《本草綱目養生經》是孫建新、王尚全編寫，人民軍醫出版社在2010年3月出版的一本圖書。
基本介紹
- 書名：本草綱目養生經
- 作者：孫建新、王尚全
- ISBN：9787509135235
- 定價：29.00 元
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2010年03月
- 開本：16開
人民軍醫出版社2010年版圖書,化學工業出版社2009年版圖書,
人民軍醫出版社2010年版圖書
內容簡介
本書重點介紹了常用補益中藥、益壽精方及養生食療方法。
化學工業出版社2009年版圖書
圖書信息
書 名: 本草綱目養生經
作 者：高金國
出版時間： 2009-6-1
ISBN: 9787122050762
開本： 16開
定價: 29.80元
內容簡介
孔伯華醫館館長孔令謙，孔伯華名家研究室趙宇寧聯袂推薦。
圖書目錄
第一章 養生論
所謂養生，貴在順應自然
飲食禁忌
服藥禁忌
妊娠禁忌
百歲孫思邈 養生有真訣
空腹吃粥 不要猶豫
各類粥的養生功效
第二章 養腦方
第一節 草部
地榆汁釀酒 能補腦
蓍 令人聰慧
川芎 做茶飲 清醒頭腦
第二節 谷部 果部
胡麻 長智力 助長壽
芝麻葉 補腦髓 強筋骨
荔枝 提神健腦
龍眼 安神健腦長智慧
第三節 獸部 味部
豬骨髓 益腦髓 補虛勞
茶 清頭目 利大小腸
杏仁 令人心力不倦 老當益壯
第三章 養心方
第一節 草部 谷部 菜部
菖蒲根 益心智 防健忘
小麥 補心養肝
茼蒿 安心氣 養脾胃
苦菜 安心益氣 令人精神飽滿
山藥 補心氣不足 增強記憶
百合 安心定神益志
苦瓜 清心明目
第二節 果部 木部
杏 心之果
漆柿 潤心肺
合歡 寧心志 令人無憂
茯苓 善安心神
第三節 鱗部 介部 禽部
鮫魚 療心神不定
蚌珠 鎮心 治耳聾
雞蛋 鎮心安神
第四節 獸部 味部
驢肉 安心氣 解憂愁
砂糖 潤心肺
益智仁 治心氣不足
第四章 養肝方
第一節 草部 菜部
決明子 明目助肝氣
覆盆子 補肝益腎
蔥 除肝臟邪氣
薺菜 利肝和中 益五臟
第二節 果部 木部
李子 肝有病的人適合吃
橙 吃多了傷肝氣
酸棗 益肝氣補脾胃 治心煩失眠
第三節 介部 味部
蚌 清肝熱
玫瑰花 益肝膽 助肺脾
第五章 養脾方
第一節 草部 谷部
葵 補脾利胃
脾肺虛 吃糯米
稷米 利胃益脾
糯米粥 秫米粥 補脾胃虛寒
第二節 菜部
小蒜 有益脾腎
大蒜 強健脾胃 益腎氣
生薑 開胃健脾 散風寒
胡芹 益脾胃 去體內冷氣
羅勒 調中焦 除惡氣
藏菜 調和脾胃
苜蓿 安中調脾胃
第三節 果部
大棗 養脾氣 平胃氣
山楂 補脾健胃
櫻桃 益脾氣 美容顏
甘蔗 助脾氣 利大腸
第四節 木部 獸部
丁香 溫脾胃
金櫻子 補脾虛
牛肉 安中益氣 補脾胃
兔肉 止渴健脾
第五節 虫部 鱗部
石鱗魚 健脾氣 養腎元
鱅魚 溫補脾胃
鱒魚 溫補脾胃 多吃易起風熱
鯇魚 溫脾胃
竹魚 調理脾胃
第六章 養肺方
第一節 草部
黃芪 補肺益胃
杏參利肺 和中明目
芭蕉潤肺 解酒精中毒
車前子 養肺強陰
款冬花 潤心肺 益五臟
第二節 谷部 菜部 果部
薏苡 補肺清熱
芥菜 通肺消痰 利膈開胃
桃子 肺最喜歡的水果
梨 潤肺清心
橘 潤肺開胃
銀杏 溫肺益氣
甜瓜子 清肺潤腸
第三節 木部 味部
訶黎勒 補肺氣不足
飴糖 潤肺止咳
白砂糖 潤肺氣 助脾氣 緩肝氣
第七章 養腎方
第一節 草部
瞿麥 滋養腎氣
艾實 助腎強腰膝
牛膝泡酒 益腎防白髮
甘藍 大益於腎
第二節 谷部 菜部 木部
小米 主養腎氣
黑豆 補腎
白豆 補腎暖腸
豇豆 煮熟空腹吃可補腎
韭 歸腎壯陽
零餘子 補虛益腎
甘薯 健脾胃 益腎陰
石南 養腎氣 利筋骨毛髮
第三節 獸部 味部
豬腎 補腎氣虛竭
公豬肉
葡萄酒 暖腰腎 駐顏色
胡椒 壯腎氣 調五臟
第八章 養腸胃方
第一節 草部
蠡實 利小腸 消酒精之毒
豆蔻 補胃健脾
荊芥 助消化 解酒醉
紫蘇 開胃下食
水蘇、臭蘇 除胃中酸水
