衛生棉（sanitary towel）是一種婦女經期使用的衛生用品，主要的材質為棉、不織布、紙漿或以上材質複合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物複合紙，側邊的設計主要用來防止側漏，由內到外分為面層、吸收芯、底層三層，使用時先撕去中間的紙帶，把有膠的一面先粘到內褲中間，兩個“耳朵”對準褲襠最窄之處粘牢即可。其他常見經期用品還有衛生棉條、月經杯、護墊等。在選用衛生棉時應注意材料構成、衛生標準和自身實際情況。使用衛生棉時應注意儲放條件、使用衛生，並注意更換頻率，否則容易引起婦科疾病。作為經期使用產品，衛生棉曾遭遇了很多社會污名，在全球很多國家和地區廣泛存在著月經貧困（即難以獲得衛生棉等用品）和月經羞恥等情況，對女性的受教育機會與生活境況造成困擾。
2020年10月17日，第十三屆全國人民代表大會常務委員會第二十二次會議表決通過最新修訂的《中華人民共和國未成年人保護法》，第三章“學校保護”中第四十條要點規定，學校、幼稚園應當對未成年人開展適合其年齡的性教育。我國各部委教育類檔案中多次強調指導兒童和青少年正確認識身體部位結構與功能的重要性。聯合國發布的《國際性教育技術指導綱要》（修訂版）中，將認識月經和正確使用衛生棉作為全面性教育的重要學習內容之一。
基本介紹
- 中文名：衛生棉
- 外文名：sanitary towel
- 別名：姨媽巾、M巾、大邦迪等
定義,發展歷程,主要分類,材質,規格,基本構造,使用方法,選購原則,材料選擇,衛生標準,實際情況,注意事項,衛生棉儲放條件,衛生棉使用衛生,衛生棉更換頻率,其他常見經期用品,衛生棉條,月經杯,護墊,相關研究,月經貧困,月經羞恥,衛生棉與婦科健康,衛生棉與環境保護,衛生棉的拓展套用,我國各部委相關教育類檔案,《中國小公共安全教育指導綱要》2007,《中國小健康教育指導綱要》（2008）,《中國小健康教育規範》（2011）,《義務教育體育與健康課程標準》2011,《普通高等學校健康教育指導綱要》2017,《中國青少年健康教育核心信息及釋義》,全面性教育中的相關教學內容,學習目標,與衛生棉使用相關的常見疑問,相關案例,散裝衛生棉事件,衛生棉互助盒行動,相關影視作品,《月事革命》（2018）【美國】,《印度合伙人》（2018）【印度】,
定義
衛生棉（sanitary towel）是一種以棉、不織布、紙漿或以上材質複合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物複合紙，主要作為衛生用品用於婦女經期。其由內到外分為面層、吸收芯、底層三層，側邊設計有兩個“耳朵”，主要用來防止側漏，使用時先撕去中間紙帶，把有膠的一面先粘到內褲中間，兩個“耳朵”對準褲襠最窄之處粘牢即可。
衛生棉
發展歷程
作為一種女性生活必需品，很早就有了類似衛生棉用途的產品雛形。公元前15世紀，埃及婦女使用柔軟的莎草紙解決經期需要。西方醫學奠基人希波克拉底曾寫道，希臘人在公元前5世紀使用過用棉條包裹一小塊木頭製成的衛生棉條。古代中國婦女用長白布巾應對月經，每次更換後用清水加明礬清洗，古羅馬人則使用羊毛，其他類似於“衛生棉”的材料還有紙（日本）、植物纖維（印度尼西亞）、海綿和草（非洲中部）。
