床墊是為了保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠而使用的一種介於人體和床之間的物品，床墊材質繁多，不同材料製作的床墊能給人帶來不同的睡眠效果。
基本介紹
- 中文名：床墊
- 外文名：Mattress
- 類別：墊子
- 種類：10
- 起源：1876年
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發展歷史
1、1881年，美國德克薩斯州休斯敦郊外一個小鎮，一位名叫Daniel Haynes的扎棉機工匠開始了一種棉塞床墊的生產。
2、1900年，美.西蒙斯，袋裝彈簧床墊；
3、二十世紀初，丹洛甫，橡膠發泡軟墊；
4、1932年，義大利，馬里奧·貝里紀，以聚氨基甲酸泡沫用於墊子；
5、第二次世界大戰時，德國，路易斯·考拉尼，還設計了一種橢圓形床墊，並按人體躺在床墊上不同部位的體壓，分成軟、中、硬的三個部分，使人體骨骼保持最佳狀態。
6、國外還出現了一種“主動回應彈簧系統”，改變了以往慣用的彈簧構造形式，使人更加舒適，彈性持久不變；有些彈簧床墊還與聚酯發泡結合，軟硬度可隨人選擇。
種類特點
睡眠是健康之本，怎樣才能擁有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身體、心理等方面的原因外，擁有“衛生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具是獲得高質量睡眠的關鍵所在。 隨著物質文明和技術工藝的不斷進步，現代人們使用的床墊種類逐漸趨向多元化，主要有：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、昂首斜面護脊床墊、氣床墊、磁床墊等，在這些床墊中，彈簧床墊占較大的比重。
棕櫚床墊
由棕櫚纖維編制而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟。該床墊價格相對較低。使用時有天然棕櫚氣味，耐用程度差，易塌陷變形，承托性能差，保養不好易蟲蛀或發霉等。
棕櫚床墊
棕櫚床墊現代棕床墊
天然棕床墊乳膠床墊
負離子乳膠床墊3D床墊
由雙面網布和中間連線絲組成，雙面網布決定了傳統材料無可比擬的透氣性，中間連線絲為0.18mm粗的滌綸單絲，保證了3D網布的回彈性。
用8-10層的3D材料疊加至厚度16cm.然後外套用三明治網布和3D材料絎縫加拉鏈.
或用棉天鵝絨絎縫套
3D床墊的主材就是由一個個3D材料疊加起來，所以3D床墊的分類基本上是由3D材料的分類來決定的。
1、按照克重分類。 3D材料的克重是可以調的，從300GSM到1300GSM，一般3D床墊的單元材料克重有：（1）300GSM。（2）450GSM。（3）550GSM。（4)750GSM。 (5)1100GSM。
2、按照厚度分類。到2013年為止，3D床墊的單元材料比較常規的厚度有：（1）4mm。（2）5mm。（3）8mm。（4）10mm。（5）13mm。（6）15mm。（7）20mm。
3、按照門幅分類。門幅，就是指面料的全幅寬，即面料的寬度。一般來說，比較常規的3D材料的門幅在1.9-2.2m之間。
床墊 3D床墊 4D床墊
床墊 3D床墊 4D床墊彈簧床墊
屬現代常用的、性能較優的床墊，其墊芯由彈簧組成。該墊有彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用等優點。當代隨著國外先進技術的進入和專利的大量套用，彈簧床墊已經細分為很多類別，如獨立袋裝床網，五區專利床網，彈簧加乳膠系統等等等等，極大地豐富了人們的選擇。
彈簧床墊
彈簧床墊充氣床墊
該床墊易於收藏、攜帶方便，適用於臨時加床、旅遊。
昂首斜面護脊床墊
