。
幸福課的初衷
出人意料，2005年哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽課人數超過了王牌課——《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本-沙哈爾。
沙哈爾
沙哈爾在一周兩次的“幸福課”上，本-沙哈爾沒有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學生，如何更快樂、更充實、更幸福。
“我曾不快樂了30年。”本-沙哈爾這樣說自己。
他也是哈佛的畢業生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優秀生之一，他曾被派往劍橋進行交換學習。他還是一流的運動員，在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。他坦言，自己的內心並不快樂。
“最初，引起我對積極心理學興趣的是我的經歷。我開始意識到，內在的東西比外在的東西，對幸福感更重要。通過研究這門學科，我受益匪淺。我想把我所學的東西和別人一起分享，於是，我決定做一名教師。” 我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的?
本-沙哈爾堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
“人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。 “具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一‘至高財富’上就盈利了。
長期的抑鬱，可以被看成是一種‘情感破產’。整個社會，也有可能面臨這種問題，如果個體的問題不斷增長，焦慮和壓力的問題越來越多，社會就正在走向幸福的‘大蕭條’。”
一項有關“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取決3個因素：“遺傳基因、與幸福有關的環境因素以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。而積極心理學，可以幫助人們活得更快樂、更充實。幸福，是可以通過學習和練習獲得的。”
本-沙哈爾說：“我知道它是可行的，因為，它已深深地幫助了我。”
我們的很多課，都在教學生如何更好地思考、更好地閱讀、更好地寫作，可是為什麼就不該有人教學生更好地生活呢?把艱深的積極心理學學術成果簡約化、實用化，教學生懂得自我幫助，這是本-沙哈爾開設“幸福課”的初衷。
沙哈爾的著作
1.《幸福超越完美》（“紐約時報”暢銷書《幸福的方法》作者最新力作，哈佛大學排名第一的“幸福課”）
2.《幸福的方法》哈佛大學排名第一的課程，透析克隆幸福的DNA，幸福的真相愈分享愈璀璨。16種文字翻譯，席捲20個國家和地區的精神洗禮，這些你們都知道的、但忽略已久的真理，能真正改變你們的生活面對鏡中的自己：今天，你幸福了沒有？
