楊式太極扇之懷中抱月

步型不變,上身左轉45度,同時兩臂朝左斜上方以掌背為力點提臂上繃;目視手臂方向。要點:上身左轉之前,要用松沉勁引導一下,這種以意念帶動的銜接動作才感覺舒適,動作自然不呆板。上動不停,身體繼續右轉,重心緩緩移到右腿,右腳尖轉向45度;同時右手握扇外旋劃弧落於右胯前,左臂立掌經臉前攬於右斜前方。

楊式太極扇懷中抱月內容如下:
(1)轉身攬手
步型不變,上身左轉45度,同時兩臂朝左斜上方以掌背為力點提臂上繃;目視手臂方向。
要點:上身左轉之前,要用松沉勁引導一下,這種以意念帶動的銜接動作才感覺舒適,動作自然不呆板。
上動不停,身體繼續右轉,重心緩緩移到右腿,右腳尖轉向45度;同時右手握扇外旋劃弧落於右胯前,左臂立掌經臉前攬於右斜前方。
要點:轉身右攬時身體不要起伏,防止斷勁。
上動不停,重心完全移到右腳,同時右手扇上提,左臂合在右肘關節內側;目視扇方向。
(2)點步開扇
身體轉向正前方;同時左腿朝前上步成高點步;左臂下落朝左側橫擺掌,章根朝上,掌心朝外;右手扇在點步一瞬間突然平開扇與胸前,扇柄前後一條線,扇沿朝左;頭朝左轉,目視左掌前方。
要點:懷中抱月意境中動作渾圓,氣順暢運行於周身,力充於意念之中,整個動作達到飽滿、規範、協調,體現太極拳特有的美感。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們