晨吐

孕婦懷孕早期常常會一聞到味道就嘔吐,而且往往發生在早上,因此得名晨吐。這是一種正常的妊娠現象,會在懷孕3個月以後逐漸消失。

基本介紹

  • 中文名:晨吐
  • 狀態:正常的妊娠現象
  • 原因:荷爾蒙急劇變化等
  • 方法:儘量少吃高脂食物
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原因

晨吐的,醫學界眾說紛紜,尚無定論。目前,主要有以下幾種說法:
1.荷爾蒙急劇變化
一懷孕,女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變,所以會發生晨吐。
2. 孕婦體內的免疫反應
孕婦的身體可能將寶寶當成“異物”而免疫排斥,晨吐可能是一種過敏反應。
3.孕婦對胎兒的保護
懷孕初期,身體可能為了保護寶寶,不讓吃得太多,活動得太多,因此晨吐。
4.胎兒的自我保護機制
我們平常吃的各類食物中含有一些對人體有微弱危害的毒素,這些毒素對正常人並不構成威脅,人體也不會有什麼不良反應,但對孕婦來說就不同了,他們腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷。因為這些毒素一旦進入胚胎,就會影響胎兒的正常生長發育。為此,胎兒便通過分泌比正常值高5倍的雌二醇與孕酮兩種激素,使孕婦孕期的鼻子特別靈,嘔吐中樞也格外敏感,一聞到“不利”的氣味就發生嘔吐反射,這樣就能最大限度地把毒素拒之門外。

影響

孕期出現晨吐,是大部分準媽媽都會遇到的事。那么孕吐會對寶寶產生什麼影響呢?
輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況,即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加,也沒什麼問題。多數情況下,你應該能夠很快恢復胃口,並開始增加體重。
如果噁心感使你無法保證飲食平衡,你一定要服用孕期維生素,來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心,可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒的幾率。但最近的一項研究發現,在因為嚴重嘔吐住院的準媽媽中,只要在孕期增加的體重達到7千克以上,嘔吐就不會造成不良後果。如果你沒有受到孕吐的折磨,可能會聽到別人說,沒有孕吐的準媽媽更容易流產。事實上,這是不一定的。
目前的確有一些研究顯示,發生流產的女性比較不容易感到噁心。因為如果胎兒或胎盤發育不正常,孕婦體內的孕激素水平會比較低,所以,基本上不會感到噁心。

方法

1.將每餐分開來吃,用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐;
2.在起床前先吃一點零食,如幾塊餅乾或米糕,或讓你的丈夫做一些烤麵包片;
3.儘量少吃高脂食物
4.保持液體供給,液體要比固體食物容易被身體接受,而且你要避免脫水;
5.乾的食物和含水的食物交替食用,這頓飯只吃乾食,下頓飯吃液體的食物;
6.試一試生薑,它是治療噁心的天然藥物,將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;
7.當覺得噁心的時候吮吸一片新鮮的檸檬;
8.儘量避免能夠引起你噁心的東西,如某些氣味、運動或聲音;
9.充分休息;
10.避免大量出汗或過熱,這也可造成噁心;
11、若早晨起床後容易噁心,可以在前一天睡覺前吃少量的乾麵包、蘇打餅、牛奶或優酪乳,再補充一點白開水。

防止晨吐

孕吐反應多數在清晨空腹時較重,乾的澱粉類食品可減輕嘔吐。如起床前,為了減少嘔吐,可先給孕婦漱洗,吃些烤麵包乾、饅頭乾、餅乾等食品,然後躺半小時左右,再慢慢起床,可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要,不要怕吐,吐了以後再喝,反覆幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽,以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕,食量適當增加,必要時,睡前可再加一餐,以滿足孕婦與胎兒的營養需要。可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品。如反應劇烈,可請醫生治療,可服維生素B。孕婦要食清淡的食物,少食多餐。

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