《心靈驛站：中學生心理健康輔導讀本》是由安徽師範大學出版社於2011年出版的一本書籍，作者宋家珍。
基本介紹
- 書名：心靈驛站：中學生心理健康輔導讀本
- 作者：宋家珍
- ISBN：9787811411645
- 頁數：305頁
- 出版社：安徽師範大學出版社
- 出版時間：2011年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
宋家珍，本科學歷，學士學位，懷遠一中英語教師，國家二級心理諮詢師。安徽省心理諮詢學會會員，蚌埠市心理諮詢師協會副秘書長，蚌埠市親職教育研究會會員，懷遠一中心理諮詢室“心靈驛站”心理輔導員。曾獲蚌埠市政府嘉獎、蚌埠市“巾幗建功”獎。
先後在《教育導刊》、《青海師專學報》、《蚌埠教研》等雜誌發表教育教學、心理學論文數十篇。是國家級課題《高中英語閱讀理解能力與文化意識構建研究》編委，省級課題《“三位一體”高中英語能力教學模式研究》重要撰稿人，新課標高中選修教材《高中英語文化閱讀新教程》副主編。
內容簡介
宋家珍編著的《心靈驛站:中學生心理健康輔導讀本》以心理學的理論為基礎，薈萃了開卷篇、學習篇、考試篇、青春篇、人際篇、問題篇、生活篇、警策篇等八大方面八十多個鮮活的現實案例。用通俗親切的語言，大量經典的充滿智慧的故事和深入淺出的道理，具體介紹了廣大青少年朋友應如何調整心態，如何學會放棄，如何獲得快樂等豐富充實的內容。《心靈驛站:中學生心理健康輔導讀本》幾乎每章都是圍繞鮮活的實例展開的，而每個例子都包含一個或多個必須遵循的科學原理。
目錄
序1 從“隱隱的心痛”到“淺淺的欣慰”
序2 知人者智 自知者明
前言 隱隱的心痛
開卷篇
珍愛生命
告訴自己“我很重要”
生活永遠值得感恩
什麼是心理健康？
中學生心理發展的特點
學習篇
你必須擁有的禁止功能
戰勝心理超限效應
學習中的“高原現象”——戰勝黎明前的黑暗
永不言棄
別讓惰性拖垮你
學習的“加油站”
A little，at a time
給厭學的朋友們
走出網路沉迷
學習成績為什麼起伏不定？
趣味測試：測試你的學習動機
考試篇
一封求助信
不要患得患失
正確的考試觀
什麼是考試焦慮？
考試焦慮產生的原因
讓自己擁有適度的焦慮
考試焦慮的防治
解決主要矛盾
應試技巧
趣味測試：你總被考試困擾嗎？
青春篇
錯誤早戀觀引起的心理問題
日記一則
早戀是錯誤的嗎？
走出誤區
適度與異性交往
兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮
趣味測試：你有哪些性格弱點？
人際篇
為你的父母做次諮詢
追求良好的師生關係
為什麼要擁有良好的人際關係？
案例：怎樣和同學相處？
遠離吵罵打架
怎樣贏得朋友，怎樣影響別人？
趣味測試：你的交際弱點在哪裡？
問題篇
戰勝自卑
戰勝嫉妒
害羞心理及克服方法
最折磨人最浪費時間的情緒
最易引起心理問題的兩大想法
直面中學生吸菸
強迫症
心靈感冒——認識抑鬱
認識恐懼
你有偏執型人格障礙嗎？
神經衰弱的症狀
你有依賴型人格障礙嗎？
你有猜疑心理嗎？
你有疑病傾向嗎？
你有表演型人格障礙嗎？
案例：他失眠嗎？
失眠
解夢
直面挫折
如何減輕挫折感
——學會積極應對挫折
對事不對人
不要讓謊言困住自己
做人千萬別生氣
害死諸葛亮的幕後黑手
趣味測試：你的情緒穩定嗎？
生活篇
給你的心理美容
如何做個快樂的人？
如何應對現實？
永不吝嗇自己的微笑
如何訓練微笑？
馬斯洛的需要層次論
習慣的力量
如水的人生——耐挫折
正確利用心理暗示
心理平衡的要訣
皺紋之美
不要怨天尤人
成功需要無比堅定的信念
學會正確歸因
心態決定命運
心態的力量
積極心態的修煉
改變命運，始於心動，成於行動
趣味測試：青少年挫折心理測試
警策篇
你真的相信自己嗎？
誰妨礙了你的成長？
慎防心理病傳染
如何面對心理諮詢？
趣味心理測試：你是個什麼樣的人？
參考文獻
