《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》是作者最傑出的作品。本書分為三大部分。
第一部分為《每一天，都是放手的練習》，其目的是讓你對分手有個全新的認識，屬於“認識分手”階段。這部分內容主要介紹古今中外名人的分手史，以及關於分手的科學知識，內容囊括了七大分手原因、四大分手表達、五大分手時間和五大提出分手的途徑。無論你是想甩人，還是擔心被人甩，都能滿足你的需要，讓你分得順利，斷得乾淨。
第二部分為《如果有一天，我們說分手》，屬於“分手過程”階段。這部分內容主要幫助你解決三個問題：他要分手怎么辦？你該不該向他提出分手？以及如何才能順利分手？每一種指導方法都有堅實的心理學理論作為基礎，保證科學、實用。
第三部分為《沒有你，我仍然會很好》，屬於“再出發”階段。這部分內容首先指導你如何在分手後進行心理調適，然後是如何從失戀中走出來，以及如何不讓過去的戀情影響新的戀情，最後是處理與前女/男友關係的態度、技巧和原則。 分手是人人都會一再經歷的事。不管你是被負心漢甩掉，還是踹掉銼男友另尋新歡，你都得處理一大堆麻煩事，比如忘不了他，甩不掉他。
本書將指導你如何面對他提出的分手要求，你想甩人該怎么辦，如何處理前任問題，如何才能從失戀中走出來，擺脫分手的陰影，迎接美好的新戀情。所以，別錯過這本書，不要等到分手才後悔沒看過。
基本介紹
- 書名：沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南
- 作者：王莉
- ISBN：978-7-5385-9145-3
- 類別：心理勵志－心理學通俗讀物
- 頁數：224
- 定價：29.80
- 出版社：北方婦女兒童出版社
- 出版時間：2015.2
- 開本：787*1092 16K
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
出版社:北方婦女兒童出版社
副標題:最強大的分手指南
出版年:2015-2
頁數:224
定價:29.80
裝幀:平裝
ISBN:9787538591453
內容簡介
◎ 當你無法停止想念前任，總是不停地發簡訊、打電話、時時查看前任的QQ 空間、微博，甚至會刻意繞去他家樓下，該怎么辦？
◎ 如何識別他是真想分手，還是另有所求？
◎ 如果分手了後悔怎么辦？
◎ 要不要和前任保持聯繫？
◎ 如果他和前任還有聯繫你怎么辦？
◎ 怎樣提出分手他才會死心、不再胡攪蠻纏？
◎ 最好的分手時機是什麼時候？
◎ 如何提出分手才能少傷害他？
◎ 分手了還要做朋友嗎？
◎ 分手後要怎樣調節？
◎ 什麼時候是分手的高危期？
不要怕分手，因為將就在一起是一種殘忍！
不再試圖去贏回前任的心，也不再為了讓他愛你而失去自我！！
分手，是讓你的生活變得更好的最佳契機！！！
分手是人人都會一再經歷的事，所以不要怕分手，更不要將就在一起！
不管你是被負心漢甩掉，還是遇到了更適合自己的人，你都得處理一大堆麻煩事，比如忘不了他，甩不掉他。本書將指導你如何面對他提出的分手要求，你想甩人該怎么辦，如何處理前任問題，如何才能從失戀的陰影中走出來，迎接美好的新戀情。
作者簡介
王莉，暢銷書作家，作品著作權被售往韓國，著有《這輩子，你最應該知道的事：心理學家教你76個思考技巧》《最實用的趣味心理學》《思維地雷：人人都會有的思考盲點》、《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》、《青春期孩子的正面管教》等。
圖書目錄
導言：分手是一門藝術，人人都得掌握
Part 01 每一天，都是放手的練習
Chapter01人生若只如初見
寧願坐牢也要分手的李清照 013
陸游和表妹難斷舍的情緣 016
居里夫人和學生的緋聞 019
情感與理智較量的簡·奧斯汀 022
總統的美女秘書為何會單身？ 025
蕭紅的愛情生死場 027
紅色生死戀，陶然化蝶 031
因為慈悲、所以懂得的張愛玲 037
苦情的三毛 041
Chapter01 關於分手，你不可不知的問題
為什麼要分手？47
分手，實在太普遍 47
分手的原因（1）：價值觀不同 48
分手的原因（2）：性格不合 50
分手的原因（3）：愛情跟我當初想像的不一樣 52
分手的原因（4）：我爸媽不同意我們在一起 53
分手的原因（5）：第三者介入 55
