步驟方法
1、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“
迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“
合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
點評
當鼻炎犯了，鼻子出不上氣時，做完上面的按摩，鼻子頓時感覺輕鬆了許多。這裡需要特別提醒的是，一定要堅持不懈地長期做，一旦鼻炎被治癒，還要堅持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復發，而且還可以預防傷風感冒。搓揉的手法要較重，以能忍受為宜。
過敏性鼻炎
顧名思義是指身體對引起過敏的物質敏感性增高而由
鼻腔黏膜表現出來的一種異常反應，是呼吸道變態反應常見的表現形式，也是最常見的一種過敏性疾病。它分為
常年性過敏性鼻炎和
季節性過敏性鼻炎兩種。以往過敏性鼻炎一般發生在特定的、具有過敏性體質的人身上，近年由於人們飲食結構的改變，環境污染的加劇，使得原來不是過敏性體質的人也演變成過敏性體質，於是過敏性鼻炎的發病率也節節上升