月經博物館顯示，大多數前現代婦女通常不使用經期用品，只是任經血流淌到衣物上。直到20世紀上半葉，一些國家和地區的婦女還在使用可重複使用的布條。第一次世界大戰期間，法國護士觀察到用於包紮傷口的纖維素材料比布條更能吸收經血，“纖維棉”的發明被套用在拋棄式繃帶及相關產品中，護士們從中得到靈感，參照拋棄式繃帶的製作方法，用棉或包裹乳酪的布自行製作“拋棄式衛生棉”，現代衛生棉由此誕生。20世紀20年代早期，金佰利克拉克公司（Kimberly Clark）推出了Kotex品牌衛生棉，他們根據“棉花”（將英文“cotton”的“c”改為“k”）和“質地”（texture）的組合來命名。當時所有品牌的衛生棉都需要帶子固定。目前大多數的衛生棉都有一個粘合襯墊，可以貼合內褲，因此不再需要帶子。
主要分類
材質
按照材質區分，市面上的衛生棉主要分為乾爽網面衛生棉、棉柔類衛生棉和純棉類衛生棉三種類型。
（1）乾爽網面衛生棉指衛生棉面層使用各種打孔膜為原料製成的衛生棉，其主要材料是聚乙烯，俗稱PE膜。
（2）棉柔類衛生棉指衛生棉面層採用各類非織造布材料製成的衛生棉，其主要材料是聚丙烯，俗稱PP。
（3）純棉類衛生棉指衛生棉面層採用純棉材料製成的衛生棉，其主要材料是純棉無紡布。
規格
按照規格劃分，衛生棉可以分為三類：
1類（俗稱大號）的長度（L）有：270mm，280mm，290mm，300mm；寬度（B）是：70mm，80mm，每片質量（G）11.0g，適用於女性經期夜間使用。
2類（俗稱中號）的長度有：210mm，220mm，230mm，寬度是：60mm，70mm，80mm，每片質量為7.3g，適用於女性經期白天使用。
3類（俗稱小號）的長度有：170mm，180mm，190mm。寬度是：60mm，70mm，每片質量為3.0g或5.5g，適用於女性經期前後和白天使用。
基本構造
衛生棉主要包括面層、吸收芯、底層三層構造，各層材料之間用熱熔膠相粘結。最外層（即底層）是非織造布，材質柔軟。向內是一層防漏膜（由防水紙或者聚乙烯薄膜組成）。再向內是用衛生紙包裹的摻有高分子吸水劑的絨毛漿，構成一個強烈的吸收體，經血一旦滲入此層，就會被牢牢地附著，不會逆向或四散開去。在衛生棉的背面還有壓敏膠帶（不乾膠），與離型紙相襯。使用時只需要將離型紙扯下扔掉，再把膠帶貼在內褲上，防止滑脫。
衛生棉結構示意圖
使用方法
常見的衛生棉中間是一個長條形的吸收區，兩側各有一個“耳朵”狀的護翼。在使用前需要清洗雙手，然後打開包裝，取出衛生棉，先撕去中間的紙帶，把有膠的一面先粘到內褲中間，將兩個護翼對準內褲最窄之處。然後撕下一側護翼背面的小塊粘紙貼，把護翼向外反折緊貼於內褲的側面粘牢，另一側以同樣方法固定。由於底部膠性的粘著和兩側的固定，衛生棉就被牢牢地粘在內褲底部。
衛生棉使用方法
選購原則
材料選擇
女性在經期，敏感部位的皮膚最容易受到損傷，部分女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛，因此選擇合適的衛生棉至關重要。根據衛生棉的結構，選用時應當從表面層、吸收層和底層三部分的材料及作用考慮：第一，表面層以乾爽網面漏斗型為宜，表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦，漏斗形設計優於桶狀設計，滲入的液體不易回流，但若對網面感到不適，較為柔軟的棉柔型衛生棉可能更適合使用；第二，吸收層以透氣、內含高效膠化層為宜，內含高效膠化層的衛生棉可將滲入的液體凝結成啫喱狀，受壓後不回滲，表面沒有粘糊糊的感覺；第三，底層以透氣材料製成為宜，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排除濕氣的作用，有效地減少衛生棉與身體之間的潮濕與悶熱，保持乾爽清新的感受。