該床墊是近些年出現的新型床墊，它的一頭為斜面，讓使用都能仰臥在斜面上，以此來矯正脊柱，從而慢慢讓脊柱保持平衡，達到脊柱的狀態。這種斜面護脊床墊還配有多種定製的枕頭，放上枕頭就是一個普通的床墊或者是枕頭+床墊。
竹床墊
由楠竹切割成竹條再經過碳化處理，該床墊具有無氣味、防潮、不生蟲等特性。
水床墊
利用浮力原理，有浮力睡眠、動態睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等特點。但透氣性不足。
嬰兒床墊
嬰兒床墊是指一歲以下的兒童所用的床墊。因為嬰兒在這個階段生長發育得特別迅速，是人一生中生長發育最旺盛的階段，而嬰兒的身體比較柔軟，如果不注意就容易導致發育不良。所以嬰兒所使用的床墊，應該有更高的標準，並與成人有所區別。在歐美等已開發國家，嬰兒床墊這個概念已經廣為人知，嬰兒床墊主要作用是支撐其身體，防止嬰兒脊椎變形，令寶寶四肢放鬆，促進血液循環，有利於嬰兒健康發育。
兒童床墊
兒童床墊是指專門為青少年兒童生長發育特點而研發的床墊，與普通床墊的最大區別就是讓床墊適應青少年兒童骨骼成長的需求，從而有效預防駝背等青少年兒童常見問題。
兒童床墊
兒童床墊據2006年8月30日國際骨骼健康發展基金會歷經10年對歐、美、亞三地各1000萬人群的調查統計。歐洲、美洲、亞洲（主要指中國）成年人群的駝背比例1\1.223\3.1726；18歲前未成年人比例1\1.164\1.557，這兩組比例倒不是說中國人駝背比例高都是由床墊所導致的，但可以說是息息相關的。
床墊選擇
人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標誌是：睡眠充分，時間足，質量好，效率高；入睡容易；睡眠連續，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質量的好壞與床墊息息相關，消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型合適、品質優良的床墊。 由於每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，人們在選購床墊時應根據自身的具體情況和當地的氣候和個人的經濟收入條件綜合考慮予以選擇。其中最基本的要求是仰臥時能保持腰椎生理前凸，身體曲線正常；側臥時以不使腰椎彎曲、側彎為主。
選用什麼樣的床墊最好，應該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。好床墊有兩個標準：一是人無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。這牽扯到了床墊的軟硬度。
床墊的軟硬取決於內膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外， 還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位並沒有完全落到實處，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處於彎曲狀態，對內臟造成壓迫，時間長了，同樣不利於健康，並且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。
一張好床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也大有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會使脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常循環，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛。
