拉梅茲無痛分娩法是一種「心理預防法」，在孕婦懷孕滿七個月時，透過醫護專業人員有計畫地教導夫婦有關懷孕的知識、神經肌肉控制運動、體操運動、呼吸技巧，然後經過夫婦不斷有恆的共同練習。在生產時，夫婦共同在待產室及共同進入產房，以便太太在臨產子宮收縮時，丈夫可以鼓勵及協助太太主動的運用自己的身體，適度的放鬆肌肉，減少生產時子宮收縮引起的不適。 據介紹，“拉梅茲無痛分娩法”是一種不依靠他人助產，而是產婦本人以積極的態度面對分娩的分娩方法，目的在於消除對分娩疼痛的恐懼，利用注意力轉移，控制肌肉放鬆及控制呼吸，儘可能以自然的姿勢分娩，從而達到減輕生產疼痛。
分娩的疼痛除因子宮收縮而引起的生理原因之外，還由於通過他人介紹或通過看書接受錯誤的知識，認為生孩子必然會疼痛，甚至認為分娩過程中的陣陣產痛是不可避免的，從而引起恐懼感，產生條件反射感到疼痛越來越加劇。
拉梅茲無痛分娩法採用非藥物性的精神預防性無痛分娩，強調從懷孕中期開始，就要重視對有關分娩知識的學習，學習呼吸方法，通過這些事先的體驗，營造一個自然分娩的環境。同時提倡分娩時有家屬陪伴，一方面產婦會感到無限安慰，另一方面家屬也能及時了解產婦的情況，不致牽掛。採用這些方法，90%的人都能輕鬆地分娩。