衛生標準
不含可遷移性螢光劑
不含可遷移性螢光劑是保證衛生棉安全的基本原則之一。螢光劑是一種螢光染料，主要起到增白的作用。衛生棉中如果螢光劑過多，女性會陰處與之接觸容易過敏或者感染，出現瘙癢、濕疹等現象，會加大患婦科炎症的幾率。
菌落總數達標
《一次性使用衛生用品衛生標準》明確指出，合格的衛生棉細菌菌落總數≤200，真菌菌落總數≤100。在購買衛生棉時需遠離菌落總數超標的衛生棉。
實際情況
選購衛生棉也要根據個人實際情況，包括經期出血量和行經時間。正常月經期的月經血量為20～120mL，多數為50mL，以月經來潮的第2～3天最多，以後逐漸減少，正常行經時間為7天左右。月經量多時可以選擇針對性的量大日用和加長夜用衛生棉品種，量少時可以選擇量少日用型衛生棉或迷你衛生棉。
注意事項
衛生棉儲放條件
衛生棉要在乾燥、無菌環境中貯藏，而且有一定的有效期限。因此要即買即用，用不完的可以放在棉質的布袋裡保存起來，外出攜帶時也要專門存放，不要和化妝品等混放。衛生棉儘量不要在不見陽光又多潮濕的衛生間中存放，容易滋生黴菌而被污染。買衛生棉時要注意保質期，衛生棉的衛生要求非常嚴格，離生產日期越近質量越有保證，不宜過度囤貨。
衛生棉使用衛生
經期是體質比較虛弱的時期，陰道敏感脆弱、對外抵抗力差，病原微生物很容易入侵身體。更換衛生棉前應清潔雙手，避免致病菌通過雙手污染乾淨的衛生棉。
衛生棉更換頻率
經血中有豐富的營養物質，很容易成為細菌大量滋生的“培養基”，因此衛生棉應當勤更換，建議每2～4小時更換一次。不及時更換可能會導致的危害有：容易感染生殖系統疾病，如輕度發熱、外陰部炎症、皮膚瘙癢、上行性感染、白帶過多、局部灼熱感、下腹疼痛，或者伴有發燒、噁心等症狀；容易發生泌尿系統感染，如尿路感染、膀胱炎、腎盂腎炎，出現尿頻、尿急、尿痛等症狀；還會引起腰酸腰痛，有疲勞感或伴有發熱現象等。
其他常見經期用品
衛生棉條
衛生棉條用於收集月經，由人造纖維（如人造絲）或天然纖維（如棉花）製成，被製成緊湊的管狀形狀，可輕鬆插入陰道，尾端附有棉線（拉繩）。不同的衛生棉條有不同的吸收水平，女性可根據月經量和吸收能力進行選擇，應在4小時內更換。如果陰道出現任何刺激跡象，應考慮更換品牌或改用衛生護墊。衛生棉條使用者應警惕中毒性休克綜合徵的體徵，如畏寒、發熱、全身肌肉痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。
月經杯
與衛生棉條一樣，月經杯也需要插入陰道使用，是一種柔軟的，由乳膠、矽膠或者熱塑性塑膠製成的，鐘形的用於收集月經的器具，該容器可以容納10～38mL的血液。月經杯應每4～12小時倒空一次，具體取決於月經量和杯的類型。月經杯有兩種類型：陰道杯，通常為鐘形，放置在陰道中；宮頸杯，類似於用於避孕的隔膜，放置在陰道高位子宮頸周圍。月經杯的使用壽命可長達10年，也存在一次性月經杯。月經杯具有設計簡單、成本低廉、易於使用和可重複使用的優點，並且可以幫助處於許多不同社會和文化背景的女性更容易地管理月經。
護墊
護墊形似衛生棉，但沒有兩側的護翼，整體小巧輕便，吸收經血量小，適合經期末尾使用。但大多數護墊底部都有一層塑膠，透氣性差，容易導致陰部潮濕、出汗，使病原體滋生。如若長期不更換，會使局部濕度和溫度大大增加，不僅給細菌和真菌的生長創造了條件，而且會破壞陰道的酸鹼度，降低陰道自身的保護屏障作用，容易導致陰道炎；陰部與護墊的摩擦容易導致局部皮膚或毛囊損傷而誘發外陰毛囊炎等疾病，所以護墊不能長期使用。
