女人經絡養生手冊

內容簡介

《女人經絡養生手冊》由黑龍江科學技術出版社出版

作者簡介

蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承家學，研習中醫。後師承中醫大家，專研人體經絡，獲中醫藥大學碩士學位。已出版的《人體經絡使用手冊》、《兒童經絡養生經》、《女人經絡養生經》及《老年人經絡養生經》等書，因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷全國，深受大眾讀者的喜愛

圖書目錄

第一章了解經絡，呵護你的生命之樹
神秘的人體經絡
經絡是真實存在於人體之中的
經絡是中醫學的靈魂所在
認識人體的奇經八脈
經絡按摩對人體的作用
按摩穴位的常見問題與禁總
經絡不通有哪些原因
經絡按摩的常用手法
按摩的注意事項與禁忌
第二章經絡美容，最好的美容藥就在你自己身上
謹記經絡美容的基本原則
用經絡留住一頭烏黑亮麗的秀髮
隨時隨地，經絡美體小秘籍
經絡按摩幫你塑造完美胸部
護胸比美胸更重要
腹部按摩和運動，讓你告別“小肚肚”
經絡按摩塑造完美臀部
經絡療法助你祛斑
保持皮膚柔韌性的按摩方法
增強臉部皮膚彈性的按摩方法
第三章經絡養生與女性亞健康
你在遭受亞健康的困擾嗎
防治亞健康常用穴位
用指壓穴道療法來防止疲勞
11個小動作，助你告別亞健康
白領女性如何做好頸椎保健
學習頸部自我保健操，保護你的頸部
按摩胸、腹、背，遠離亞健康
拍打身體，助你有效疏通經絡
鍛鍊耳部經絡，拉耳健身
女性失眠的自我按摩療法
指壓穴道消除食欲不振
緩解神經衰弱的自我按摩法
要健腦，把繩跳
第四章女人不生病的智慧——用經絡療法抵禦常見疾病
預防感冒的經絡療法
偏頭痛的自我按摩
防治女性糖尿病的按摩方法
胸疼、胸悶的經絡療法
口臭的經絡療法
女性便秘的經絡療法
女性性冷淡的按摩治療
小腿抽筋的自我按摩
手腳冰涼的經絡療法
第五章難言之隱，一按了之——用經絡療法治療婦科疾病
痛經的經絡療法和注意事項
乳腺炎的經絡療法與注意事項
乳腺增生的經絡療法和注意事項
經間期出血的經絡療法與注意事項
月經不調的經絡療法與注意事項
帶下病的經絡療法與注意事項
子宮脫垂的經絡療法與注意事項
更年期綜合徵的經絡療法與注意事項
不孕症的經絡療法與注意事項
第六章舉手投足皆養生——重視對“手足”經絡的按摩
常用的手部經穴
手部按摩的注意事項
自我按摩，讓你擺脫滑鼠手的困擾
動指健腦，多鍛鍊你的手指
提神清腦的手保健法
怎樣美化你的玉足
如何保持足部經絡的暢通
洗腳的養生之道
常搓腳心，助你防病健身
足部治病要穴
足部按摩的操作要求和注意事項
第七章經絡瘦身，掌握健康、綠色的減肥方法
經絡瘦身是最健康、最舒服的減肥方法
按摩腹部，讓你擁有迷人小腰
指壓穴道，擺脫令人討厭的雙下巴
臉部浮腫怎么辦
經絡瘦身常用穴位
超有效的瘦身小動作
保持苗條身材健美法
指壓法助你有效減肥
經絡瘦身應輔之以營養補充
……
第八章女性特殊經穴使用方法
第九章女人，學會保養你的經絡

女人經絡養生手冊

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