振動養生益智功, 古人云:流水不腐,動也,形氣亦然,形不動則精不流,精不流則氣鬱.動則血脈流通,病不得生,振動能使氣通百脈,血運全身,按摩內臟,通關開竅,益壽延年.古人練功就有”百練不如一站,百站不如一抖”的說法.抖就是振動.
概述,具體練法,
概述
振動養生益智功,古人云:流水不腐,動也,形氣亦然,形不動則精不流,精不流則氣鬱.動則血脈流通,病不得生,振動能使氣通百脈,血運全身,按摩內臟,通關開竅,益壽延年.古人練功就有”百練不如一站,百站不如一抖”的說法.抖就是振動.
具體練法
1.起勢:兩腳分開,與肩同寬,平行站立,
2.屈漆下蹲,屈肘抬手翻掌,變為陰陽掌,男左手心朝下,右手心朝上,女右手心朝下,左手心朝上,形成站樁.從站樁動作開始,手三陰,手三陽,足三陰,足三陽經絡的氣血就開始加速流通.做到上虛下實,松而不懈,緊而不僵.上虛下實可有效的延緩衰老.它可以去實利虛,達到陰陽平衡.能促進氣血疏通,防止人老先從腿上老.
3.開始振動,要以漆關節上下振動帶動全身,達到一振無所不振,一動無處不動,採取科學的自我振動,運用氣波的衝擊力量,促使經絡迅速開啟和疏通. 振動養生益智功適合於每一個人.想停止振動時,幅度從大到小,頻率從快到慢,慢慢停下.一般振動15分鐘即可. 萬事萬物都含有陰陽,是一條不可抗拒的客觀規律.從古到今,養生治病,都是從調整陰陽出發,從而達到祛病延年的目的.
2.屈漆下蹲,屈肘抬手翻掌,變為陰陽掌,男左手心朝下,右手心朝上,女右手心朝下,左手心朝上,形成站樁.從站樁動作開始,手三陰,手三陽,足三陰,足三陽經絡的氣血就開始加速流通.做到上虛下實,松而不懈,緊而不僵.上虛下實可有效的延緩衰老.它可以去實利虛,達到陰陽平衡.能促進氣血疏通,防止人老先從腿上老.
3.開始振動,要以漆關節上下振動帶動全身,達到一振無所不振,一動無處不動,採取科學的自我振動,運用氣波的衝擊力量,促使經絡迅速開啟和疏通. 振動養生益智功適合於每一個人.想停止振動時,幅度從大到小,頻率從快到慢,慢慢停下.一般振動15分鐘即可. 萬事萬物都含有陰陽,是一條不可抗拒的客觀規律.從古到今,養生治病,都是從調整陰陽出發,從而達到祛病延年的目的.