相關研究
月經貧困
“月經貧困”主要指因觀念或經濟因素導致女性在經期無法獲得足夠安全、健康的衛生用品。學校衛生條件差、性教育落後、衛生棉等用品不易獲得影響著全球部分地區青春期女孩的正常就學，由於無力支付購買衛生棉等用品的費用，臨時/自製衛生棉限制了青春期女孩的學習活動和日常生活，引發來自異性的羞辱，甚至導致她們通過性行為等途徑來換取衛生用品。貧困加上低水平的性教育加劇了性別不平等，從而導致女孩在進入青春期後面臨更大的性剝削風險。月經貧困問題正受到越來越多關注，很多國家和組織都加入了衛生用品“免稅”和“免費”的運動和行列中。
月經羞恥
雖然表現方式和承載的象徵義不同，但月經羞恥具有跨文化性和普遍性。根據加拿大社會學家歐文·戈夫曼（Erving Goffman）的說法，月經滿足“污名化”的三個標準：經血被認為是可憎的；被視為不潔、危險的象徵，甚至是人格上的瑕疵；經血也標誌著女性的部族身份，月經禁忌和月經羞恥在不同的地理空間上約束著女性。在許多中低收入國家，月經籠罩在秘密和沉默中，再加上月經貧困，嚴重阻礙著女性受教育的前景和生活機會。為此，德國非營利組織WASH United在2013年發起了“國際經期衛生日”，將每年的5月28日定為有關月經的特別節日，呼籲徹底結束月經羞恥、月經禁忌等世俗觀念，破除月經污名化。
衛生棉與婦科健康
衛生棉的使用與婦科健康緊密相關。女性的生理構造特殊，肛門距離陰道和尿道很近，月經期間使用的衛生棉使得肛門、陰道連成一個緊密的平面，肛門的細菌混合經血和空氣（嚴重時產生的異味也由此而來），極容易進入陰道。此外，對於有些本身就患有婦科疾病或部分傳染性疾病（如黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎或者尖銳濕疣）的患者，衛生棉使用不合理會延長痊癒時間甚至加大感染面積。經期衛生棉使用不當容易造成相關婦科疾病，應通過按時清洗外陰、勤換衛生棉、使用前洗手等行為做好健康護理。
衛生棉與環境保護
衛生棉廢棄物的處理影響著環境保護。通過對衛生棉產品的可降解性進行實驗分析，研究者發現環保型衛生棉應優先選擇天然纖維材料，處置固體廢棄物的方式應該進一步改進。
衛生棉的拓展套用
除了用於女性月經，衛生棉在一些術後護理中也發揮著重要作用，如在經尿道前列腺電切術後早期的衛生棉套用、巧用衛生棉吸收腹腔引流處的漏液等臨床效果均良好。
我國各部委相關教育類檔案
《中國小公共安全教育指導綱要》2007
國小4～6年級
模組二：預防和應對公共衛生事故
• 初步了解青春期發育基礎知識，形成明確的性別意識和自我保護意識。
國中年級
模組二：預防和應對公共衛生事故
• 了解青春期常見問題的預防與處理，形成維護生殖健康的責任感。
《中國小健康教育指導綱要》（2008）
水平二（國小3～4年級）
生長發育與青春期保健
• 人的生命周期包括誕生、發育、成熟、衰老、死亡；
• 初步了解兒童青少年身體主要器官的功能，學會保護自己。
水平三（國小5～6年級）
生長發育與青春期保健
• 青春期的生長發育特點；
• 男女少年在青春發育期的差異（男性、女性第二性徵的具體表現）；
• 女生月經初潮及意義（月經形成以及周期計算）；
• 男生首次遺精及意義；
• 青春期的個人衛生知識。
水平五（高中階段）
生長發育與青春期保健