分手的原因（6）：對目前的愛情感到乏味 57
分手的原因（7）：距離是個大問題 59
分手如何表達？60
共同發表聲明 60
各自發表聲明 64
微博對話 66
微博對罵 67
最常見的分手時間69
情人節的第二天 70
愚人節和次日 72
新年到來之際 73
聖誕節前兩周 74
寒假和暑假 76
提出分手的途徑77
最浪漫的分手：郵局寄信 77
最快捷的分手：手機簡訊 79
最方便的分手：QQ 留言 81
最難纏的分手：長篇郵件 83
最常見的分手：避而不見 85
Part 02 如果有一天，我們說分手
Chapter03他要分手怎么辦？
真想分手，還是情感訴求？91
不問，就得不到真相 92
必須避免的三種提問 96
如何應對真正的分手要求？ 98
為什麼無法挽回愛情？99
友好分手，才可能挽回愛情 100
情感勒索的本質是心理綁架 103
因為不再愛，所以無法挽回 105
坦誠地接受分手107
認清愛情不可強求的事實 108
放手也是一種愛 110
要不要分手費？ 111
Chapter04 你要不要提出分手？
要不要分手？117
愛情的經營取向 118
必須分手的七種戀人 120
尋求認同 124
內心愧疚 127
認知失調是你不願提出分手的根源 129
如果分手了後悔怎么辦？131
避免後悔偏誤 131
走出處置效應的誤區 134
你為什麼不能順利和他分手？135
如何克服沉沒成本效應？ 136
如何克服稟賦效應？ 137
消除忽略偏誤 138
消除安於現狀偏誤 140
Chapter05 如何才能順利和他分手？
擺脫情感勒索145
他屬於哪種勒索者？ 146
如何應對情感勒索？ 147
最好的分手時機149
選擇在最美好的時刻離開 150
神奇的啟動效應 153
如何提出分手才能少傷害對方？154
最常用最爛的分手藉口：我們不合適 155
最沒說服力的分手藉口：我們性格不同 156
女人最難容忍的分手：失蹤和冷淡 158
最有效的分手：承擔分手責任 160
提出分手後，短時間內的注意事項161
如何讓對方死心？ 162
如何讓對方不胡攪蠻纏？ 163
Part 03 沒有你，我仍然會很好
Chapter06 分手後的心理調適
被動分手者的心理特點169
被動分手者的心理（1）：我是不是不好？ 170
被動分手者的心理（2）：我們還可以做朋友嗎？ 171
被動分手者的心理（3）：他真沒眼光 173
被動分手者的心理（4）：又被騙了 174
主動分手者的心理特點175
主動分手者的心理（1）：我欺騙了他的感情 176
主動分手者的心理（2）：我是不是不道德？ 177
主動分手者的心理（3）：終於解脫了 178
分手後的調適方法180
錯誤的調適方法 180
正確的調適方法 182
正面思考調整法 184
交流分析法 185
Chapter07 重新戀愛的注意事項
再出發，開始新戀情191
還能再愛嗎？ 192
又可以再愛了 193
接納新戀情 194
如何不讓舊戀情影響新的戀情？195
如何選擇新戀人？ 196
如何拒絕不喜歡的人？ 197
拒絕的第一原則：拒絕需要，接納想要 198
拒絕的第二原則：拒絕多次甩過你的前任 200
如何避免過去的戀情影響新戀情？ 201
Chapter08 如何處理前女/男友的關係？
處理好你們的前任關係207
莫讓他誤會你和前任的關係 208
處理好他的前任 210
處理前任的三個原則212
處理前任的原則（1）：不拿前任對比現任 213
處理前任的原則（2）：不自我辯護 213
處理前任的原則（3）：切莫強制不去想“白熊” 214
處理前任的藝術216
錯誤地對待你的前任 216
分手了就要少接觸 217
友好地對待他的前任 219
尋求他前任的幫助 220
序言
分手是一門藝術，人人都得掌握
愛情是甜蜜的，也是殘酷的。每個處於熱戀中的青年男女都有這種感覺：自己和戀人會相愛一生。
但後來的事實多半是：要是早點分手，就好了！
為什麼你的想法會有這種180度的大轉彎呢？
這是因為熱戀會蒙蔽我們的眼睛，使我們產生錯覺。心理學研究證實，所有對感覺的自我預測都是極不靠譜的，處於熱戀中的你，甚至無法預測未來一周你們的戀情狀況。相信你一定知道羅密歐與朱麗葉的故事，但我們估計你沒有留心“羅密歐前傳”。就在與朱麗葉相遇的當天早上，羅密歐還因為被羅瑟琳拒絕而傷心、絕望，可是到了晚上，他遇到朱麗葉時就一見鐘情了。
