《小絕招 大健康》延續系列風格，選取60餘年過刊精華內容，結合現今形勢編輯，保證特有的歷史感、真實性和權威性。內容上，集中選取外治方、推拿方、按摩方、艾灸方、敷貼方等，穿插其他非藥物療法；範圍上涵蓋常見病、多發病，以及中醫外治法擅長的痛證、急證、小兒病、皮膚病。
基本介紹
- 書名：家庭真驗方:小絕招 大健康
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2014年8月1日
- 語種：簡體中文
- 作者：《大眾醫學》編輯部
- 出版社：上海科學技術出版社
- 頁數：200頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
《小絕招 大健康》是上海科學技術出版社《大眾醫學》雜誌旗下的品牌系列圖書《家庭真驗方》第3輯。前兩輯《小藥方 大健康》和《小藥方 大功效》均以內服驗方為主，本輯則集中介紹外治驗方。一貼膏、一炷艾、一雙手，不吃藥就能保健和治病，更加簡便驗廉、令人叫絕。
書中的“絕招”不僅針對高血壓、心腦血管病、頸椎病、骨關節病等常見病，而且涉及長壽、美容等日常保健，更在中風、猝死、外傷、疼痛等的急救方面顯示出獨特價值。此書在手，學個一二技傍身，用最簡便最經濟的辦法防病治病將不再是空想。
“絕招”一覽
按摩法止打嗝兒
按壓法止心絞痛
點穴法救猝死
紫草油治燙傷
艾灸法降血壓
塞藥棉止頭痛
藥錘法治肩周炎
益智功防痴呆
駐顏訣抗衰老
姜灸法治老慢支
電針治療腰突症
……
同時，“家庭真驗方”在《大眾醫學》開設專欄、開通微信公眾號（訂閱號）、騰訊和新浪微博，為讀者提供養生驗方分享和互動的全媒體平台。
書中的“絕招”不僅針對高血壓、心腦血管病、頸椎病、骨關節病等常見病，而且涉及長壽、美容等日常保健，更在中風、猝死、外傷、疼痛等的急救方面顯示出獨特價值。此書在手，學個一二技傍身，用最簡便最經濟的辦法防病治病將不再是空想。
“絕招”一覽
按摩法止打嗝兒
按壓法止心絞痛
點穴法救猝死
紫草油治燙傷
艾灸法降血壓
塞藥棉止頭痛
藥錘法治肩周炎
益智功防痴呆
駐顏訣抗衰老
姜灸法治老慢支
電針治療腰突症
……
同時，“家庭真驗方”在《大眾醫學》開設專欄、開通微信公眾號（訂閱號）、騰訊和新浪微博，為讀者提供養生驗方分享和互動的全媒體平台。
作者簡介
《大眾醫學》編輯部創刊以來以針灸、推拿、中醫外科為主的專家，約70位 。
圖書目錄
打嗝兒
推拿法
指壓攢竹
壓胸法
急性疼痛
牙痛（掐手三里穴等）
頭痛（塞藥棉法等）
術後痛（壓耳穴）
膽絞痛（壓膽囊穴）
腎絞痛（按三陰交穴）
延伸閱讀：針刺為什麼會鎮痛
損傷扭傷
落枕（按揉壓痛點等）
崴腳（被動按摩等）
腰扭傷（點太沖穴）
腱鞘炎（外敷大黃）
誤用驗方：白花油、紅花油別用混
腫痛出血
梔子三方
生梔子粉
車前貼
馬齒莧糊
白及油
暈厥猝死
暈厥（掐人中、內關穴）
延伸閱讀：人體的“120”——人中穴
心絞痛（艾灸法等）
延伸閱讀：家庭應急點穴法須知
猝死（指壓至陽穴）
中暑（刮痧等）
燒燙傷
新鮮蘆薈
黃連丹參湯
地榆膏
紫草油
石灰油
延伸閱讀：小孩燙傷不建議家庭治療
誤用驗方：常見家庭燒燙傷誤治法
熱毒瘡瘍
熱癤（六神丸藥漿等）
刺毛蟲性皮炎（菊三七外敷法）
毒蛇咬傷（蒜灸法）
帶狀皰疹（雄黃冰片洗劑）
痛風（蛇藥片外敷）
膿皰瘡（塗搽法等）
誤用驗方：腰痛，別亂貼膏藥
……
熱毒瘡瘍