• 青春期常見的發育異常，發現不正常要及時就醫。
《中國小健康教育規範》（2011）
水平二（國小3～4年級）
生長發育與青春期保健
• 了解人的生命周期包括誕生、發育、成熟、衰老、死亡；
• 認識自己的身體，關注自己的身體發育情況。
水平三（國小5～6年級）
生長發育和青春期保健
• 了解青春期的生長發育特點；
• 了解男女少年在青春發育期的差異（男性、女性第二性徵的具體表現）；
• 了解女生月經初潮及意義（月經形成以及周期計算）；
• 了解男生首次遺精及意義。
《義務教育體育與健康課程標準》2011
水平三（5～6年級）
身體健康
• 了解青春期的生長發育特點及保健常識。如知道男女少年在青春發育期的差異，女生月經初潮和男生首次遺精及其意義，青春期的個人衛生知識，與體育鍛鍊有關的青春期保健常識（如女生知道經期體育鍛鍊的注意事項）等。
水平四（7～9年級）
身體健康
• 知道青春期心理發育的特點和變化規律，青春期常見生理問題的預防和處理方法；
• 了解異性交往的原則，學會識別容易發生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害。
《普通高等學校健康教育指導綱要》2017
性與生殖健康
• 性與生殖健康的基本知識；
• 優生優育與適宜有效的避孕方法；
• 非意願懷孕和應對措施。
《中國青少年健康教育核心信息及釋義》
核心信息七
掌握正確的生殖與性健康知識，避免過早發生性行為，預防愛滋病等性傳播疾病。
• 接受和參與全面性教育，可提升青少年對性與生殖健康的認知水平，提升保護自身、尊重他人身心健康的責任意識。
全面性教育中的相關教學內容
學習目標
明確衛生棉的科學名詞與作用，破除月經羞恥，是全面性教育中的重要內容。在全面性教育中，對相關內容的學習同時涉及到知識要點、態度和相關技能。聯合國《國際性教育技術指導綱要》（修訂版）中與“衛生棉”相關的學習目標主要出現於核心概念6“人體與發育”、核心概念2“價值觀、權利、文化與性”、核心概念1“關係”、核心概念5“健康與福祉技能”中，涵蓋9～12歲、12～15歲、15～18歲以上三個年齡段，具體學習目標如下：
核心概念6：人體與發育
主題1：性與生殖解剖及生理
學習目標（9～12歲）
要點：每個人的身體都有跟性健康和生殖有關的部位，兒童對於這些部位有疑問是很正常的
學習者將能夠：
► 描述與性健康和生殖有關的身體部位（知識）；
► 知道對於自己的身體和性功能產生好奇和疑問是正常的（態度）；
► 找出一位可以向其諮詢的可信賴的成年人，並展示如何詢問關於性與生殖解剖和生理的問題（技能）。
要點：女性月經周期中的排卵和男性精子的產生與射精，是生殖過程中不可缺失的環節
學習者將能夠：
► 解釋生殖所需的關鍵身體機能（例如：月經周期、精子的產生和射精）（知識）；
► 解釋在生殖過程中男性和女性的身體都發揮了非常重要的作用（態度）；
► 對月經周期或射精是如何發生的這一問題的理解表示出信心（技能）。
主題2：生殖
學習目標（9～12歲）
要點：女性月經周期分為多個階段，其中包括最容易受孕的排卵期
學習者將能夠：
► 解釋月經周期，包括月經周期中最容易受孕的階段（知識）；
► 了解激素的變化會調節月經周期，影響容易受孕的時期（知識）；
► 認同月經周期的規律（態度）；
► 反思自己對月經的感受（技能）。
主題3：青春發育期
學習目標（9～12歲）
要點：青春發育期標誌著一個人生殖能力的變化
學習者將能夠
► 描述青春發育期和性與生殖系統發育成熟的過程（知識）；
