《整理，讓我脫胎換骨》是四川科學技術出版社2017年8月出版圖書。
基本介紹
- 書名：整理，讓我脫胎換骨
- 作者：林珮玲
- ISBN：9787536487291
- 類別：勵志類
- 頁數：224頁
- 定價：36
- 出版社：四川科學技術出版社
- 出版時間：2017年8月
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介：,作者簡介：,目錄：,書摘:,
內容簡介：
整理，找回自己、讓生活變輕盈吧！
事情不亂?工作不忘?人生大好。
Ada，從筆記女王升級至整理大神的新作！
工作一堆、家人要照顧、人際關係要經營、還想擁有自己的時間，不小心看個電視、玩一會手機，就會有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整個人都快“爆炸”了。
你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！
如果這句話經常出現在你的腦內“小劇場”，而你又時不時地想摔書翻桌丟手機的話……
你需要做的，只是“整理”。
作者簡介：
林珮玲Ada，整理大神?筆記女王。
科班出身的專業秘書，曾擔任3DCAD繪圖軟體講師，也曾和教授與研究生共同出版計算機專業書籍，目前以當個快樂的小助理為終身職業及人生目標。凡事愛做筆記，看電視做筆記、聽廣播做筆記、看雜誌做筆記……什麼都能做筆記。愛玩、愛學習新事物，希望能將做筆記的快樂，分享給身邊的每一個人。
但是……自從出書成為半個名人後，她自爆演講、媒體、採訪、小助理工作，讓她的生活變得超充實，但也開始一團“亂”。迷茫了近四年，她決心要整理自己、脫胎換骨，讓自己大變身。Ada到處分享做筆記的好處與用法，激發出許多活用記事本的絕妙好點子，更期待讓筆記本變成整理人生的好朋友。
目錄：
序言：整理是讓生活更有系統的態度
WEEK1生活就是要捨得
每個人的生活都需要斷舍離
重新思考對物質的需要
這些，你真的需要嗎
有沒有可取代的東西
當必需變成垃圾
丟掉丟掉，統統丟掉
你知道整理的目的嗎？
先丟三樣東西吧！
清出一個“暫放空間”
“連環新接龍”教我的事
別忘了清理暫放空間
簡化生活
選擇少，其實很好
人的需要，其實很少
當下用不到的東西就果斷捨去吧
列出消滅清單，封閉它
縮小“興趣”範圍
“貪”會折磨人
WEEK2從身邊1 米範圍做起
錢包整理術
給錢的家一個好環境
鈔票的整理：分類排列收好
發票的整理：用長尾夾整理
賬單的整理：透明夾鏈袋幫助收納
卡片的整理：丟、剪，只留一張需要的
包包整理術
每天陪伴你的包包，更要好好管理
我的六個包中包密技
電腦桌面整理術
電子檔案整理術
電子郵件管理、通訊軟體管理
檔案整理術
紙本檔案
不知如何歸檔的小東西
辦公桌整理術
桌面：固定每件物品的位置
抽屜：閉著眼睛都能拿到
名片整理術
廟蓋了，香火自然就旺了
書櫃整理術
分區擺放
創造視覺上的清爽
筆記整理術
WEEK3限制是為了更自由
為什麼需要工作流程
把工作可視化
行程沒寫下來，完全沒印象
找個棋盤好下棋
Ada 的棋盤演進史
比棋盤更重要的棋子
搶回主導權
自製歲時記
表面上的受限是更方便自己
簡化空間的“自炊”
換個方法試試
便利貼、雜誌盒、茶包與滷味包
紙膠帶分裝片vs 標籤
懶人整理術
要大分類，不要小分類
凡事要一致
順從大腦的渴望
WEEK4養成好習慣
生活中的豐田式管理
物歸原處、畫水位線
隨手可拿的說明書
隱藏的記號
看哪裡不爽，就解決它
己所不欲，勿施於人
聽說每個女孩都有這樣一把椅子
為“吱吱”叫的輪子上油
嚴格執行“出一才可進一”
管理公司事務的秘訣
生活中更要嚴守
快樂工作的二心法
大約就好
Quick and Dirty
防止犯錯，從頭開始
給用過的影印紙畫叉叉
為檔案貼上標籤
用顏色提醒自己
一物多用
有了筷子，為什麼要買打蛋器
長尾夾的N種用法