術後腹脹
其他應急
常見病
感冒
咳喘
鼻炎
頸椎病
肩周炎
腰突症
胃病
便秘
消化不良
中風
慢性病
癌症
慢阻肺
高血壓
潰結炎
骨關節病
失眠
腰肌勞損
養生
功法益壽
經絡延年
美顏美體
開竅益智
後記
痛經
高血壓
隔藥灸
適宜技術
保健灸
劃痕療法
推拿
推拿法
指壓攢竹
壓胸法
急性疼痛
牙痛（掐手三里穴等）
頭痛（塞藥棉法等）
術後痛（壓耳穴）
膽絞痛（壓膽囊穴）
腎絞痛（按三陰交穴）
延伸閱讀：針刺為什麼會鎮痛
損傷扭傷
落枕（按揉壓痛點等）
崴腳（被動按摩等）
腰扭傷（點太沖穴）
腱鞘炎（外敷大黃）
誤用驗方：白花油、紅花油別用混
腫痛出血
梔子三方
生梔子粉
車前貼
馬齒莧糊
白及油
暈厥猝死
暈厥（掐人中、內關穴）
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心絞痛（艾灸法等）
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中暑（刮痧等）
燒燙傷
新鮮蘆薈
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地榆膏
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誤用驗方：常見家庭燒燙傷誤治法
熱毒瘡瘍
熱癤（六神丸藥漿等）
刺毛蟲性皮炎（菊三七外敷法）
毒蛇咬傷（蒜灸法）
帶狀皰疹（雄黃冰片洗劑）
痛風（蛇藥片外敷）
膿皰瘡（塗搽法等）
誤用驗方：腰痛，別亂貼膏藥
……
熱毒瘡瘍
術後腹脹
其他應急
常見病
感冒
咳喘
鼻炎
頸椎病
肩周炎
腰突症
胃病
便秘
消化不良
中風
慢性病
癌症
慢阻肺
高血壓
潰結炎
骨關節病
失眠
腰肌勞損
養生
功法益壽
經絡延年
美顏美體
開竅益智
後記
痛經
高血壓
隔藥灸
適宜技術
保健灸
劃痕療法
推拿
名人推薦
我擅治腰扭傷，曾用點太沖穴法治療急性腰扭傷，大多數一次點按即見效，少數需點按2～3次。有的患者反映“點穴真靈，立竿見影”。
——趙蔭生
我小時候被貝殼劃破了腳，縫了7針。後來因為消毒不好，傷口化膿了，整個腳腫了起來。媽媽用車前草葉子揉軟，展開，貼傷口上，三天后膿就拔完了，傷口也癒合了。
——陳智
1973年，我蒙冤勞改的時候，用白及油為上千的外傷病人處理傷口，效果極佳。白及油還能治淺二度燙傷，解決了當時藥物不足的困難。
——梅雪榮
20世紀60年代，我才30多歲就患上了肩周炎。有一次在五保戶家駐點，戶主老大爺叫我睡他家的熱炕。睡了幾天，我感覺肩部很舒服，就開始按揉肩膀。按到天宗和秉風兩處時特別疼，我咬牙堅持。這樣半個多月後，肩部的寒冷酸痛消失，從此肩周炎再也沒犯過。
——商洪鈞
——趙蔭生
我小時候被貝殼劃破了腳，縫了7針。後來因為消毒不好，傷口化膿了，整個腳腫了起來。媽媽用車前草葉子揉軟，展開，貼傷口上，三天后膿就拔完了，傷口也癒合了。
——陳智
1973年，我蒙冤勞改的時候，用白及油為上千的外傷病人處理傷口，效果極佳。白及油還能治淺二度燙傷，解決了當時藥物不足的困難。
——梅雪榮
20世紀60年代，我才30多歲就患上了肩周炎。有一次在五保戶家駐點，戶主老大爺叫我睡他家的熱炕。睡了幾天，我感覺肩部很舒服，就開始按揉肩膀。按到天宗和秉風兩處時特別疼，我咬牙堅持。這樣半個多月後，肩部的寒冷酸痛消失，從此肩周炎再也沒犯過。
——商洪鈞