► 列舉青春發育期出現的身體和情感上的主要變化（知識）；
► 展示如何獲取與青春發育期相關的可靠信息（技能）。
要點：在青春發育期中，良好的衛生習慣對於保持性與生殖器官清潔和健康尤為重要
學習者將能夠：
► 描述保持個人衛生的方法（知識）；
► 深刻體會到保持良好個人衛生的重要性（態度）；
► 套用保持衛生的相關知識制定個人計畫，從而在生長發育階段保持健康（技能）。
要點：月經是女孩生理髮育過程中正常而又自然的一部分，不應該被神秘化或污名化
學習者將能夠：
► 描述月經周期，並描述女性在此期間可能出現的身體症狀和感覺（知識）；
► 描述如何獲得、使用和處理衛生棉和其他經期用品（知識）；
► 回憶社會性別不平等是如何讓女性對月經產生羞恥感和恐懼感的（知識）；
► 認識到對所有女性來說，在月經期間能夠獲得衛生棉和其他經期用品、乾淨的水源和獨立衛生間是非常重要的（態度）；
► 展示幫助女性在月經期間保持舒適感覺的積極策略（技能）。
學習目標（12～15歲）
要點：青春發育期是一個性成熟時期，青少年在身體、情感、社會交往和認知方面會發生較大變化，容易感到興奮，並伴隨壓力
學習者將能夠：
► 區分青春發育期和青春期（知識）；
► 回憶青春發育期的開始時間因人而異，對男孩和女孩的影響也不一樣（知識）；
► 評估青春期出現的不同變化，並能夠將其歸類（例如：身體、情感、社會交往、認知方面的變化）（知識）；
► 認識到關於身體、情感、社會交往和認知方面的變化是青春期的正常現象（態度）；
► 認識到針對青春發育期變化的玩笑、羞辱和污名會對他人造成極大傷害，這種傷害甚至可能在很長一段時間內會持續產生負面的心理影響（態度）；
► 展示應對上述變化的方式（技能）。
核心概念2：價值觀、權利、文化與性
主題1：價值觀與性
學習目標（12～15歲）
要點：了解自己的價值觀、信念和態度，了解它們如何影響他人的權利以及如何捍衛它們，這一點非常重要
學習者將能夠：
► 描述一系列和性與生殖健康問題相關的個人價值觀（知識）。
主題2：人權與性
學習目標（9～12歲）
要點：了解自己的權利，並知道國家法律和國際協定對於人權的規定非常重要
學習者將能夠：
► 回憶人權的定義及其普遍性（知識）；
► 珍視人權，並深知人人享有人權（態度）；
► 反思自己享有的權利（技能）。
學習目標（12～15歲）
要點：每個人的人權都包括影響其性與生殖健康的權利
學習者將能夠：
► 描述影響性與生殖健康的人權（知識）；
► 討論影響這些權利的地方或國家法律（知識）；
► 識別權利遭到侵犯的情況（知識）；
► 認同社會上有一些群體的人權特別容易遭受侵犯（態度）；
► 尊重所有人的人權，包括性與生殖健康相關權利（技能）。
學習目標（15～18歲以上）
要點：有很多地方或國家法律以及國際協定中提及了影響性與生殖健康的人權
學習者將能夠：
► 說明人權遭到侵犯並影響到性與生殖健康的情況（知識）；
► 認同人權對性與生殖健康的影響（態度）；
► 倡導制定支持性與生殖健康人權的地方或國家法律（技能）。
要點：了解和促進性與生殖健康人權非常重要
學習者將能夠：
► 探究在朋友、家庭、學校和社區中促進人權的方法（知識）；
► 認識到促進性與生殖健康權利，以及在無歧視、非強迫和非暴力的情況下進行生育決策的重要性（態度）；
► 採取行動以促進性與生殖健康權利（技能）。
核心概念1：關係
主題3：寬容、包容及尊重
學習目標（9～12歲）
