《汗牛養生館(第10季)·094:吸塵族營養食譜》詳盡介紹了粉塵的危害，並為讀者詳述吸塵族應該如何通過膳食來保護身體。這本書還列舉了吸塵族的解毒食材、營養食譜和粉塵疾病的藥膳食療方。此外，《汗牛養生館(第10季)·094:吸塵族營養食譜》還附有清肺潤腸茶飲，幫助你清除體內粉塵。
基本介紹
- 書名：汗牛養生館•094:吸塵族營養食譜
- 出版社：廣東省出版集團，廣東人民出版社
- 頁數：119頁
- 開本：24
- 定價：8.00
- 作者：韋楊麗 鄒汝娟
- 出版日期：2010年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7218068804, 9787218068800
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《汗牛養生館(第10季)·094:吸塵族營養食譜》：
粉塵是人類健康的大敵，所以人們特別討厭它，因為它帶著許多細菌病毒和蟲卵到處飛揚，傳播疾病。另外，工業粉塵、纖塵能使工人患上各種難以治癒的職業病，過多的粉塵還會造成環境污染，影響人們的正常生活和工作，誘發人類呼吸道疾病等等。
鑒於此，編者精心編寫了這本《吸塵族營養食譜》。全書以經常接觸粉塵、在粉塵環境中工作的人員為對象，詳盡介紹了粉塵的危害和防護知識，列舉了可以有效吸塵解毒的食物和營養美食，並針對粉塵所引起的呼吸道疾病列出相應的藥膳食譜。
粉塵是人類健康的大敵，所以人們特別討厭它，因為它帶著許多細菌病毒和蟲卵到處飛揚，傳播疾病。另外，工業粉塵、纖塵能使工人患上各種難以治癒的職業病，過多的粉塵還會造成環境污染，影響人們的正常生活和工作，誘發人類呼吸道疾病等等。
鑒於此，編者精心編寫了這本《吸塵族營養食譜》。全書以經常接觸粉塵、在粉塵環境中工作的人員為對象，詳盡介紹了粉塵的危害和防護知識，列舉了可以有效吸塵解毒的食物和營養美食，並針對粉塵所引起的呼吸道疾病列出相應的藥膳食譜。
圖書目錄
Part1 粉塵&吸塵族
關於粉塵，你了解多少
粉塵的危害與防護
粉筆的危害
這些食物可防塵排毒
Part2 吸塵解毒食物排行榜
木耳
黃花炒木耳/枸杞釀木耳
動物血
鴨血鯽魚湯/五彩豬紅羹
海帶
海帶燴豬瘦肉/涼拌海帶絲
豬肺
豬皮大棗燴豬肺
小米
小米鱔魚粥/半夏小米山藥湯
綠豆
綠豆海帶湯/葛粉綠豆慈姑湯
南瓜
芙蓉燴南瓜/南瓜豬肚湯
吸塵解毒食譜
四果燉雞
鴛鴦腎西洋菜
蘋果豬舌燉生魚
竹蔗雪梨煲豬舌
生熟地煲豬尾
豬脊骨水蛇湯
土豆南瓜蒸皮蛋
菠菜炒豬血
木耳燒腐竹
黃瓜拌綠豆芽
生薑杏仁豬肺湯
雞骨草夏枯草煲豬舌
金銀花蜜棗煲豬肺
魚丸番茄湯
Part3 粉塵&呼吸道疾病
粉塵&呼吸道職業病
營養食譜(一)
燕窩椰子燉母雞
海蜇半夏煲豬瘦肉
菜乾蜜棗煲牛肚
薏米紅棗雞蛋湯
涼拌三絲
紫菀豬肺湯
薏米燉豬蹄
蓮藕燉排骨
茯苓核桃豬瘦肉湯
鮮茯苓茅根水魚湯
八寶清補涼
首鳥骨肉湯
洋參石斛煲草龜
猴頭菇江珧柱燉響螺片
Part4 粉塵&養肺排毒
粉塵與塵肺病
營養食譜(二)
白蘿蔔燉蜜糖
燕窩燉母雞
南北杏仁煲鵪鶉
黑魚紅棗煲
白芨川貝燉雪梨
冰糖芝麻糊
杞菜蘆筍湯
木瓜雪蛤烏雞
昆布海藻煲豬肚
節瓜淮山蓮子煲老鴨
薏米杏仁雞蛋湯
木耳腐竹兔肉湯
川貝羅漢果煲鷓鴣
川貝燉鷓鴣
Part5 潤肺清腸茶飲
潤肺清腸茶集錦
潤肺清腸茶飲
金銀菊花茶
蘆薈排毒茶
花香銀耳茶
香蕉奶茶
玄參解毒茶
蘋果玫瑰茶
香橙蔬菜冰
滋潤活血茶
番茄青瓜冰茶
甘草菊花茶
山楂陳皮茶
丁香紅茶
杏仁優酪乳
西洋參百合茶
綠豆解毒荼
百合冬瓜茶
關於粉塵，你了解多少
粉塵的危害與防護
粉筆的危害
這些食物可防塵排毒
Part2 吸塵解毒食物排行榜
木耳
黃花炒木耳/枸杞釀木耳
動物血
鴨血鯽魚湯/五彩豬紅羹
海帶
海帶燴豬瘦肉/涼拌海帶絲
豬肺
豬皮大棗燴豬肺
小米
小米鱔魚粥/半夏小米山藥湯
綠豆
綠豆海帶湯/葛粉綠豆慈姑湯
南瓜
芙蓉燴南瓜/南瓜豬肚湯
吸塵解毒食譜
四果燉雞
鴛鴦腎西洋菜
蘋果豬舌燉生魚
竹蔗雪梨煲豬舌
生熟地煲豬尾
豬脊骨水蛇湯
土豆南瓜蒸皮蛋
菠菜炒豬血
木耳燒腐竹
黃瓜拌綠豆芽
生薑杏仁豬肺湯
雞骨草夏枯草煲豬舌
金銀花蜜棗煲豬肺
魚丸番茄湯
Part3 粉塵&呼吸道疾病
粉塵&呼吸道職業病
營養食譜(一)
燕窩椰子燉母雞
海蜇半夏煲豬瘦肉
菜乾蜜棗煲牛肚
薏米紅棗雞蛋湯
涼拌三絲
紫菀豬肺湯
薏米燉豬蹄
蓮藕燉排骨
茯苓核桃豬瘦肉湯
鮮茯苓茅根水魚湯
八寶清補涼
首鳥骨肉湯
洋參石斛煲草龜
猴頭菇江珧柱燉響螺片
Part4 粉塵&養肺排毒
粉塵與塵肺病
營養食譜(二)
白蘿蔔燉蜜糖
燕窩燉母雞
南北杏仁煲鵪鶉
黑魚紅棗煲
白芨川貝燉雪梨
冰糖芝麻糊
杞菜蘆筍湯
木瓜雪蛤烏雞
昆布海藻煲豬肚
節瓜淮山蓮子煲老鴨
薏米杏仁雞蛋湯
木耳腐竹兔肉湯
川貝羅漢果煲鷓鴣
川貝燉鷓鴣
Part5 潤肺清腸茶飲
潤肺清腸茶集錦
潤肺清腸茶飲
金銀菊花茶
蘆薈排毒茶
花香銀耳茶
香蕉奶茶
玄參解毒茶
蘋果玫瑰茶
香橙蔬菜冰
滋潤活血茶
番茄青瓜冰茶
甘草菊花茶
山楂陳皮茶
丁香紅茶
杏仁優酪乳
西洋參百合茶
綠豆解毒荼
百合冬瓜茶