由於受到壓迫而造成血液循環阻塞，會促使人體蒼老，而床墊太軟會使人體重量得不到平衡的支持而留下彎腰駝背等後遺症。因此，一張好的床墊是人們保護脊椎最迫切的需要。那么，怎樣才能選購到一張好的床墊呢？
在購買床墊時不要光看花色或者價格，要選擇信譽卓著的品牌，這樣可以確保售後的相關服務；其實最重要的就是床墊本身的質量還有使用床墊的人群。這樣才能使你所選購的床墊質量和舒適度得到保證。
如果從保護脊柱的角度出發，建議考慮各種護脊床墊，目前護脊床墊分為兩種，分區型的護脊床墊和斜面護脊床墊，可以超長這兩種護脊床墊哪種更加合適你的情況。
天然乳膠床墊
天然乳膠床墊是把從橡膠樹上採集來的橡膠樹汁，通過精湛的技術工藝來結合現 代化高科技設備和多種專利技術來進行起模、發泡、凝膠、硫化、水洗、乾燥、成型和包裝等工藝來生產出具有多種優良性能的適合人體優質健康睡眠的現代化綠色寢室用品。
天然乳膠床墊主要有全區，三分區，五分區，七分區之分。分區的意思，就是根據人身睡眠時身體各部位產生的重力來設計床墊，通過不同區的軟硬度來更好地 承托和保護身體，達到優質睡眠的效果。分區並不是越多越好，而是由你的睡眠 習慣決定的。理論上說，3區更適合習慣仰睡的人，而5區則更適合習慣側睡的人。因為側睡的時候，身體的曲線更多，需要更多不同的
彈力支撐。但從實際感 受上來說，兩者的差別並不大。
天然乳膠床墊的乳膠取自於橡膠樹汁液，極其珍貴，因為每天每棵橡膠樹只能產出 30cc 乳膠汁。一個乳膠產品至少需一天到一天半的時間完成製作，是相當費時且材料珍貴的一種產品。由乳膠製作成的乳膠床墊具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人體重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠床墊的另一大特點是無噪音，無震動，有效提高睡眠質量。
天然乳膠床墊的優點
1、超高彈性。
天然乳膠的超高彈性與貼合性?可讓乳膠床墊適應不同體重的人群?自然適應睡眠者的任何姿勢?和身體的貼合度能達到95%?而普通床墊和身體貼合度只能達到60—75%?天然乳膠還可以改善因睡眠所造成的腰酸和失眠。
2、矯形功能。
乳膠床墊比普通床墊接觸人體面積高出3-5倍，能平均分散人體重量的承受力，並能自動調節不良睡姿，令脊椎放鬆復原，從而具有矯形功能。
3、透氣防菌。
乳膠的分子結構特殊，具有良好的舒適性、透氣性、防霉、防塵蟎、抑制細菌及寄生蟲的滋生，開放式的乳膠多孔氣囊結構每立方英寸中有250000內部相連的透氣孔，使空氣在床墊中自由流通，可分散睡眠中肌膚與床墊接觸產生的熱氣、汗氣、保持睡眠中身體的舒適乾爽。所以夏天睡在乳膠床墊上會比普通床墊要涼爽得多?躺在床墊上沒有悶熱?煩躁難以入睡的現象。
床墊軟硬度
對床墊的軟硬度要求，中西方消費者有很大差異，中國消費者傾向於較硬的床墊，西方消費者則比較喜歡軟的床墊。究竟床墊的軟硬度何種為宜？這是消費者普遍關心的問題。科學證明，軟床墊會降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，與偏硬的木板床墊和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。
富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠質量至關重要。彈簧床墊對身體支撐力的分布比較均勻合理，既能起到充分的承托作用，又能保證合理的脊柱生理彎曲度；使用彈簧床墊睡眠更加安穩，提高總睡眠效率，睡醒後身體舒適感及精神狀態較好。使用彈簧床墊能獲得比使用木板或海綿床墊更高質量的睡眠。
評價床墊