要點：污名和歧視是有害的
學習者將能夠：
► 定義污名和歧視，並認識到它們的危害（知識）；
► 描述自我污名及其導致的後果（例如沉默、自我否定和封閉）（知識）；
► 想到有支持機制能夠幫助遭到污名和歧視的人（知識）；
► 明白以寬容、包容和尊重的態度對待他人的重要性（態度）；
► 為遭受污名和歧視的人們提供支持（技能）。
學習目標（15～18歲以上）
要點：挑戰污名和歧視，提倡包容、非歧視和多元，這一點非常重要
學習者將能夠：
► 分析污名和歧視如何給個人、社區和社會帶來負面影響（知識）；
► 總結目前反對污名和歧視的法律法規（知識）；
► 認識到對那些被認為“不一樣”的人所遭受的歧視提出挑戰很重要（態度）；
► 表達對受到排斥的人的支持（技能）；
► 開展倡導活動，反對污名和歧視，提倡包容、非歧視以及對多元的尊重（技能）。
核心概念5：健康與福祉技能
主題5：尋求幫助與支持
學習目標（9～12歲）
要點：學校和廣泛的社區可以提供多種幫助和支持渠道
學習者將能夠：
► 意識到兒童需要就某些問題（例如：虐待、騷擾、欺凌、疾病）尋求幫助，並知道從何處獲得幫助（知識）；
► 回憶受到虐待、騷擾、欺凌的時候需要告知可信賴的人員或機構（知識）；
► 認識到有些問題需要尋求學校和社區之外的幫助（態度）；
► 展示在更廣泛的社區中尋求和接受幫助的方式（技能）。
學習目標（12～15歲）
要點：對服務機構和媒體等提供的幫助和支持進行評估非常重要，這有助於獲取優質的信息和服務
學習者將能夠：
► 列舉提供性與生殖健康及權利方面的幫助和支持的個人或機構（知識）；
► 描述提供良好的支持和幫助的個人或機構的特徵（包括保密性和隱私保護）（知識）；
► 理解人們可以從一些機構獲取有關性與生殖健康服務（例如：進行性傳播感染/愛滋病病毒的諮詢、檢測及治療；現代避孕、性虐待、強姦、家庭暴力和社會性別暴力，人工流產和人工流產後護理，以及污名與歧視等方面的服務）（知識）；
► 列舉能提供幫助和支持的可靠的媒體資源（例如：網站）所具有的特徵（知識）；
► 意識到對健康和支持來源進行批判性評估的重要性（態度）。
學習目標（15～18歲以上）
要點：每個人都有權利獲得平價、真實、尊重且能保密和保護隱私的幫助
學習者將能夠：
► 說出獲取性與生殖健康服務或幫助的渠道（知識）；
► 認識到年輕人有權獲取平價、真實、無偏見、且能夠保密和保護隱私的服務和支持（知識）；
► 展示尋求幫助的恰當行為（技能）；
► 練習如何在尋求幫助或支持時不感到愧疚和羞恥（技能）。
與衛生棉使用相關的常見疑問
常見疑問1：護墊與衛生棉有什麼區別？
護墊形似衛生棉，但沒有兩側的“耳朵”。二者的主要區別在於：
（1）厚度和大小不同。護墊同比衛生棉要纖薄許多，面積比衛生棉小，用起來更舒適更方便。
（2）作用不同。護墊吸收經血量相對較小，主要在例假開始或結束前後使用，起預防吸收作用的簡易衛生棉。
（3）透氣性更好。護墊因為纖薄所以透氣性更好。
市面常見護墊
常見疑問2：我的衛生棉被班裡的男同學看到了怎么辦？
青春期的女孩可能正經歷月經初潮，在使用衛生棉時有時會覺得有些尷尬或羞恥，並為此感到困擾。但事實上，月經是全世界的女性都會面臨的正常生理現象，是女性生理髮育過程中正常而又自然的一部分，也是女性生理髮育成熟的象徵，因此無需為此感到難為情或羞恥。月經意味著卵細胞發育成熟並順利排出，這是人類存在的基礎之一，女孩應該為此感到高興與自豪。作為經期使用的衛生用品，衛生棉也不應該被污名化，了解獲得、使用和處理衛生棉和其他經期用品的知識並學習相關技能是其正當權利，如果因為衛生棉被嘲笑或羞辱，那恰恰是因為對方缺乏相應的知識與意識，我們應該幫助他們走出認識誤區。
