《寧靜的力量》是2021年8月15日中信出版集團出版的圖書，作者是瑞安·霍利迪。
主要講述了中西方哲學的精髓以及史上各界名人成功的核心經驗，還能夠發掘自己內在的至靜力，緩解外在的壓力與無序，以靜制勝，從容智慧地應對生活與工作中的難題，找到達到目標的通途。
基本介紹
- 中文名：寧靜的力量
- 作者：瑞安·霍利迪
- 出版社：中信出版集團
- 出版時間：2021年8月15日
- ISBN：9787521732573
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
暢銷書作家、媒體戰略家瑞安·霍利迪通過研究發現，歷史上偉大的領導者、思想家、藝術家、運動員、作家大都具備一個閃光的品質，那就是“至靜力”——一種能夠幫助他們控制情緒、保持理智與專注、避免分心，同時加深認知力及洞察力的能力。
霍利迪對東西方古代哲學思想進行了融合，在書中詳細闡述分析了多位名人（達文西、拿破崙、林肯、甘迺迪，艾森豪、邱吉爾等）在應對危機、完成目標時的經歷，他告訴我們，保持內心的寧靜與臨在，是一道通向自我控制、自律和專注的大門，而內在的寧靜正是那些一往無前的勇者的秘密武器。
內心的寧靜仿佛一劑清涼之藥，讓我們警醒。通過閱讀本書，我們不僅深入了解到中西方哲學的精髓以及史上各界名人成功的核心經驗，還能夠發掘自己內在的至靜力，緩解外在的壓力與無序，以靜制勝，從容智慧地應對生活與工作中的難題，找到達到目標的通途。
圖書目錄
目錄
序 擁有由內而外的寧靜 V
引言 至靜力是萬物之匙 IX
第一部分 思想 001
探索思想之域 002
活在當下 013
限制信息輸入 019
清空大腦 026
慢下來，深度思考 033
開始寫日記 039
製造寧靜 044
習得智慧 049
要自信，不要自負 054
學會放手 060
繼續前進 064
第二部分 精神 067
探索精神之域 068
選擇美德 080
療愈內在的小孩 086
當心你的欲望 093
知足常樂 100
盡享自然之美 107
相信的力量 114
擁有親密關係 122
學會制怒 129
一切即一 136
繼續前進 142
第三部分 身體 145
探索身體之域 146
學會說不 160
多散散步 166
培養規律 172
斷舍離 179
尋求孤獨 185
勞逸結合，拒絕過勞死 191
好好睡覺 198
找到自己的愛好 204
不要逃避 211
勇敢行動 215
有始有終 221
後記 守靜篤 225
致謝 229
作者簡介
瑞安·霍利迪（Ryan Holiday），美國知名作家、媒體戰略家。19歲時，霍利迪從大學輟學，之後從事行銷工作，並成立了一家名為Brass Check的創意公司，為谷歌、TASER和Complex等大公司提供諮詢服務，還為許多知名作家提供諮詢服務，包括尼爾·施特勞斯(Neil Strauss)、托尼·羅賓斯(Tony Robbins)和蒂姆·費里斯(Tim Ferriss)等。
霍利迪著有十餘部作品，包括《The Obstacle Is the Way》《Ego Is the Enemy》等。他的書已被翻譯成30多種語言，全球總銷量超過200萬冊，給數百萬讀者帶來了啟迪與思考。