人們對床墊的一般要求是外觀漂亮、表面平整、乾爽、透氣、厚度適中、不易變形、耐用、易於維護保養等。而專業評價床墊的標準是從床墊的功能性、舒適性、使用安全性等角度分析。影響床墊功能性的因素包括：穩定性、固定性、重量、墊子與墊套之間的摩擦特性、厚度、外觀、耐用性和保持特性；影響床墊舒適性的因素包括：壓力分布、剪下力/摩擦力、濕度、溫度、穩定性等因素；影響床墊使用安全性的因素包括：床墊的壓力分布、穩定性、剪下力/摩擦力、溫度、濕度、耐用性、傳染源控制、蟎蟲防殺、保潔、阻燃性等。
另外，床墊材料要求密度、硬度、回彈性、阻力、包封、透氣散熱、防水。生產出來的床墊要滿足用戶的自我感覺、最大容許接觸界面、姿勢、移動減壓能力、皮膚狀況、售後服務等消費的直接需求。
購買注意事項
購買床墊時有哪些注意事項？
睡眠關係到人的健康，床墊的質量直接影響到人的睡眠，選購床墊時應注意以下事項：
1.從產品標識看床墊好壞
正品床墊不論是棕墊、彈簧軟墊，還是棉墊，產品標識上都有產品名稱、註冊商標、製造公司名稱、廠址、聯繫電話，有的還備有合格證明和信譽卡。市場上銷售的無廠名、廠址及註冊商標的床墊絕大多數是質次價低的偽劣產品。
2.從面料做工判斷床墊質量
優質床墊面料銜接處鬆緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；縫邊、四角圓弧勻稱，沒有露毛邊現象，牙線平直。用手重壓床墊時，內部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。劣質床墊面料往往絎縫鬆緊不一致，有浮線、跳線，縫邊、四角圓弧欠勻稱，牙線不平直。
3.從內部材料看彈簧軟床墊優劣
彈簧床墊用簧數量的多少和鋼絲直徑的大小決定彈簧床墊的軟、硬。徒手重壓彈簧床墊表面，如果彈簧響，就說明彈簧有質量問題。如果發現彈簧生鏽、內襯墊料為破舊麻袋或用工業下腳料開松成的絮狀纖維製品，則該彈簧軟床墊為劣質產品。
4.選購棉床墊謹防“黑心棉”
“黑心棉”是劣質絮棉的代稱。“黑心棉”是不符合國家有關衛生標準的，經常在“黑心棉”床墊上睡覺，會對身體健康造成損害。
長期睡在不合適的床墊上就會影響脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因為沒有選對床墊而導致的。很多消費者在選購床墊時認為，床墊越硬越好，或者越軟越好。一些老年消費者認為，床墊越硬睡著越舒服，而市場上很多品牌卻在推行柔軟床墊。
那么，床墊到底是越硬越好，還是越軟越好？記者就此詢問了多家床墊專賣店的負責人，他們均表示，床墊的軟硬是消費者選擇購買床墊時需要注意的一點。理想的床墊應該是軟硬適中，可以完美支撐住你身體的每個部位，能夠依照人體曲線和重量均勻支持身體的每個部分，過軟的或過硬的床墊都會破壞脊柱的自然生理弧度。
何測量床墊軟硬
怎樣叫軟硬適度？最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。每個人對床墊的軟硬喜好各不相同，有的人喜愛睡硬床，有的人則喜愛睡軟床，究竟什麼硬度的床墊才是好床墊呢？在三十年以前，在德國曾經引發過一場究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論，那場討論引起德國人體工程學學士界的參與並引發了對人類睡眠姿態的研究。研究的結果是：無論過硬床墊還是過軟床墊都對人體健康睡眠不利，正確的床墊應是高彈性床墊。也就是說當施加在床墊上的力大時，床墊應下降得多並對人體產生較多的支持力，反之亦然。這是因為人體是一個曲線，只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐，特別是腰部要有有力的支撐，從而使人體各部放鬆而得到充分休息。由於人體脊椎呈淺S型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學。
挑選技巧