愛情就是這么讓人難以捉摸！所以你們愛得死去活來時，自然堅信一輩子都不會分開。但殘酷的是，對於多數人來說，都會經歷三次以上的痛苦分手。所以，無論你現在的感情狀況如何，你都需要一本關於如何分手的指南。如果你還未初戀或正在初戀，這本《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》則更是必不可少的，因為你有98%的可能會分手，即使這是你的第二次戀愛，你仍有75%的可能分手；第三次戀愛，也有一半的分手可能性。
因為分手不但是一門技術，更是一門藝術——想要順利分手，不但需要技巧，更需要有創意——所以你需要得到權威並且實用的專業指導。
這本權威實用的《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》分為三大部分。
第一部分為《每一天，都是放手的練習》，其目的是讓你對分手有個全新的認識，屬於“認識分手”階段。這部分內容主要介紹古今中外名人的分手史，以及關於分手的科學知識，內容囊括了七大分手原因、四大分手表達、五大分手時間和五大提出分手的途徑。無論你是想甩人，還是擔心被人甩，都能滿足你的需要，讓你分得順利，斷得乾淨。
第二部分為《如果有一天，我們說分手》，屬於“分手過程”階段。這部分內容主要幫助你解決三個問題：他要分手怎么辦？你該不該向他提出分手？以及如何才能順利分手？每一種指導方法都有堅實的心理學理論作為基礎，保證科學、實用。
第三部分為《沒有你，我仍然會很好》，屬於“再出發”階段。這部分內容首先指導你如何在分手後進行心理調適，然後是如何從失戀中走出來，以及如何不讓過去的戀情影響新的戀情，最後是處理與前女/男友關係的態度、技巧和原則。
我們希望這本書能幫助你做出正確的分手決策，調整你分手後的心理，幫助你重新戀愛，最終找到能和你相愛一生的理想伴侶。
愛情是甜蜜的，也是殘酷的。每個處於熱戀中的青年男女都有這種感覺：自己和戀人會相愛一生。
但後來的事實多半是：要是早點分手，就好了！
為什麼你的想法會有這種180度的大轉彎呢？
這是因為熱戀會蒙蔽我們的眼睛，使我們產生錯覺。心理學研究證實，所有對感覺的自我預測都是極不靠譜的，處於熱戀中的你，甚至無法預測未來一周你們的戀情狀況。相信你一定知道羅密歐與朱麗葉的故事，但我們估計你沒有留心“羅密歐前傳”。就在與朱麗葉相遇的當天早上，羅密歐還因為被羅瑟琳拒絕而傷心、絕望，可是到了晚上，他遇到朱麗葉時就一見鐘情了。
愛情就是這么讓人難以捉摸！所以你們愛得死去活來時，自然堅信一輩子都不會分開。但殘酷的是，對於多數人來說，都會經歷三次以上的痛苦分手。所以，無論你現在的感情狀況如何，你都需要一本關於如何分手的指南。如果你還未初戀或正在初戀，這本《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》則更是必不可少的，因為你有98%的可能會分手，即使這是你的第二次戀愛，你仍有75%的可能分手；第三次戀愛，也有一半的分手可能性。
因為分手不但是一門技術，更是一門藝術——想要順利分手，不但需要技巧，更需要有創意——所以你需要得到權威並且實用的專業指導。
這本權威實用的《沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南》分為三大部分。
第一部分為《每一天，都是放手的練習》，其目的是讓你對分手有個全新的認識，屬於“認識分手”階段。這部分內容主要介紹古今中外名人的分手史，以及關於分手的科學知識，內容囊括了七大分手原因、四大分手表達、五大分手時間和五大提出分手的途徑。無論你是想甩人，還是擔心被人甩，都能滿足你的需要，讓你分得順利，斷得乾淨。
第二部分為《如果有一天，我們說分手》，屬於“分手過程”階段。這部分內容主要幫助你解決三個問題：他要分手怎么辦？你該不該向他提出分手？以及如何才能順利分手？每一種指導方法都有堅實的心理學理論作為基礎，保證科學、實用。
第三部分為《沒有你，我仍然會很好》，屬於“再出發”階段。這部分內容首先指導你如何在分手後進行心理調適，然後是如何從失戀中走出來，以及如何不讓過去的戀情影響新的戀情，最後是處理與前女/男友關係的態度、技巧和原則。
我們希望這本書能幫助你做出正確的分手決策，調整你分手後的心理，幫助你重新戀愛，最終找到能和你相愛一生的理想伴侶。
