櫻瑜伽

櫻瑜伽是日本在傳統瑜伽的基礎上，融入簡單、環保、與大自然貼近的理念，包含花道、茶道、修行、冥想的一種優秀的日本非物質文化。其揉合了日本人對瑜伽的一種全新的理解。簡單輕柔的動作，注重身心的修煉，直接明確的效果體現，達到內外兼修的效果。

基本介紹

• 中文名：櫻瑜伽
• 注意：前後半小時不能喝大量的水
• 來源：日本
• 效果：內外兼修
• 拼音：yīng yú jiā

簡介

低調的奢華，環保而高雅，充滿日式風情”的感覺，深受年輕白領女性的歡迎。

演變過程

古法瑜伽是古老的智慧，它是一種帶有強烈宗教色彩的對身體與心靈的修煉。其最高的指導思想是：在修煉的過程中去領略生命的意義。它更強調過程。

櫻瑜伽是在古法瑜伽基礎上演變的一種符合現代生活節奏的瑜伽。快速消費的觀念已經成為年輕消費者的主流，對效果往往比過程更加的注重。

內外兼修，比單純的古法瑜伽修煉效果更為顯著。

瑜伽的新鮮感

由於思想境界、生活壓力和自身需求的影響，許多練習者在練習一段時間後，仿佛從初學瑜伽時不斷變化的體位所帶來的興趣，慢慢趨於平淡而放棄了堅持練習下去。

年輕消費者的主流價值觀，往往帶有強烈的功利性需求。減肥、纖體、減壓，成為衡量一種運動方式的重要指標，這不是古法瑜伽所提倡的。

櫻瑜伽體系

1、完整的櫻瑜伽體位練習模式

2、注重人與人之間的交流

3、飲食的控制和補水用品的配合使用

4、保持對年輕消費者的吸引力

5、與主流價值觀相吻合，是高尚潮流中不可或缺的部分

效果

補水與出汗

瑜伽嚴格的飲食體系規定，瑜伽前後半小時不能喝大量的水。在櫻瑜伽的運動過程中，補水用品的獨特效果，能夠使人體一直保持水分充盈的狀態，並促進汗的排泄，達致一種修煉、健康、效果的良性循環。

減壓

白領女性對簡單、環保、高尚的運動一直有著熱切的追求。而櫻瑜伽在練習的過程中，注重人與人的交流，是負能量的最佳宣洩途徑，而其所要求的寧靜、典雅的練習環境，讓人的心情容易平復。