很多人都有過失眠的經歷,其實失眠不會是突然發生的,一定是有原因才會造成長期擺脫不掉的失眠。本書作者陳可卉老師將會帶你一步步檢視睡眠習慣,從失眠成因,判斷...
於是,擁有毒蘋果的巫婆、修築睡眠城堡的小豬、提供數羊式睡眠的牧羊人齊上陣! 以為可以趕走失眠的方法有:服食安眠藥、數羊、睡前飲酒、過度透支體力…… 但往往,事...