按摩補益，既是中醫學中養生的方法之一，也是按摩治療疾病的基本方法。歷代養生家和醫家對按摩都十分重視。早在春秋戰國時期就有了關於按摩進補的方法的記載，如這一時期成書的《素問·離合真邪論》中就有：“不足者補之……必先們而循之，切而散之，推而按之……令神氣存，大氣留之……。”南北朝時，大醫家陶弘景在其《養生延命錄·導引按摩》中記載了啄齒、漱唾、按耳、引耳等，以此來補脾胃，益腎精。唐代大醫藥家孫思邈不僅留給後人兩套完整的按摩補益養生之法，還十分強調：“每日必須調氣補瀉，按摩導引為佳。”
基本介紹
- 中文名：按摩補益
- 性質：中醫學中養生的方法
- 作用：平衡陰陽調和臟腑
- 手法：按、摩、擦、揉、扣、點等
作用,平衡陰陽,調和臟腑,常用手法,
作用
平衡陰陽
中醫學認為：按摩在辨證的基礎上，針對機體的具體情況，選用相應的手法，在一定的經絡、穴位上加以實施，以促進機體經絡氣血的運行、營衛氣血之化生。即運用按摩手法補益陰陽，使機體的陰陽達到平衡；調節人體的陰陽是養生的重要方法，《素問·上古天真論》指出：“其知道者，法於陰陽，和於術數……而盡終其天年，度百歲乃去。”強調人要順應自然界的變化規律，善於保持並調節自身的陰陽才能達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調是疾病發生的最為主要的因素，正如《素問·陰陽應象大論》所言：“陰盛則陽病，陽盛則陰病。”按摩可以引陰人陽，引陽人陰。按摩的手法也有陰陽之分，推、揉、抖為陽，點、按為陰。現代研究發現強而快的按摩手法可以使神經、肌肉的興奮性增強，而輕柔的、緩慢的按摩手法可以使神經、肌肉的興奮性降低。按摩對人體的功能具有雙向調節作用。按摩補益最根本的就是要遵循“謹察陰陽所在而調之，以平為朝的原則”。針對人體陰陽失調、陰陽不足的情況施用不同的手法，或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛，補其不足，瀉其有餘，熱者寒之，寒者熱之，積聚者散之，虧虛者補之，壅滯者通之。以糾正機體失衡之陰陽。
調和臟腑
在五行的學說中，按摩則依據“虛則補其母”的原則，補其不足，協調臟腑，以達到陰陽平衡。中醫學同時認為：按摩對各臟腑有著直接的補益作用。按摩可以養心寧神，益腎固本，按摩可以疏肝利膽，健脾和胃，按摩還可以補肺潤燥，對人體五臟起著十分顯著的補益作用。
現代醫學研究也證實，按摩具有補益的作用，按摩增加了血液循環，改善了局部組織的血液供應。
如頭部的按摩，增加了腦組織的血液供應，可以增進智力，防止老年性痴呆的發生。按摩通過神經調節，增加消化液的分泌，改變了胃腸道蠕動的速度，增強了消化系統的消化吸收功能，有利於食物的消化和營養物質的吸收。按摩還可以改善免疫功能，調節內分泌等等，達到養生保健的目的。
常用手法
按摩補益，手法十分重要，能否準確地掌握和使用按摩的手法，對按摩的效果有明顯的影響。按摩的手法很多，用按摩補益必須掌握以下幾種最基本的按摩手法。
按法。以拇指指腹(羅紋面)、手掌或肘尖等，置於身體一定的部位，由輕到重地逐漸加力進行按壓的手法叫做按法。由於所用的部位不同可分為指按法、掌按法和肘按法。常用的為指按法。
摩法。以食指、中指、無名指、小指的指腹或手掌附於體表，在腕關節連同前臂的帶動下做環形的持續連貫且有節奏的摩動的手法叫做摩法。以指腹著力的叫指摩法，以手掌著力的叫掌摩法。
擦法。以手掌貼與體表，稍稍施力下壓，並做前、後往返摩擦，使被擦部位產生溫熱的感覺，這樣的手法叫做擦法：以手掌著力的叫掌擦法，以小魚際著力的叫小魚際擦法。
揉法。以指腹、手掌或魚際吸定身體一定部位，腕關節放鬆，以前臂擺動和腕關節的環轉。帶動第十四周。指、掌，魚際迴旋環動的手法叫做揉法。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法，以魚際著力的叫魚際揉法。
叩法。以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法。 法以手掌(虛掌)拍打體表的方法叫做拍法。
推法。以手指、手掌或肘部等附著於體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進，並保持一定的節律的方法叫做推法。
點法置以拇指或中指指尖以及用屈曲的示指近掌指關節的關節或屈曲中指近掌指的關節，按壓體表一定部位的手法叫做點法，又可稱作點按法。在實際運用中，有時單獨使用一種手法，有時兩種手法一併使用，組成複合手法。如推和擦合併使用，為推擦法；按和揉合併使用成為按揉法等等。
不僅要學會基本的手法，在手法的具體運用上也有要求，使用按摩手法補益，用力要輕、要緩、要柔和。
指、掌，魚際迴旋環動的手法叫做揉法。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法，以魚際著力的叫魚際揉法。tnp法置以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法。(拍法1以手掌(虛掌)拍打體表的方法叫做拍法。(推法置以手指、手掌或肘部等附著於體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進，並保持一定的節律的方法叫做推法。(點法置以拇指或中指指尖以及用屈曲的示指近掌指關節的關節或屈曲中指近掌指的關節，按壓體表一定部位的手法叫做點法，又可稱作點按法。在實際運用中，有時單獨使用一種手法，有時兩種手法一併使用，組成複合手法。如推和擦合併使用，為推擦法；按和揉合併使用成為按揉法等等。按摩補益不僅要學會基本的手法，在手法的具體運用上也有要求，使用按摩手法補益，用力要輕、要緩、要柔和，不能重、不能快。此外要順經絡的走向進行。正如明代周於藩所說：“緩摩為補”，“輕推、順推皆為補”。(每日練習罩1．按摩補益，主要運用了中醫的哪些理論為指導?2．按摩補益有哪幾種常用手法?3．按摩補益的手法運用有何要求?Jud，—·百天學中醫進補