對於男生來說，認識、了解並尊重女生的生理情況是必要的，只有這樣才能建構平等和諧、相互包容的人際關係。同時也應該認識到針對青春發育期變化的玩笑、羞辱和污名會對他人造成極大傷害，這種傷害甚至可能在很長一段時間內會持續產生負面的心理影響。無論是看到女生的衛生棉還是發現女生處於生理期，男生也應該意識到這是正常的生理現象，不應該以此對女生施加語言或行為的傷害甚至暴力。
相關案例
散裝衛生棉事件
作為一種生理上的正常周期循環，月經在全世界許多國家和地區卻飽受污名與禁忌化，與之相關的是廣泛存在的性別不平等、社會不平等問題。
2020年8月28日，散裝衛生棉的話題衝上了微博熱搜。起因為有網友在某散裝衛生棉網店內評論質疑：這么便宜的三無產品也敢用？也敢亂買？有兩位買過的顧客回復稱，“生活難”“我有難處。”
事實上，購買散裝衛生棉的人並不是一個小規模群體。某網購平台上售賣散裝衛生棉的網店月銷量大多有200～300件，購買評論較多的有近800條。買家們討論著這些產品是否舒適好用，也有人分享稱一直在購買。
“散裝衛生棉”事件爭議背後是公眾對衛生棉不同產品成本認知的缺乏，貧窮導致的“月經貧困”背後還有性教育的缺失和自我保護意識的不足等深層次問題。據估算，對於91.5%使用衛生棉的中國女性而言，每月需要耗費90元用於經期衛生用品的購買，一生則需要耗費40735.6元，“月經貧困”並不像公眾想像的那么遙遠。在經濟上處於弱勢的女性應該如何體面、健康地度過經期，而普通人怎么樣能更好地實現自己的月經權益，應當被更廣泛、更持久地關注，直至實現“月經正義”。
“散裝衛生棉”的討論中，部分中國男性網民以“司機未必比造車的人更懂車”的比喻對女性在衛生棉的體驗和選擇上指手畫腳，在引發爭議的同時將輿論場帶到了對衛生棉廣告和男性凝視的討論上。將衛生棉和車或鞋等男性關心的事物進行類比，根本錯誤在於這部分男性認為女性應該馴服自己的身體而非順應身體需要。事實上，這種現象本身也是男權社會馴服女性的一種表現。衛生棉廣告本身就是社會馴服女性的環節之一：衛生棉屬於女性用品，但其廣告卻從未放棄服務男性，當男性習慣了凝視美麗的廣告女郎，就會強化對女性的意識征服，因此要實現性別平等，打破男性凝視是必須的努力。
衛生棉互助盒行動
2020年，一場以溫柔互助為名的戰役悄然打響。10月14日，靈山慈善基金會“姐妹戰疫安心行動”公益項目發起人、博主@梁鈺Stacey注意到一位中學女老師於所在學校放置了衛生棉互助盒，隨後傳送了一條微博，華東政法大學大二學生許璐鳴受此啟發，率先在學校衛生間外的公共洗手池處放置了互助盒，通過“拿一片放一片”的方式供應急使用，並藉此反對“月經羞恥”。截至2020年11月15日，已經有378所高校點亮了衛生棉互助計畫，“月經安心行動”持續進行。衛生棉互助盒的出現和推廣滿足了受益女性的需求，也帶動了相關科普，但關於“月經貧困”與“月經羞恥”的公共討論、女性權益的啟蒙與保護、女性互助精神、女性共同體等議題不能隨著應急需求的“解決”又復歸無聲，改變始終在進行。
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月事革命
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印度合伙人
