昆達利尼瑜伽

昆達利尼瑜伽

昆達利尼瑜伽,Kundalini一詞是“蟠龍”,亦可譯為蟠龍瑜伽。又稱為蛇王瑜伽

基本介紹

  • 中文名:昆達利瑜珈
  • 外文名:Kundalini
  • 發源地:印度
  • 宗旨:獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命
簡介,七大脈輪,起源,練習目的,現代發展,功效,

簡介

Kundalini一詞是“蟠龍”,亦可譯為蟠龍瑜伽。又稱為蛇王瑜伽
昆達利尼瑜伽發展了王瑜珈(Raja Yoga)的氣脈學說,明確提出人體周身遍布72000長氣脈。其中伊達(IDA)品格拉(PINGA)和蘇叔姆納(SUSHUMNA)三脈,七個神秘中心(三脈七輪)(根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、臍部的聖居穴manipura、心臟處的無觸穴anahata、頸喉處的除雜穴vishuddhi、兩眉間神命穴ajna、頭頂部千葉蓮花sahasrara)、五氣(命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣);昆達利尼瑜伽認為七穴或千葉蓮花由於三大氣脈相互交叉聯接,構成一個整體,而每個穴或蓮花又自成一個中心,體內的生命信息在這七穴或蓮花間遊走。在一般人的身體內,這七穴或蓮花通常是關閉的,或最多是局部開放的。這是因為生命氣息從這僅有開放的間隙中遊走,已足以維持生命的需要。但是昆達利尼瑜珈師卻認為,這是人體的一種低等和無能狀態。
根據昆達利尼瑜伽理論,在根持穴內眠伏著一條世大的蟠龍,術語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密,可以使體內生命氣息上下隔離的狀態消失。眠於根持內的蟠龍被內氣催動,直舒向上,衝破每一穴或蓮花,使用權生命氣息在七穴之間暢通遊走,在體內積聚一股強盛的蟠龍,一旦上下通暢,即可達出神入化的三摩地定境。

七大脈輪


1、第一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra ):
位於肛門附近的腺體中心,是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所,與身體健康、排泄功能有關。
2、第二個脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra ):
它位於生殖器官部位附近的腺體中心,它控制了性線及身體中的液體成分,主宰人的性功能。
3、第三個脈輪是臍輪(Manipura Cakra) :
位於肚臍附近的腺體中心,控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌,主導我們的活力和世俗的活動,支配人的精力和消化功能。
4、第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra) :
它位於靠近心臟附近的腺體中心,控制著氣體的成分,也控制了胸部的胸線和淋巴腺,和人體的呼吸、循環功能有關。
5、第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) :
它位於喉頭附近的腺體中心,控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺,與說話功能有關。同時也調整了人體的精力,並控制著人體的活動。
6、第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) :
它位於腦的正中,它控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙,主宰世俗和靈性的知識,支配著心神方面的功能。
7、第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) :
它位於腦頂,他超越了生物學及心理學的範疇,他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述喚醒昆達利尼蛇
昂達利尼瑜伽昂達利尼瑜伽

起源

瑜伽起源於人類的體驗。在數千年的各種文明歷程中,瑜伽知識旨在獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命。
從古代印度的瑜伽修行智者,已經發現每一個人體裡有一股儲備能量,潛伏在 底部的第四節。現在有22中傳統的瑜伽派系,都向著同一目標:把這沉睡的儲備能量喚醒,把它提升。這股能量被稱為“昆達利尼”(Kundalini)。當昆達利尼提升時,人對萬事萬物的警覺性和感應力特別敏銳,所接觸領域的悟性亦很高。
到底什麼是昆達利尼?它是你的創造潛力。當內分泌系統的能量和神經系統的能量創造出一種深刻的敏感性,當整個大腦都在接受和綜合信號你就能體驗到它。當你的覺知力變得完整和徹底的時候,你就開發了你的創造潛力。

練習目的

昆達利尼瑜伽是為所有在家人而設計的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內在的包容量,讓人能從容面對生活中的壓力,同時保持青春,美麗健康。儘管人有失誤和脆弱的時候,任然可以保有健康,快樂和虔誠的心態。這就是修煉昆達利尼瑜伽的目的

現代發展

現在練習昆達利尼瑜伽的人越來越多,練習昆達利尼瑜伽是重生的過程,它幫助我們清除負面信息,取而代之是正面、有覺知的生命真言,重新建立起自我之愛。真實自然的愛的源泉被打開,那些看起來完全不可改變的事情就會重獲生機。當我們真實地播種滋養我們內在的種子,我們就創造了豐盛富足的外在世界,就從愛我們自己開始吧。

功效

1、 增強肌肉骨骼質地和靈活性
2、 調整姿勢進入深入自然流暢的呼吸韻律
3、 調整丹田,加強底部三角的力量
4、 強化神經系統
5、 平衡內分泌系統的腺體分泌
6、 增強人體的光環和威力,人體的電磁場的保護和投射力量,增強對壓力和疾病的抵抗力
7、 打開心輪去愛,提升意識的深度覺知,信任。讓生活在知覺中自然流動。
8、 創造深層的放鬆和自然的療愈

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