葛 助消化 利大小便
第二節 谷部
粳米 溫中和胃
秈米 養胃和脾
秫米 利大腸
菰米 調理腸胃
燕麥 滑腸
黃大豆 調養大腸
蠶豆 利腸胃排泄
刀豆 調養腸胃
第三節 菜部
白菜 利腸胃 消食下氣
芫荽 利大小腸 通小腹氣
胡蘿蔔 利胸膈、腸胃
菠菜 通利腸道
莧菜 利大小腸
馬齒莧 增強腸道功能
芋頭 寬腸胃 養肌膚
豆芽菜 清積熱 利腸胃
油菜 通結氣 利大小便
越瓜 利腸胃 止煩渴
第四節 果部 木部
栗子 益氣 厚腸胃 補腎
木瓜 去濕和胃 滋脾益肺
柿子 治腸胃不足
石榴 澀腸
柑 解腸胃熱毒
柚 去腸胃惡氣
楊梅 滌腸胃 除惡氣
榛 益氣力 實腸胃
橡實 厚腸胃
大腹檳榔 健脾開胃
無花果 開胃止瀉
荸薺 開胃消食 飯後適合吃
皂莢子 和血潤腸
第五節 鱗部 介部
鯔魚 開胃 通利五臟
白魚 開胃下氣
黃花魚 開胃益氣
刀魚 開胃爽脾 助火生痰
鯿魚 調胃氣 利五臟
鱖魚 益胃固脾
鰷魚 溫暖胃腹
鮑魚 利腸
蜆 開胃
蛤蜊 開胃 潤五臟
第六節 獸部 味部
狗肉 補胃氣 暖腰膝
老酒 暖胃辟寒 和血養氣
茴香 去胃部冷氣 順腸氣
蓽茇 去胃冷
第九章 養筋骨方
第一節 草部
土茯苓 利關節筋骨
冬葵籽 久服壯骨
薄荷 通利關節
澤蘭 通九竅 利關節
第二節 菜部 果部
薤白 強筋骨 除寒熱
蒲公英製作還少丹 固牙齒 壯筋骨
榧子 益筋骨 助消化
檳榔 通關節 利九竅
獼猴桃 治骨關節病
第三節 木部
桂 利關節 暖腰膝
杜仲 治腰痛 壯筋骨 益精氣
楮 壯筋骨 助陽氣
南天燭 強筋骨 固精養顏
枸杞 壯筋骨 耐寒暑 令人輕身不老
第四節 鱗部 禽部 獸部
鯧魚 令人健壯 增氣力
鱸魚 益筋骨 補五臟
鵪鶉 強筋健骨 補中益氣
山羊肉 治療筋骨僵直
第十章 養氣血方
第一節 草部
人參 大補元氣
天冬 神仙凡人皆可服
龍葵 補男子元氣 治女子敗血
甘藤 調中益氣
第二節 谷部
黍米 益氣補中
大麥 滋補虛勞 強血脈
豌豆 調顏養身 益中平氣
豆腐 寬中益氣 調和脾胃
第三節 菜部
蔓菁 利五臟 輕身益氣
芹菜 保養血脈 強身補氣
南瓜 補中益氣
木耳 益氣輕身
第四節 果部 木部
核桃 補氣養血
蓮子 補十二經脈血氣
芡實 補中益氣 提神強志
桑椹 利五臟關節 通血氣
五加皮 補中益氣
第五節 虫部 鱗部
海參 補元氣 滋潤五臟六腑
鰱魚 溫中益氣
青魚 補氣解悶
鰣魚 補虛勞
鯽魚 溫中下氣 補虛羸
鰻鱺魚 補益力極強
黃鱔 補中益血
泥鰍 暖中益氣 醒酒
第六節 介部
鱉 去血熱 補陰虛
蟹 養益精氣
第七節 禽部 獸部
雞肉 補虛祛邪
鴿 調精益氣
羊肉 補中益氣 鎮靜止驚
鹿肉 養血養容
第十一章 長壽方
第一節 草部
太陽之草名黃精 吃了可長生
肉蓯蓉 野馬之精可益壽
神仙之藥何首烏
蒺藜子服二年 返老還童
菊花養顏延壽方
地黃 制出益壽永真膏
第二節 谷部
青粱米 益氣 令人年輕長壽
仙人杖草 延長壽命 令人不老
芝 補五臟 助長壽
第三節 果部 木部
海松子 輕身延年
葡萄 令人輕身不老
柏 令人潤澤 不飢不老
松 潤心肺 益壽延年
梧桐子 令人生黑髮
槐樹子 明目益氣 益壽延年
第四節 虫部
蜜蜂子 輕身益氣 令人長生不老
蜂蜜 益氣補中 延年益壽
第十二章 美容方
第一節 草部
漿水 除面上黑斑
長松 讓毛髮重生
白蒿苗根 生髮烏髮
茵陳蒿 令皮膚白皙
頭髮開叉 青蒿可治
益母草 除粉刺
龍珠 令人白髮變黑
茉莉 潤燥 香肌膚
寒莓 養益顏色 令人不老
旋花 治療面黑
紫背浮萍 治療面生黑斑
香蒲筍 固牙齒 聰明耳目
第二節 谷部 菜部 木部
胡麻花 讓禿頂生髮
常吃生菜 令人牙齒變白
萵苣 除口臭 讓人齒白眼亮
落葵子 令人美麗動人
冬瓜 減肥下氣
榆樹葉 治酒皶鼻
第三節 鱗部 介部
牡蠣 烤著吃可美容
第十三章 健康歌訣
健康飲食歌
四少四多訣
三不訣
逍遙遊
食療方
生活謠
果品歌
三平箴言
進食宜忌
長壽歌
不氣歌（一）
不氣歌（二）
不氣歌（三）
不氣歌（四）
新編不氣歌