- 一看即看床墊外觀是否厚薄均勻、表面平整、線痕勻稱美觀，同時還要看床墊有無合格證。
- 用手均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質量較好，最好躺上去感受5分鐘。
- 拍打床墊，聽彈簧在拍動下的聲音，如果有均勻的彈簧鳴聲，說明彈簧較好。如果在擠壓下往往發出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能彈簧有生鏽或彈力不佳。
床墊保養
方法
睡眠是健康之本，怎樣才能擁有健康的睡眠呢？除了生活、心理等方面的原因外，擁有“衛生、舒適”的健康床墊也至關重要。鮮芒家紡提示，正確清洗和保養床墊，不僅能延長床墊的使用壽命還可以保證家庭的健康。
1、用品質較佳的床單，不只吸汗，還能保持布面乾淨。
床墊
床墊2、不要經常坐在床的邊緣，床墊的4個角最為脆弱，長期在床的邊緣坐，容易使護邊彈簧損壞。
3、不要在床上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。
4、使用時去掉塑膠包裝袋，以保持環境通風乾爽，避免床墊受潮。切勿讓床墊曝曬過久，使面料褪色。
5、如果不小心將茶或咖啡等其他飲料打翻在床，立刻用毛巾或衛生紙以重壓方式用力吸乾，用吹風機吹乾。床墊不小心沾染污垢時，用肥皂及清水清洗，不要使用強酸、強鹼性的清潔劑，以免床墊的褪色及受損。
6、定期翻轉。新床墊在使用的第一年，每二到三個月正反、左右或頭腳翻轉一次，床墊的彈簧受力平均，後約每半年翻轉一次即可。
7、保持清潔。要定期以吸塵器清理床墊，不可用水或清潔劑直接洗滌。避免洗完澡後或流汗時立即躺臥其上，不要在床上使用電器或吸菸。
技巧
一些彈簧在圍邊處留有通氣孔,使用時不要繃緊床單、床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌，床墊的養護技巧大家必須要明白，保持家居環境的衛生。
1、 定期翻轉。新床墊在購買使用的第一年，每二至三個月正反、左右或頭腳翻轉一次，使床墊的彈簧受力平均，之後約每半年翻轉一次即可。
2、 用品質較佳的床單，不只吸汗，還能保持布面乾淨。
3、 保持清潔。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。同時避免洗完澡後或流汗時立即躺臥其上，更不要在床上使用電器或吸菸。
4、 不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最為脆弱，長期在床的邊緣坐臥，易使護邊彈簧損壞。
5、 不要在床上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。
6、 使用時去掉塑膠包裝袋，以保持環境通風乾爽，避免床墊受潮。切勿讓床墊曝曬過久，使面料褪色。
7、 如果不小心將茶或咖啡等其他飲料打翻在床，應立刻用毛巾或衛生紙以重壓方式用力吸乾，再用吹風機吹乾。當床墊不小心沾染污垢時，可用肥皂及清水清洗，切勿使用強酸、強鹼性的清潔劑，以免造成床墊的褪色及受損。
8、搬運時避免使床墊過度變形，勿將床墊彎曲或摺疊；
9、使用前去掉塑膠包裝薄膜；
10、使用前應先套好保潔墊或床笠，確保產品長期使用潔淨；
11、建議3～4個月左右，將床墊定期對調和翻身，使墊面均勻受力，延長使用壽命；
12、使用時不要繃緊床單、床墊，以免將床墊的通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。 6、不要在墊面上局部受力重壓，以免造成床墊局部凹陷變形影響使用；
13、避免使用銳角器具或刀具等劃傷面料。
保養誤區
床墊常年不換
通常來說，彈簧床墊的有效使用壽命一般為10年左右。也就是說，用過十年之後的床墊由於彈簧受到長期重壓，使得其彈性發生了一定的變化，導致這時身體與床的貼合度已出現落差，這樣人體脊椎就無法得到最有效的支撐而處在彎曲狀態下。所以即使沒有出現局部損壞的情況，還是應該及時更換新的床墊。