橡皮筋及迴紋針的N種用法
物盡其用
珍惜資源，物品也開心
每樣東西都要珍惜
環保原則
運氣不好時，試一下丟東西吧
結語啊……順啦
附錄：用整理，找到更好的自己
書摘:
每個人的生活都需要斷舍離
看過很多關於整理主題的書，也看過很多電視節目中介紹的整理術，我從心底佩服的是山下英子老師的《斷舍離》以及金子由紀子老師的《不浪費的奢華》。在我心目中，這才是真正的整理術的極致，最具深度的心法。
重新思考對物質的需要
“斷舍離”心法，一般人常誤解它的定義，以為將自己不要的東西往外
送就叫“斷舍離”。其實“斷舍離”除了斷絕家裡已經有的物品捨棄自己多餘不要的東西之外，最重要也是最核心的就是要遠離對物質的欲望。這點對我這個從小生活在物資不太豐裕的年代，家人對家中每一件物品都很珍惜的人來說習以為常。但對原本就生活在物質充裕的年輕的一代人來說可能很難想像，試著跟老一輩的人請教，我想應該多多少少能從老一輩人那裡學到一些心法。
金子由紀子老師的《不浪費的奢華》，其實書名有“不持有的生活”的意思，書中強調我們要懂得愛自己，把自己看得很重要，每個人絕對值得使用最好的東西，至於那些可有可無的東西，儘量“不持有”。例如，住在大城市裡的人，出門搭
乘公共運輸工具非常方便，那么汽車就可以不必擁有；現在市面上有行李箱出租公司，對於不常出國的人來說，在家裡放個行李箱是很占空間的，偶爾要出國時去租用就夠了；愛看書的人可以多利用圖書館，等等。
金子由紀子老師說，我們可以將錢存起來，買一個昂貴的名牌包包，但這個包包必須是搭配我們的每一套衣服都適宜的款式，所以出門時只要背這個包包就很得體，不需要為了配合衣服而花很多錢買不同款式的包包來搭配，以致於造成家裡堆放過多閒置的包包。這跟我小時候的生活很像，那時我只有黑白兩雙皮鞋，夏天就穿白皮鞋，冬天就穿黑皮鞋，別無選擇，但生活卻那樣地單純而自在。
我在寫這本書的時候，正好是敘利亞發生戰爭，很多難民逃到歐洲的時候，網路上有篇文章寫道：敘利亞難民的包包里都裝些什麼？是啊，包包里一定是裝我們最珍貴的東西，不是嗎？到底是什麼呢？如果是我，我會帶什麼走呢？
丟掉丟掉，統統丟掉，“丟”是一切整理的開始
為什麼提到整理術的書或影片，教人整理的方法都是從“丟”東西開始呢？其實，不管是整理術還是收納術，都是為了方便地“拿出”東西。看清楚噢，目的是要“拿出”東西，絕不是“放”東西。
你知道整理的目的嗎
要怎樣方便地“拿出”東西呢？當然是要先減少東西的總數量。想想看，是在茫茫大海里找尼莫（電影《海底總動員》的主角小丑魚）比較好找？還是在水族箱裡比較好找？當然是在水族箱裡比較好找啊！當水族箱裡只有八條魚時，能超快地找出尼莫，而大海里有數不清的魚，無論是從太平洋開始找，還是從大西洋開始找，都很難做決定。我在《筆記女王的手賬活用術2——偷看別人的筆記》一書中也曾提到：找東西的速率=要找的東西件數/所有東西的總件數。當分母愈小，找到東西的速率就愈高，不是嗎？所以，“丟”是一切整理的開始。
找個大紙箱或是垃圾桶、垃圾袋，把確定過期不要的東西先丟了吧！
先丟掉三樣東西吧
有人說：“當你丟掉三樣東西以後，你就會瘋狂地愛上丟東西的感覺。”我也有同感，當你丟掉一些陳年不用的東西，那種快感真的無法用文字形容。試試看，今天就先從辦公室丟掉三樣東西，斷水的原子筆，又乾又硬又擦不乾淨的橡皮擦，已經磨損得看不清楚刻度的尺子，過期的奶油球、糖包、速食店的番茄醬包，已經倒閉的餐廳名片……
有沒有很爽快的感覺？請記住這種爽快的感覺，超棒的。回家再繼續丟掉三樣東西，多年不用的髮膠、牙齒快掉光的梳子、顏色不適合自己的眼影……如果可以，從大型的家具開始丟掉吧。例如，以前很流行的泡茶桌，長得像個小推車，底下還可以放個小煤爐燒開水，現在已經不流行了，也多年沒用這桌子泡茶了，就送給需要的人或是丟掉吧！家裡突然空出個大空間，有種茶葉在茶包里舒展開來的感覺。享受過這種舒爽的感覺，你就不會再想買東西堆放在家裡了。
