沙拉三明治

沙拉三明治是以土司和雞蛋為主料，玉米和豌豆粒為輔料，以及其他調料製作而成的三名治。

基本介紹

• 中文名：沙拉三明治
• 主要食材：土司和雞蛋
• 輔料：玉米和豌豆粒
• 調料：沙拉醬鹽胡椒粉

營養分析

麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。

主料

吐司適量

雞蛋兩個

輔料

玉米嫩粒 適量

嫩豌豆粒 適量

調料

沙拉醬 適量

鹽適量

胡椒粉適量

詳細步驟

1、原料備用。

2、雞蛋煮熟後剝去外殼。

3、用勺子把雞蛋按成小丁。

4、玉米嫩粒和豌豆嫩粒，焯熟備用。

5、將所有玉米，豌豆和雞蛋丁混合，加入沙拉醬，鹽，胡椒粉。

6、攪拌均勻。

7、均勻的抹在吐司片上，然後蓋上另外一片吐司。

8、麵包片切去四邊，然後切成自己喜歡的形狀即可。