彈簧越多越好
床墊的好壞決定因素有很多，而彈簧的數目多只能說明一個問題，即彈簧的承受力較強，而承托力起關鍵作用的也不是彈簧數目而是彈簧材質·耐壓度和彈簧回復性決定的，選購床墊的時候對於承受力的大小則需要根據自己的需要來進行。
如何清潔床墊
床墊通常由泡沫材料、彈簧和外套構成；有的老式床墊是絨毛床墊，蒲團床墊中填充的是棉絮。各類床墊都能從日常養護中受益。每月要將床墊翻轉和反轉，以確保其磨損均勻。
還要遵循下列指導
應當每月將枕頭放在視窗或晾衣繩上通風晾曬一次。
使用乾衣機烘乾羽絨或羽毛枕頭時，應設定低溫烘乾。在乾衣機中加入一雙乾淨而乾燥的網球鞋，有助於羽絨在乾燥時均勻分布。
泡沫枕最好採用手洗和懸掛晾曬。每小時變換一下懸掛位置，以使枕芯均勻乾燥。切忌將泡沫枕頭放入烘乾機。
如果您按照本文列出的這些簡單步驟進行清潔工作，那么您床上用品一定會保持最佳狀態。而且，由於床上用品更加舒適，您也可以獲得更優質的睡眠。
更換床墊
·早上起床時的身體感受
如果您在經過一晚的睡眠之後，早上起床時出現身體的不適感，腰酸、背痛等症狀時，在排除身體的疲勞、疾病的原因，應該檢查一下您所睡的床墊。一張適合您的床墊可以讓您得到身心的放鬆和體力的恢復；反之，一張不適合您的床墊將潛移默化地影響您的健康。
·睡眠醒來時間的變化
如果您在早上醒來的時間比以往有所改變，例如：您比一年早上醒來的時間提早了很多，您應該檢查您的床墊，是否由於床墊使用時間較長或質量問題，不能正確支撐您的身體，從而導致床墊舒適程度的降低。
·睡眠感受的對比
如果您在旅遊、出差等情況下，偶然發現您睡的床墊比您一直使用的床墊更舒適，您的睡眠比您在家中的睡眠質量好，那么，您原來的床墊應及早的更換。只有良好的睡眠，才會有健康的身體。
·床墊外觀
定期檢查床墊的外觀，出現明顯的破損、不可恢復的較大凹陷以及難以清除的污跡的時候，為了您的睡眠，更為了您的健康，您應該更換一張新的、適合您的床墊。
床墊質量對人類睡眠質量的好壞起著決定性的作用，一張好的床墊可以讓人類擁有良好的睡眠質量。床墊品牌與其它的家具一樣，同樣具有一定的排名。下面小編要給朋友們介紹的便是與中國床墊十大品牌排名的相關知識。
床墊與睡眠
新床墊可趕走壓力
2009年曾做過一項調查，選擇了59位身體健康的人，讓他們在自己的床墊上連續睡28晚，另28晚睡在新的、中等硬度的床墊上。最後評估了這59位被調查人員的壓力水平，包括擔憂、憂愁、緊張感、頭痛等。調查發現，新床明顯降低了人的壓力感，令身體的不舒適感降低了。
床墊成了過敏源
這裡主要指的是塵蟎。塵蟎只能用顯微鏡才觀察得到，它們主要以人類脫落的皮屑為食，所以在床鋪上繁衍較快。塵蟎是誘發哮喘、過敏性鼻炎和濕疹等過敏性疾病的重要過敏原。據美國最大的醫療健康服務網站WebMD報導，約2000萬美國人都對塵蟎過敏。定期用熱水清洗床單及枕套可去除塵蟎。購買床墊保護罩，罩上標有“防止過敏”的床墊更好。另外，還可使用真空吸塵器清潔床墊。
床墊的軟硬度因人而異
床墊過硬還是過軟沒有統一標準。同一張床墊，250英鎊重的人可能認為比較軟，但對於125英鎊的人來說可能過硬。“中軟床墊”聽起來似乎是最靠譜的，但只有真正在床墊上躺一段時間才能體會到是否合適。因此在決定購買床墊前，最少在床墊上躺20分鐘來看看到底是否舒服。
果斷換掉破損床墊
床墊填充物破損或彈簧有問題就表明要換新床墊了，但這不是換新床墊的唯一原因。據《今日美國》報導，當發現睡眠沒以前好時，就要考慮換新床墊了，尤其當你發現在別人家睡得比在自家舒服時。
別在床上玩手機想工作
臥室應是睡覺放鬆的地方，若躺下的那一刻腦子裡還在想工作便很難入睡。同樣，上床後也不要玩手機等電子設備，電子設備發出的藍光會干擾大腦的自然睡眠機制，會讓人頭腦非常清醒，影響入睡。
